Kas leiate end voodis viskamas ja keeramas? Teie tehnoloogiliselt arenenud elu, mis pidi asju lihtsamaks muutma, võib teie jaoks mõne raske olla Zs. See pole uus kontseptsioon - aktiivne arvutiga töötamine enne heina löömist võib põhjustada teie aju kloppimist ka pärast teie keha lakkab liikumast, kuid teadlased on leidnud, et süüdi võib olla valguse tüüp, millega me digiajastul kokku puutume noh. Paar hüpoteesi ja lahendust pärast hüpet.
"Sellised mured pole täiesti uued," CNN teatab. “Üks uneuurija ütles, et Thomas Edison lõi need probleemid, kui ta lambipirni leiutas. Kuid neid on taaselustanud Apple'i uue kiltkivi arvuti iPadi populaarsus, mis paljude tarbijate sõnul sobib öösel voodis lugemiseks, kui aju arvab, et keskkond peaks olema pime. "
CNN väidab, et iPad võib olla häirivam kui olümpiatoru, mis “kaugele tulistab” vähem valgust otse silma ”ja sarnaseid tablette nagu näiteks Kindle, mille kuvamiseks kasutatakse ümbritsevat valgust sisu. Kuna iPad kuvab tonni sinist valgust, seda tüüpi, mida on tõesti ainult päeva jooksul nähtud, on melatoniini eritamise lõpetamiseks aju eriti kerge trügida, mis aitab meil uinuda. Kääritamise asemel hakkab aju ärkama - jälle!
Ehkki ükski teadlane pole valmis üles näitama seost iPadi kasutamise ja unetuse vahel, järgige mõnda nendest näpunäidetest kodus, kui märkate, et teil on raske magada.