Kui olete kunagi mõne minuti veetnud Pinterestis sirvides, teate, et see on nii täis näpunäidetest, mida inimesed väidavad, muudavad teie elu lihtsamaks ja muudavad teid õnnelikumaks ja tervemaks. Niisiis, otsustasin selle proovida ja proovida kogu selle tarkuse - mis tunne oleks elada nädal aega Pinteresti järgi? Mida ma pidin kaotama?
Et see katse oleks kõigepealt võimalik, pidin välja mõtlema, milline elu Pinteresti järgi isegi välja näeks. Otsisin populaarseid nööpnõelaid, mis hõlmasid elunõuandeid ja rutiini tervise, puhastuse ja korralduse alal ning ja pange kokku minu enda koostatud 10 reegli loend, mille aluseks on neil olnud ideed tavaline. Ma lõin selle kokku järgmiselt:
1. Ärge lükka oma äratust edasi.
2. Igal hommikul venitage mõni minut.
3. Tehke oma voodi iga päev.
4. Joo vähemalt 8 klaasi vett kogu päeva jooksul.
5. Treeni vähemalt 3 korda nädalas ja ära jäta vahele esmaspäeva.
6. Tehke iga päev 10-minutiline korrastus.
7. Pühkige vannitoa valamu öösel alla.
8. Pange oma varustus paika õhtul.
Esmapilgul tunnistan, et see nägi välja palju - isegi mitte tingimata tegema, vaid lihtsalt mõtlema igapäevaselt. Olen alati tundnud, et mul on enamasti oma elu koos, kuid selle 10 ülesande nimekirja vaatamine tundus olevat üheaegselt täiesti teostatav ja nagu liiga palju. See pani mind tõsiselt asju kahtlema.
Kuid oma Pinteresti nädala eksperimendi lõpuks sain teada, et mõned neist asjadest olid palju lihtsamad kui teised - ja mõned olid minu jaoks üllatavalt tõeliselt rasked.
Mõned neist uutest lisandustest minu rutiini? Ülimalt lihtne. Kas näiteks hommikul venitate? Kontrollima! See võttis vaid paar minutit (ja oli nii lihtne, et hommikul, kui ma hilja joostes olin, tegin lihtsalt oma venitusi duši all - julge, ma tean!) ja see pani mind hommikuti natuke ärkvel ja natuke vähem tundma pinges.
Ka valamu alla pühkimine oli lihtne. See võttis vaid minut ja kuna vannitoa puhastamine on minu peamine iganädalane töö (elan koos toakaaslastega, seega jaotame kõik ära), tegi see minu laupäeva pärastlõunane sügavpuhastus läheb natuke kiiremini - kraanikauss on alati esimene, mis peab räpane välja nägema, sest nagu me kõik teame, vannutatakse vannitoa valamud ja hambapasta vaenlased.
Läksin selle mõtte alla, et igal hommikul oma voodisse panemine oleks suurem vaeva, kui see tegelikult oli, ja kell kõigepealt oli mul õigus - kuni mõistsin, et mul pole oma voodit täiuslikuks vaja, lihtsalt puhas ja valmis koju tulema kuni. Niisiis tõotasin, et jätan viskavad padjad ja tekid vahele, et need korralikult voodi kõrvale korvi laduda, ja jääda ainult vajalikest vajadustest kinni. See tegi mu elu palju lihtsamaks. Ma ei pannud ka 10-minutist korrastamist tähele - see ei võtnud nii palju vaeva - see hoidis kogu nädala minu magamistuba kontrolli all ja pani mind rohkem mõtlema sellele, mida ma ühistes ruumides jätan.
Nimekirja lihtsamatest asjadest olid nr 9 ja 10 minu lemmikud. Armastasin tõeliselt mõne minuti kasutamist oma päeva positiivseks kajastamiseks ja märkasin, et see pani mind päeva lõpus palju paremasse tuju. Ja ma ei saanud aru, kui palju aega mul telefonis kulub - ja kui raske on mul magama jääda -, kuni vahetasin oma tavalise magamaminekuaja Twitteris kerimise raamatu vastu välja. Ma ei tea, et ma magasin parem kui tavaliselt, aga jäin kindlasti kiiremini magama.
On üks põhjus, miks ma tavaliselt ei pane oma riideid eelmisel õhtul välja ja see on tingitud sellest, et olen uskumatult otsustamatu ja ei tea kunagi, mida ma tegelikult kanda tahan, kuni on aeg selleks valmis saada. Olen ka kindel veendumus, et ma midagi selga ei pane, kui see ei pane mind sel päeval hästi tundma, nii et mul pole häbi tunnistada, et sain selle väljakutse ebaõnnestunud. Ma proovisin ja panin eile õhtul täielikult välja rõivad, kuid see ei takistanud mind mõtlemast ja proovimise igal päeval millegi erineva selga panemisest.
Nädalas kolme treeningu saamine pole midagi seda minu jaoks uus, kuna üritan päris regulaarselt trenni teha (võtmesõna on “proovida”), kuid juhtusin valima nädala, kus mul oli palju trenni, seega oli see natuke väljakutse. Mul on hea meel teatada, et sain kõik kolm treeningut sisse - lihtsalt mitte kõik polnud tegelik jõusaali sõit. Kui ma tundsin, et mul pole täielikku trenni, kõndisin / sörkisin Manhattani sillale ja suurema osa kodust kodust Brooklyni poole töölt (kokku umbes 3 miili). Muide, kui te pole kunagi seda jalutuskäiku teinud, soovitan seda tungivalt.
Ülekaalukalt polnud suurim väljakutse lükkamine. Nii palju kui ma tean, pole see mulle sugugi nii hea, siis on edasilükkamise nupp minu nõrkus. Kuigi ärkan peaaegu alati üksi üsna vara, on mul raske voodist kohe välja tulla. Vaatamata minu parimatele pingutustele töötas edasilükkamise vahelejätmine selle katse 7 päevast ainult 4 korral. Ülejäänud 3 päeva proovisin, sain tõesti hakkama, kuid kiusatus veel 10 minutit und oli lihtsalt liiga suur. Ja ausalt, ma ei märganud erinevust päevade vahel, kus mul õnnestus, ja nende päevade vahel, mille ma andsin ja tabasin edasi.
Ja siis oli kogu vee väljakutse - see oli oma projekt iseenesest. Muidugi ma joon vett, kuid ei pööra kunagi tähelepanu oma tegelikule veetarbimisele, mis tähendab, et olen tõenäoliselt suurema osa ajast veetustatud. Selle nädala jooksul pidin enne hommikusööki jooma kaks klaasi (kas teadsite, et kui võtate enne hommikusööki vaid ühe lonksu vett), on kohe tunne, et nälgite? Kuna ma õppisin seda rasket teed!) Ja jõudsin kogu päeva jooksul ülejäänud 8-ni, siis seadsin äratused, mis aitavad mul meelde jätta. Ja hoolimata asjaolust, et see oli a võitlus ja ma jätkasin äratuse vaigistamist ja unustasin ajutiselt, jõudsin eesmärgini iga päev ja enamikul päevadel jõin veelgi rohkem vett väljaspool ajakava. Tulemus? Tundsin end kogu päeva jooksul palju ärkvel ja erksana ning märkasin, et olen vähem ülespuhutud.
Kuigi see rutiin oli suur väljakutse ja mul on hea meel, et tegin kõik need asjad nädal aega, ei näe ma end kõigi nende 10 reegli järgimisel igavesti. Kuid seal oli mõned võidud, millest kavatsen täiega sammu pidada: kavatsen kindlasti jätkata venitamist, näiteks lisaks sellele, et kirjutan üles selle, mille eest öösel olen tänulik, ja lugesin enne magamaminekut, isegi kui ma ei lähe täielikult ekraanivaba.
Ja kuigi ma ilmselt ei mõtle liiga palju sellele kulunud ajale, arvan, et kavatsen seda ka edaspidi teha punkt igapäevaseks korrastamiseks - mõne minutilise pingutuse kulutamine päevas teeb tõesti maailma erinevus.
Oh, ja ma järgin kindlasti oma vee ajakava, sest olen oma 27 aasta jooksul üsna kindel elu, see nädal oli esimene kord, kui ma olin pidevalt järjepidevalt korralikult hüdreeritud ja võin seda kindlasti tunda erinevus. Ja rääkimata sellest, et nii palju vett juua treenisin, kulus palju tööd ja pole mingil juhul seda, et lasin kogu selle töö raisku minna.