Korteriteraapia Nädalavahetuse projektid on juhendatud programm, mille eesmärk on aidata teil saada nädalavahetusel korraga õnnelik ja tervislik kodu, mida olete alati soovinud.
Aastas on jäänud kaks nädalavahetust ja seetõttu on meie nädalavahetuste projektide sarjas veel kaks ülesannet. Kuid ma arvan, et teil on aasta lõpetamiseks ülesandeloendis kiireloomulisemaid kohustusi, nii et - spoileri märguanne - need kaks viimast ülesannet on imelihtne.
Ma leian, et jõulunädalavahetus - kas te tähistate või mitte - kipub olema aeg keskenduda oma kodu ja oma pere nautimisele. Kuid võite ka natuke aega enda jaoks kulutada. Selle nädalavahetuse projekt on seotud enesehooldusega.
See on õige. Planeerige sellel nädalavahetusel tund aega kestvat tegevust. Kui keegi küsib, miks te hiilite raamatupoodi või joonistate endale vanni, öelge neile, et see on väljakutse, mille peate enne aasta lõppu lõpetama. Ükskõik, mida soovite teha selleks aega - küpsetage küpsiseid, lugege raamatut, vaadake mõnda episoodi saatest, mille taga olete - teie ainus töö (Weekend Projectsi osas) on seda teha.
Kui mõtlete: „oi, pole kuidagi… mul on külalisi meelelahutuseks” (… Või söögikorrad või toad koristamiseks), see on korras. Võite selle edasi anda. Kuid vähemalt mõelge sellele, et te võiksite olla iseenda õnnelikum ja produktiivsem versioon, kui võtate kiiret aega - isegi kõigest 15 minutit -, et enne "vajadustega" alustamist "soovi" teha.
Kui jagate kalendrit pereliikmetega (või töökaaslastega, kui peaksite nädalavahetusel töötama), on see veelgi olulisem. Esmatähtsaks pidage seda väikest minu-ajahetke, justkui oleks see oluline kohtumine (sest see on selline).
Mõnikord nõuab enesehooldus teatud aega ja kohta, kuid kui teil on kummagi suhtes paindlikkust proovida veenduda, et teie enesehoolduse tund toimub millal ja kus saab olla katkematu.
Tore on lihtsalt öelda endale "Pühapäev kell 15:00 on minu enesehoolduse tund", kuid veelgi parem on, kui teate täpselt, mida teete. Kui alustate telesaadet näiteks juba saatega silmas pidades, on sellel kaks suurt eelist: te ei raiska oma väärtuslikku tundi Netflixi kaudu sirvides, et midagi vaadata, ja sa pead sellest psüühikaks saama. Kui te ei tea, mida soovite teha, meeldisid mulle selle postituse ideed kuidas veeta pühapäev, mida peaks vähem mis sisaldas ideesid nagu vanade kokaraamatute kaevamine või kokkuvarisemine.
Pidage meeles: see puudutab täiustamist, mitte täiuslikkust. Igal nädalal võite valida, kas töötada selle ülesande järgi, mille oleme teile saatnud, või tegeleda mõne teise projektiga, kuhu olete plaaninud jõuda. Nädalavahetuse vahelejätmine on ka täiesti sobilik, kui olete hõivatud või ei tunne ülesannet.