See on olnud 19 nädalat koos Kinect ja nagu iga treeningrutiini puhul, peame püüdma hoida asju värskena, et mitte igavleda ja loobuda. Üks motivatsiooni säilitamise viise on varieerida tavapäraseid tavasid. Selles postituses võtame vaatluse alla mõned meie lemmikharjutuste rutiinist ja sellest, miks need on meie jaoks hästi töötanud.
Kui me Kinectit esimest korda treenima hakkasime, keskendusime mitu nädalat ühele pealkirjale. Läbisime kõik pealkirjas nimetatud tegevused mängu sätestatud järjekorras (kui selline oli olemas) ja kasutasime iga rutiini peamise juhisena aega. Selle näiteks on, kui me kasutasime Teie kuju on arenenud, ja järgisime rutiine, mis mäng oli ette pannud meie 30 minuti jooksul, mille olime treenimiseks andnud.
Kui olime iga pealkirjaga, millele meil oli juurdepääs, tuttavamaks, otsustasime hakata loominguliseks. Koostasime rutiine, mis keskendusid nii kindlatele kehapiirkondadele kui ka üldistele treeningueesmärkidele ja jõudsime niivõrd, et segasime ühe treeningu ajal tiitleid, et lisada veidi mitmekesisust.
Meie lemmik rutiin:
Südame-
1. 3 lihtsat lugu, 2 keskmist lugu Tantsukeskus millele järgnes 3 jõerannat sisse Kinecti seiklused (35 minutit)
2. Lauatennis ja poks sisse Kinect Sport millele järgneb 20 minutit Kalorite väljakutseja Zumba Fitness üks treening (45 minutit)
Jalad-
1. Jalgpall ja bowling Kinect Sport, 1 Teie kuju: Fitness arenenud (koondamisfookus) ja Biking in EA Sports Active 2. (35 minutit)
2. 2 keskmist lugu sisse Tantsukeskus, Dodgeball sisse EA Sports Active 2ja Hula Hoop sisse Teie kuju: Fitness arenenud. (25 minutit)
Kui hakkasime treeningu ajal mänge vahetama, märkasime treeninguga rahulolu osas suurt hüpet. Kasutame seisakuid mängude väljumisel ja laadimisel, et venitada ja juua natuke vett, et see ei segaks treeningu voolavust liiga palju. Kuni leiame pealkirja, kus oleks kõik, mida otsime, jätkame mängude segamist ja paaritamist, et luua oma unistuste videomängu treening.
