Hommikul valmistudes aitab see otseteid leida, et muuta teie argipäev kiiremaks ja sujuvamaks. Kuid mõnikord võivad need aja kokkuhoiuga hommikused meetodid pikas perspektiivis teie vastu töötada.
Juhtum: hammaste pesemine duši all. Ehkki hommikul aja kokkuhoiuks võib tunduda nutikas mõte pesta suu, keha ja juuksed samas kohas, osutub hammaste pesemine duši all siiski hügieeniks. Selgituseks kutsusime New Yorgi hambahügienisti Denise Craig et teada saada, kas duši all hammaste pesemine on sobilik. Lugege ette, et näha, mida ta pidi ütlema.
Ehkki see ei mõjuta tõenäoliselt teie hammaste väljanägemist kohe, on Craigi sõnul hammaste pesemine duši all endiselt mitmel tasandil ebasanitaarne.
„Võimalik, et te ei näe duši all hammaste harjamise kahjulikke tagajärgi, kuid kõigi pisikute tõttu on tõsi, et sa ei tee seal oma hambaid eriti hästi, ” ta ütleb. "Harjamine ja sülitamine keskkonnas, kus puhastame oma keha, seab end ohtu võimalike viiruste, seente ja hallituse vastu, mis võivad teie immuunsussüsteemi kahjustada."
Rääkimata sellest, et soovite oma pesemisruumi jõudes proovida hoida suu mikroobe kraanikaussi. "Igal pool, kus soojust ja niiskust toiduga segatakse, õitsevad bakterid - see tähendab, et teie suu on bakterite kasvuhoone," selgitab ta. "Mõelge vaid sellele, kui tihti te tegelikult dušši puhastama hakkate, või mõelge, kui paljude inimestega vannituba jagate."
Teie kuum, niiske dušš on selline keskkond, mida bakterid armastavad. Nii et hambaharja hoiustamine seal ööpäevaringselt on Craigi sõnul halb mõte: "Kuna see annab bakteritele seal hoiustamise ajal palju aega koguneda ja kasvada."
Kui küsite Ameerika Hambaarstide Assotsiatsioonilt, parim viis hambaharjade hoidmiseks on püsti, tualettruumist eemal ja vabas õhus (mitte pimedas ravimikapis), nii et see võib õhu ja päikesevalguse käes kiiresti kuivada.
Tõenäoliselt mitte, sõltuvalt teie armatuurist. Vannitoa kraanisegisti standardvool vastavalt EPA-le on 2,2 gallonit minutis (kuigi tänapäevased keskkonnasõbralikud seadmed võivad kasutada palju vähem - näiteks 1,5 gallonit minutis). Võrrelge seda tavalise duššpea vooluga, mille EPA hinnangul on 2,5 gallonit minutis, ja näete, kuidas kraanikausil harjamine võtab tegelikult vähem vett kui sama aeglaselt duši all seismine.
Veelgi parem, kui vett saab kraanikausil harjamise sammude vahel mugavalt välja lülitada. Craig soovitab seda tõhusat meetodit sügava, kuid keskkonnasäästliku hammaste harjamise jaoks: “[Märg] teie hambaharja valamu ääres, lülitage kraan välja, [harja] kaheks minutiks välja ja loputage seejärel 30 minutit suu sekundit. ”
Alumine rida: Kui peske hambaid duši all vee säästmiseks, väidab Craig, et selleks on paremaid ja hügieenilisi võimalusi.
Ma armastan uusaasta resolutsiooni sümmeetriat, kuid mul on raske seda toimima panna. Nii et viimase paari aasta jooksul olen alustanud teistsugust uusaasta traditsiooni: jagan oma eesmärgid ja kavatsused eelseisvaks aastaks koos sellega, mis mind eelseisval aastal kõige rohkem erutab.
Laura Schocker
6. jaanuar 2020
Selleks ajaks olete tõenäoliselt valmis lõpetama artiklite „Uus aasta, uus sina” nägemise. Jaanuar on kuu, millest paljud tööstusharud turunduse osas hästi arenevad, ja kas saate neid süüdistada? Uue aasta algus tähendab kõigile uut algust ja paljud inimesed näevad seda kui võimalust oma isikliku või tööelu uuendamiseks. Kuid mõnikord on kõige suurem viga, mida keegi võib brändi spankini uueks aastaks sisse astudes teha, liiga suureks mõtlemine.
Olivia Muenter
3. jaanuar 2020
Kui olete loomasõber, kes elab väikeses korteris, on meil häid uudiseid: teie ruutmaterjal ei pea teid koera saamise keelamiseks. Koerte koolitaja Russell Hartstein, Los Angelese lõbusate käppade hooldamise kutsika ja koerakoolituse tegevjuht ütles, et koertel on aeg intensiivne, mitte ruumimahukas - tähendab, et aeg, mille koos nendega veedate, on lõppkokkuvõttes olulisem kui teie suurus Kodu.
Ashley Abramson
2. jaanuar 2020