Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Uue aastaga pöörduvad meie mõtted traditsiooniliselt tervise ja heaolu poole ning paranevad füüsiline võimekus võib olla päevakorras, meie kodukeskkond mängib olulist rolli, kuidas mõjutada tunnetama.
Telesaatejuht, sise- ja arhitektuuridisainer Oliver Heath jagab oma disaini eetost ja näpunäiteid õnnelikuma ja seega ka tervislikuma kodu loomiseks.
1. Pereaeg
Värske üle 75 aasta Harvardi ülikoolist läbi viidud uuring näitas, et inimese õnne saladus oli tugevate sidemete moodustamine pere ja sõpradega. Minu jaoks tähendab see seda, et luuakse ruumid, kus pered saavad mõlemad kokku tulla, näiteks söögilaua ümber või hubane diivan, kuid samas on ruumi istuda ja nautida üksi aega, teades, et pere on lähedal.
2. Looge oma õnnelik ruum kodus
Minu oma asub tõenäoliselt meie elutoa söögilaua taga - ruumi, mille olen sihipäraselt loonud otse meie kodu keskmesse -, nii et kogu pereelu keerleb selle ümber. Istume ja sööme seda, mu lapsed teevad kodutöid, joonistame, loome, meisterdame ja istume ning mängime selle ümber. See on tõesti
multifunktsionaalne ja ülivõrras.Kuid lisaks lauale koosneb ruum paljudest muudest kogemusi rikastavatest komponentidest - selle ümber on mugavad toolid, soojendav puuküttega pliit lähedal, lehed rohelised taimed Ümmargune, seda raamib rahustav taasväärtustatud puitsein ja sellest avaneb vaade rohelusse aiandust - need on kõik aspektid, mis aitavad mul luua soovitud ja õnnelikku ruumi sisse Ja teate mida? See tõesti töötab.
Yukari Yamashita / EyeEmGetty pildid
3. Looduse turgutamine
Arvukad teadusuuringud näitavad, et meie looduse ja looduslike protsessidega seotuse parandamine võib aidata vähendada stressi, aidata taastuda ja parandada õhu kvaliteet, energiatase ja ühtlane oma magama. Minu jaoks kõlavad need nagu mõned meie elu kõige olulisemad aspektid, mida tasub koju tutvustada. Taimed on suurepärased toksiinide eemaldamiseks õhust. Taimed nagu inglise luuderohi, rahu-liiliad ja sõnajalad on õhu puhastamiseks suurepärased ja peaksid olema kodu ümber täppidega.
„Me elame nii kiiresti liikuvat, tehnoloogiaga täidetud ja stressirohket elu, et paljud meist on kaotanud silmist asjad, mis seda teevad teevad meid tõeliselt heade, õnnelike ja tervetena - ning et meie kodud on kõige mõistlikumad kohad, kus seda realiseerida neid. '
4. Lase valgust sisse
Briti kodudes puudub sageli valgus, mis mitte ainult ei ühenda meid välismaailma, ilma, kellaaja ja aastaajaga, vaid see on oluline ka meie keha sisemise kella jaoks - meie ööpäevased rütmid, mis aitavad tasakaalustada meie und / ärkvelolekut tsüklid. Nii et paigutage mööbel akende lähedusse, valige aknakatted mis annavad päeva jooksul kõige rohkem valgust, põrgatage loomulik valgus abiga peeglid ja pääse välja aeda kui teil see on. See aitab teil paremini magada. Uni on eluliselt tähtis, nii et kontrollige valgust suvel elektrikatkestuste ja kardinad.
5. Ökoisolatsioon
Üks kodu soojuskadude suhtes kõige vastuvõtlikumaid piirkondi on akende kaudu - eriti keset talve -, mistõttu soovitan kangaid alati akna alla laduda. Kärgstruktuuri rulood on eriti tõhusad voodriga kardinatega. See topeltkiht aitab lõksu soojust sisse ning hoiab toa kena ja soojana.
6. Looge mitut sensoorset ruumi
Tõhus disain on midagi enamat kui lihtsalt ruumi ilme, see tähendab kõigi meelte kasutamist kogemuse rikastamiseks. Mõelge oma unistuste vannituba; õhku triivivad lõhnad ja aroomid, pehmed kohevad rätikud, luksuslikud soojad mullivannid, põrandaküte looduslike laotud kiviplaatide all. Me teame, et kõik need asjad parandavad meie lõõgastusseisundit, seetõttu peame leidma viise, kuidas seda kogemuste taset asjakohaselt ühendada ka muude koduruumidega. Pehmed materjalid ja sisustus loovad sensuaalsema tunde - sellised esemed nagu hubased vilditud villapadjad, paksu lambanahk fliisib jalgade all, akna juures lopsakad rasked eesriided, kõik lisavad sooja kogemus.
7. Puit on hea
Põhjus, miks ma oma kujunduses puitu nii palju kasutan, on see, et suhtun oma töösse tõenduspõhiselt ja seal on huvitav uurimuste kogum, mis uurib puidu kasutamist seintel. Mida nad demonstreerivad, on see puitpinnad võib aidata vähendada südame löögisagedust ja vererõhu taset ning loob seetõttu tõeliselt lõõgastava ja rahuliku ruumi, mis parandab teie enesetunnet.
Uwe KrejciGetty pildid
8. Kao halb sinine kunstlik tuli
Sinine tuli, mis kiirgab tehnoloogiat ja stimuleerib aju, on tõeline teema. Tutvustage soojemat kunstvalgust värvi muutvate LED-pirnidega. Kui lülitan tule ümber sooja oranži sära juurde, lõdvestun ja loen raamatut, siis noogutan kohe.
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti hillarys.co.uk
Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid ükskõik kus! Jälgi meid Facebook: Maja Ilus Suurbritannia | Pinterest: Maja Ilus Suurbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
