Kas mullivannid on ohtlikud? Mida teada mullivanni terviseriskide kohta

Laupäeval, 28. oktoobril näitleja Matthew Perry aastal suri traagiliselt uppumisjuhtumis mullivannis tema Los Angelese kodus. Ta oli 54-aastane. Kuigi tema äkilist lahkumist uuritakse endiselt – ja päeva täpsed üksikasjad on endiselt fookuses – on Perry surm Internetti raputanud rohkem kui ühel viisil. Miljonite fännide jaoks on see leina koomiksinäitleja kaotuse pärast, kes aitas käivitada Sõbrad popkultuuri kurikuulsusse. Samal ajal rabab teisi näitleja aastakümnete pikkune võitlus sõltuvusega ja tema pühendumus abivajajate abistamisele.

Kuid mõne jaoks on ainuüksi mõte uppuda a kuum vann tundub mõeldamatu. Need madalana näivad kastmisaugud on sageli seotud spaapäevade ja puhkustega – kas need võivad olla et halb? No oleneb. Kuigi mullivannid võivad väikestes annustes olla head, võivad need ka teie südant tõsiselt kahjustada.

"Mullivannis leotamine põhjustab veresoonte laienemist, mis põhjustab äkilist ja märkimisväärset südame löögisageduse tõusu (võrdne mõõduka tööga treening) ja vererõhu langus kuni 20 mmHg (mis võib tundlikel inimestel põhjustada minestamist),“ ütleb kardioloog Elizabeth Klodas. asutaja

Esimese etapi toidud. "Seetõttu soovitatakse südamehaigustega patsientidel sageli mullivanne ja saunasid vältida."

Me ei tea, kas Perryl oli diagnoositud südamehaigus, kuid mõned eksperdid ütlevad, et see on tavaline pärast pikka võitlust ainete kuritarvitamisega. "Inimestel, kellel on ainete kuritarvitamise häire, on tavaliselt vara ateroskleroosi haigus mis ei näita sümptomeid enne, kui nad on umbes 50 või 60-aastased,“ ütleb Christine Kingsley, edasijõudnud meditsiiniõde ja tervise- ja heaoludirektor Christine Kingsley. Kopsuinstituut. "Kahjuks on selleks ajaks, kui inimene märkab südameseiskumise sümptomeid, juba hilja."

See tähendab, et need, kellel on diagnoositud südamehaigus, pole ainsad inimesed, kes peaksid mullivanne vältima: rasedad naised ja kõik, kes on olnud alkoholi tarbimine Samuti tuleks eemale hoida, kuna mõlemad seisundid on seotud kõrgenenud vererõhuga.

Südameseiskus ei ole ainus terviserisk, mida mullivannid võivad põhjustada. Paljud mullivannid võivad suurendada teie kokkupuudet parasiitide ja bakteritega, nagu šigelloos ja E. coli. Samuti on kasutajatel oht sisse hingata bakterit, mida nimetatakse legionella mis võib põhjustada leegionäride haigust, raskekujulist kopsupõletikku. Vähem tõsised kõrvaltoimed võivad hõlmata peavalu, pearinglust ja oksendamist ning mõningaid nahaprobleeme. (Liiga palju aega mullivannis klooris veetes võib nahk kuivada ja põhjustada ärritust kui teil on selline seisund nagu ekseem.)

Kui olete aru saanud kaasnevatest terviseriskidest, võib mullivannis leotamise idee kaotada oma sära ja külm suplusbassein võib tunduda turvalisem panus. Küll aga kümblustünnid väidetavalt saab vähendab stressi, parandab und ja aitab leevendada pinges või valulikke lihaseid. Kuhu see siis jätab? Mõistlik on olla ettevaatlik ja rääkida oma arstiga, et näha, kas mullivannide lisamine enesehooldusrutiini on ohutu.

Kui teile antakse kõik selgeks, peaksite pöörama tähelepanu sellele, kui palju aega mullivannis veedate. "Maksimaalne mullivannis veedetud aeg ei tohiks ületada 10–15 minutit, " ütleb Kingsley. "See kehtib eriti siis, kui vanni temperatuur on seatud kõrgeimale nahale ohutule veetemperatuurile, mis on 104 kraadi."