Nagu tooted, mida me välja valisime? Just FYI, võime selle lehe linkide kaudu raha teenida.
Vähesed asjad on sama rahuldavad kui eseme ületamine oma ülesandeloendist välja. Aga kui sa oled pidevalt ületamisega hädas kõik oma igapäevases ülesandeloendis olevatest kaupadest (ja see maksab teile magamist ja / või mõistust), kuulake üles: hiljuti tegutses kiire ettevõte tutvustas meile tootlikkuse häkki see võib olla just see, mida peate päeva jooksul rohkem ära tegema.
Aja blokeerimisel tuntud tootlikkuse häkk hõlmab põhimõtteliselt päeva ülesannete mõtlemist ajaliselt ülesannete asemel. Niisiis, selle asemel, et koostada lihtne ülesannete loend, peate selle läbi vaatama, hoolimata sellest, kui kaua need aega võtavad Jagage oma päev 30-, 60- või 90-minutilisteks osadeks ja määrake iga ülesande üksus kindlaks perioodiks aeg. (Loe: on aeg oma spiraalmärkmik välja vahetada kalendri jaoks.)
Vaadake seda postitust Instagramis
Ninja plaanimisnõuanne: kasutage aja blokeerimiseks kleepuvaid märkmeid. Armastan seda ideed, sest kleepuvad märkmed võtavad teie planeerijas füüsilise ruumi, tuletades teile meelde, et projekt võtab vähemalt tund või kaks.. Kleepmärkmeid saab ka planeerimisetapis ringi liikuda, nii et leiate parima ajakava. Ja neid saab värvitoonidega kooskõlastada, et tähistada erinevaid tegevusi. Mulle meeldib, kuidas @mraoooow on neid treeningute kavandamiseks kasutanud! Kui jõusaali löömine on üks teie eesmärke, kuid olete pingutanud selleks, et leida aega ja / või motivatsiooni minna, prooviksin kindlasti seda strateegiat proovida.. (📷 @mraoooow)
Postitus, mida jagas Tint + Volt ⚡️ (@inkandvolt) sisse
Isegi eksperdid seisavad aja blokeerimise taga. Cal Newport, PhD, Georgetowni ülikooli arvutiteaduse dotsent ja programmi autor Sügav töö: keskendunud edu reeglid häiritud maailmas, ütles Fast Company, et strateegia on selline tee tõhusam kui traditsiooniline nimekirja koostamine.
"Sellest järeldub, et see võimaldab teil kavandada tööd selleks ajaks, kus see on kõige mõistlikum - pakkimine koos väikeste asjadega, lahendades raskeid asju, kui teil on edasiminekuks pikad pingutused ja nii edasi, "rääkis ta ütles. Me oleme müüdud!
Vaadake seda postitust Instagramis
Kui kõigil teie majas on selline pilt, nagu see pilt on kaardistatud, kas see on kõrvadele muusika või hirmutav? Struktureeritud ajakava on mind aastaid hirmutanud ja see oli paljude juhendamisseansside teema, kuna üks minu peamisi soovitud väärtusi on #vabadus. Arvasin alati, et see võtab ära minu spontaansuse ja vabaduse. Täna olen jõudnud täisringi. See on nüüd minu kõrvu muusika. Täidab mind rõõmuga, annab mulle rohkem vabadust, paneb mind oma aja ees vastutama ja väärtustab aega nii hinnalise kaubaga, nagu see on. # aja blokeerimine #skeemid #vabadus #joy #organizedlifestyle #organization #structure
Postitus, mida jagas Kate Muker (@katemuker) sees
Valmis alustage toidet läbi oma nimekiri kalender? Enne alustamist uurige kiirelt neid aja blokeerimise näpunäiteid:
Kas pole hommikune inimene? Salvestage oma suured ülesanded pärastlõunaks. Kas teate, et reedeti on teie kontoris alati hõivatud? Jätke neil päevadel oma ajakava pisut paindlikumaks.
Põhimõtteliselt on inimloomus alahinnata seda, kui kaua teatud ülesanded võtavad. Jätke mõned 30-minutilised tükid terve päeva jooksul planeerimata, et anda endale väike polster, kui midagi paratamatult otsa saab.
Vaadake seda postitust Instagramis
Töötatakse uue nädala kallal. Vajan oma nädala ülevaadet, et näha, kuhu ma mahun tööülesannete või muude asjadega, mida teha tahan, muidu kipun üle hindama aega, mis mul tegelikult on. Hall on magamiseks, sinine töö jaoks, roheline trenni ajaks, kollane hommikuse ja õhtuse rutiini jaoks, oranž kohtumiste jaoks ja kriipsutatud kastid reisimise ajaks. bujo #bujojunkies #bulletjournal #planning #planneraddict #planwithme #showmeyourplanner #bulletjournalgermany #bulletjournaldeutschland #weeklyspread #weeklyschedule #timeblocking
Postitus, mida jagas mind.your.time (@ mind.your.time) sisse lülitatud
Päevakava paremaks järgimiseks lülitage välja push-teated ja lülitage telefon välja. Töö ei lase sind mine terve päev vooluvõrgust välja? Pange kõrvale lühike "jõutund", mille jooksul lubate olla tähelepanu hajutamata.
Aeglustava töö tegemise võti on see, et te ei takerduks jäigasse ajakavasse. Asjad tulevad ette ja ajakavad muutuvad, nii et päeva möödudes kohandage ajaplokke ja ülesandeülesandeid uuesti.
[h / t Kiire seltskond
Alates:Dr Oz Hea elu