Valime need tooted iseseisvalt – kui ostate mõnelt meie lingilt, võime teenida komisjonitasu. Kõik hinnad olid avaldamise hetkel täpsed.
Mulle pole võõras Pühapäevased hirmud. Esmaspäev on minu nädala töörohkeim päev, mis on täis nädalavahetusel tegemata jäetud koduseid ülesandeid, mis on mahajäänud tööd e-kirju ja terve nädala ülesandeid, mis on veel puutumata. Selleks ajaks, kui pühapäeva pärastlõuna ümberringi saab, koormavad kõik need eesootavad ülesanded mu aju ja mul on raske oma nädalavahetuse viimaseid tunde nautida.
Võtsin pühapäevased hirmud vastu täiskasvanuea vältimatu osana, kuni avastasin TikTokeri Marisa Jo Mayesi (@itsmarisajo) strateegia, mida nimetatakse minimaalseks esmaspäevaks. Mayes vaidleb maniakaalse esmaspäevatempo vastu ja pakub lahkema alternatiivi. Ta soovitab visata välja idealistlik ja kättesaamatu esmaspäevane ülesannete nimekiri ja teha ainult seda, mida tuleb teha - mitte rohkem.
Et teha "Minimaalne esmaspäev”, Mayes veedab pühapäeva õhtu mõeldes kõige „minimaalsetele” ülesannetele, mida ta järgmisel päeval tegema peab, ja peab nende ees vastutavaks ainult ennast. Seejärel saate vabalt otsustada, kuidas ülejäänud esmaspäeva veedate, näiteks hoolitsedes enese eest või tehes midagi head, et valmistuda eelseisvaks suurepäraseks nädalaks.
sisse see video, rakendab ta oma majapidamistöödes "Paljast miinimumi esmaspäevi". Esiteks valmistab ta end ette, adresseerides kõige olulisema meili ja valmistades kohvi, enne kui siirdub puhastusrežiimi. Ta koostab nimekirja, käivitab taskuhäälingusaate, seab taimeri ja asub tööle – tehes määratud tunni jooksul ainult minimaalseid asju, mida ta loetles kõrvale.
Minu esimene muudatus oli minimaalselt hommikusöök. Kuna mu mees töötab hilja, on hommikusöök meie pere õhtusöök. See tähendab, et meie tüüpiline esmaspäeva hommik sisaldab üsna sisuka hommikusöögi valmistamist ja koristamist. Mitte rohkem! Esimesel esmaspäeval sõime Trader Joe šokolaadisarvesaiad. Kas see oli kõige kõhtum? Absoluutselt mitte. Kas see oli vaevatu ja meeldiv? Sada protsenti.
Niipea, kui ma maja enda kätte sain, koostasin kohustuslike kodutööde nimekirja, järgides seda Mayesi soovitus "Kahtluse korral annan endale alati vähem, kui arvan, et saan hakkama." See oli minu jaoks raske, kuid seadsin prioriteediks ülesandeid, mida mul oli vaja toimimiseks teha, ja andsin endale ühe tunni limiidi, mis ei lase mul töös ära eksida umbrohi. Mul oli vaja riideid pesta ja kuivatada, aga voltimine polnud vajalik; see on üks ülesanne, mis kaob, kui ma seda ei tee. Nõudepesumasin tuli tühjendada ja uuesti laadida, kuid ma ei pidanud kuivatusresti puhastama. Samuti loobusin kõigi ruumide korrastamisest, kus ma sel päeval aktiivselt ei töötaks, mis tähendas, et pidin korda tegema ainult köögi ja meie magamistoa/kontori.
Kui ma kella 8.30 paiku laua taha istusin, vastasin kiireloomulistele meilidele ja tegin vajalikke ülesandeid, kuid ma ei püüdnud edasi jõuda. Kui vastu seina põrkasin, tõstsin riided kuivatisse ning tegin luksusliku kohvi- ja lõunapausi. Bare Minimum Monday see osa, mida ma ei osanud oodata, on Mayesi nõudmine mugavusele ja naudingule. Ta sööb head toitu, suubub oma laua taga teki all ja kuulab koristamise ajal lõbusat taskuhäälingusaadet. Minu esmaspäevased kuulamised on tavaliselt uudised või mitteilukirjanduslikud audioraamatud, kuid sel esmaspäeval lülitasin sisse Curtis Sittenfeldi romaani ja salvestasin teisipäevaks enesetäiendamise.
Kui lapsed bussist sisse astusid, mõtlesin, milline võiks meie jaoks välja näha tühipaljas õhtusöök. Ühes oma TikToksis tellib Mayes oma esmaspäeva lõpus pitsat. Algselt arvasin, et see võiks meile korda minna; Esmaspäevad võiksid olla lihtsalt väljavõtmise päevad. Kuid tõsi on see, et meie einestamiseelarvet piirab rõõm maksta õppelaenu õigel ajal, et hakata oma praeguste teismeliste laste jaoks kolledži jaoks säästma. Valisin laste valikul õhtusöögi, teades, et mu lapsed valivad midagi lihtsat, näiteks bagelid toorjuustuga või smuuti. Tegin endale avokaadoröstsaia ja pugesime tütrega teki alla, et enne magamaminekut etendust vaadata.
Ja nüüd tõehetkeks: kas ma tundsin esmaspäeva õhtul pühapäevast hirmu? Endalegi üllatuseks ma seda ei teinud. Ma arvan, et olen piisavalt saavutanud, et teada, et teisipäev ei oleks üle jõu käiv, isegi kui see oleks tõenäoliselt kiirem. Selgub, et enda vastu lahke olemine on suurepärane viis nädala sisseelamiseks.