5. Valige kunst hoolikalt
"Enamik inimesi mõtleb ainult tubade värvile, kuid peate mõtlema ka oma magamistoas olevatele kunstiteostele," ütleb Ford. "Lõõgastava keskkonna jaoks valige kunstiteos, mis pole liiga hõivatud ega jarna ja on silmale kerge. See laieneb isegi sellele, kuidas seda kuvatakse. " Fotograaf: Eric Striffler
6. Proovige istumistsooni
"Kui teile meeldib magamistoas hängida, looge eraldi istumistsoon," ütleb Andrews. "Nii seob aju teie voodi magamise, selle asemel, et lugeda, töötada või telerit vaadata." Fotograaf Gray Crawford
7. Topelt üles aknaravi
"Valguse eemal hoidmine on enamiku inimeste jaoks hea öise une jaoks vajalik," ütleb Griffin. "Kõige parem on, kui aknaravi on kahekihiline. Teil on kardinad ja siis on teil aknaboksi sees midagi, mis aitab reguleerida valgust ja privaatsust. " Fotograaf: William Waldron
8. Seadke öösel oma öölaud üles
"Pange kogu oma meediumid, nagu iPadid, telefonid ja puldid sahtlisse, peidetud juhtmetega. Voodilaua ülaosas kaitseb klaasitükk pinda plekist, kui hoiate voodi kõrval klaasi vett. Magad rahulikult, teades, et te ei pea keset ööd üles ärkama, et hommikul üles tõusta ja juua saada või veeringlustega tegeleda, "ütleb Andrews.
Fotograaf Tim Street Porter9. Võitle disainiga müraga
"Kui olete ärritanud välismüra suhtes ülitundlik, proovige müra vähendamise aknaid, see on peaaegu nagu ekraan, mille paigutaksite välisakna kohale. Nad vähendavad tõesti tänavahelid, "ütleb Ford. Scott Francis foto
10. Kasutage timmerit
"Öökapp peaks olema korralike lugemistuledega riietatud. Mulle meeldib seinale kinnitatud versioon või kamin, sest see annab teile öökapil rohkem kinnisvara. Panin ka öölambid hämardile, madalama valgustusega kohanemine aitab su keha unerežiimiks valmis teha, "räägib Call. Fotol Philip Ficks
11. Valmistage ette oma tehnikat
"Kui soovite oma mobiiltelefoni äratusena kasutada, tuhmutage ekraani," ütleb Griffin. "Sama teie digitaalse äratuskellaga. Kui teie toas on teler, millel on vähe valgust, võivad need teid ka hoida. Katke solvavad digitaalsed tuled musta elektrilindiga, sest tuli, hoolimata sellest, kas teate seda või mitte, hoiab teid ärkvel. " Fotograafia autor: Jeff McNamara
12. Olge seisukohal
"Paigutage voodi viisil, mis on kõige mõistlikum, mitte ainult visuaalselt, vaid ka selles, kuidas end selles tunnete," ütleb Ford. "Ma ütlen alati, et mulle meeldib, kui saate tuppa kõndides näha voodi jalga. Kui voodi asukoht pole õige või kui voodi on nurka lükatud, pole see mugav, kui keegi peab voodist sisse ja välja minema. " Scott Francis foto