Kuidas luua pühakoda kodus

Kuna meie elu on nii kodus kui ka tööl, on sageli keeruline leida aega lõõgastumiseks ja aja tegemiseks, mis meile tegelikult meeldib.

Sisekujundusspetsialistide uute uuringute kohaselt Inspireeritud tapeet, 50 protsenti meist ei arva, et saaksime endale piisavalt aega. See võib põhjustada stressi, läbipõlemist ja isegi depressiooni.

"Meil kõigil tuleb natuke aega suhelda, lõõgastuda või trenni teha," ütleb Lancasteri ülikooli töötervishoiu ekspert professor Cooper.

Endale nii väga vajaliku ajakulu andmine võib olla eriti keeruline, kui teil on kodukontor. Inspired tapeedi disainihaldur Rebecca Baddeley ütleb: 'Töö ja puhkuse vaheliste joonte hägustamisel võib olla raske välja lülituda. Kui seostate oma kodu töötamisega, on lihtne lõksu jääda, kui peaksite lõõgastuda. Kui kontrollite kodus alati e-kirju või jääte nädalavahetusel kodukontorisse kinni, võite end põlenud ja stressi tunda. ”

Lahendus? Looge oma kodu jaoks ala, mis on pühendatud väljalülitamiseks ja lahtiühendamiseks - ja te ei pea isegi tuba nikerdama, see võib olla väike

lugemisnurk. Või kui teil on Aiakuur, võiksite selle isegi enda omaks teha isiklik zen den.

Rebecca soovitab kaunistada loodusest inspireeritud tapeediga, et õu sisse viia. Ta lisab: "Pehmete sisustuste kasutamine loob sensoorsema kogemuse ja lõõgastavad värvid, näiteks heleroheline või sinine, on rahulikud ja silmadele hõlpsad."

Parimad näpunäited pühakoja loomiseks kodus

1. Minge varjundi kahvatajaks

Kahvatud rohelised, sinised ja sirelid lõõgastavad silma ning aitavad edendada heaolutunnet ja lõõgastust.

2. Valige loodusprint

Tooge õues sisse a lilletrükk loodusest inspireeritud. Palmipuud, linnud või lilled pakuvad teie ajaveetmisele harmoonilise tausta.

3. Mõelge väikesele

Sul pole vaba tuba? Ärge muretsege, kui väikese ruumi kasutamine taganemise loomiseks võib sundida teid olema loovam. Lugemisnurka, maalimisnurka või isegi aknaistet saab kasutada peaaegu kõikjal.

4. Süüta see

Naturaalne valgustus töötab kõige paremini ja annab teile D-vitamiini tõuke, mis võib aidata teie lihaste ja luude tervist. Kui akendele antakse hea kevadpuhastus, võib teie maja valguse hulk suureneda, nii et puhastage neid!

5. Tee sensoorseks

Sisustage oma uus ruum ülipehmete ja hubaste kangastega, et aidata teil pärast rasket tööpäeva lõõgastuda.

Töö- ja eraelu tasakaal

1,5 miljonit meist nüüd kodus töötama, kasv viimase 10 aasta jooksul 19 protsenti.

Kodust töötamine võib olla paljudele inimestele kasulik, võimaldades neil paremini tasakaalustada isiklikku ja tööelu, ”ütleb David Brudö, tegevjuht ja kaasasutaja isikliku arengu ja vaimse arengu alal heaolu rakendus Parandada. "Kodust tööd tuleks siiski teha korralikult, võimalusel eraldi kontoriruumiga ja ranged töötunnid, et see ei mõjutaks inimese vaimset tervist ega tema tervist tootlikkus.

„Tähtis on tööaeg paika panna ja seda iga päev järgida. Ilma selleta võib olla keeruline töörežiimist välja lülituda, kui olete mõeldud perega aja veetmiseks. '

Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid ükskõik kus! Jälgi meid Facebook: Maja Ilus Suurbritannia | Pinterest: Maja Ilus Suurbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk