Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Hea une saamiseks on rootslased saanud õige idee.
Omades eluviisi kontseptsiooni Lagom, mis oma olemuselt tähendab "lihtsalt piisavalt", valdavad nad lihtsa ja hubase kunsti, et saavutada suurepärane ööunne. Peatükk sees Lagom: Rootsi kunst elada tasakaalustatud ja õnnelikku elu autor Niki Brantmark, viis viisi, kuidas magada nagu rootslane ...
Tavaliselt väldivad rootslased traditsioonilisi öörõivaid aluspesu asemel - või lihtsalt mitte midagi. Rootsi kodud pole mitte ainult uskumatult hästi isoleeritud, vaid ka magab vähem aitab ka jahutada. Ja see parandab teie une kvaliteeti.
Broneerige end Rootsi hotelli ja võite üllatuda, kui leiate topelt asemel kaks ühetekki - ja ma leidsin, et see on universaalne kõigis Rootsi abieluvoodites. Sõbrad ütlevad mulle, et see võimaldab teil valida tekikoti, mille paksus on teie jaoks lohakas ja mis tähendab, et võite alasti jäsemed kapriisidest välja kleepida.
Jeremy SamuelsonGetty pildid
Veenduge, et teie magamistuba oleks segadusvaba, ja vältige dekooris hõivatud mustreid.
Rootslane magamistubakoos pehme, summutatud värvipaleti, minimalistliku sisustuse ja õhulise tundega on rahulikkuse kehastus. Mõelge valgetele ja helehallidele seintele, puhtale linasele voodilinale - mis sobib suurepäraselt suvel jahedaks ja talvel soojaks - ning loodusliku tekstuuri kihtidest jahedamateks õhtuteks. See on lihtne ruum ja rahustav oaas, kus saab välja lülituda igapäevaelu stressidest ja pingetest.
Niki Brantmark
Une esilekutsuv hormoon melatoniin on ühendatud stimulatsiooniga meie ümber. Tuba tumendades ütlete oma kehale, et on aeg magama minna. Kasutage pimendavaid ruloode (35,95 kr, Amazon) ja katke kõik LED-tuled.
Lagom: Niki Brantmarki Rootsi kunst elada tasakaalustatud ja õnnelikku elu on avaldatud Harper Thorsonsi poolt, 6,99 naela. OSTA KOHE.
