Kas tunnete end kunagi paremini pärast seda, kui olete päeva või mõne tunni oma kodu koristanud? Noh, sa pole ainuke. Vastavalt puhastusekspertide uuele uuringule aadressil Hämmastama, väidavad peaaegu kolmveerand brittidest (71 protsenti), et koristamine paneb nad end õnnelikuks tundma. Kuid millised kodutööd või ülesanded aitavad meie tuju kõige paremini parandada?
Koostöö psühholoogiga Barbara Santini, Astonish on pisut sügavamalt uurinud fraasi, mida paljud meist on võib-olla varem kuulnud, „korras kodu, korras vaim”, et näha, kuidas koristamine ja rämpsu eemaldamine võivad luua positiivset vaimset heaolu.
Sageli on tõhusam puhastada oma osi vannituba enne või pärast nende kasutamist. Duši puhastamine on suurepärane viis mitme ülesande täitmiseks ja aitab teil end palju produktiivsemana tunda. Peske duši äravooluava või vann välja, eemaldage seisev vesi ja puhastage vannitoa plaate, et muuta vannituba kiiresti sädelevalt puhtaks.
Kui keskendute korraga ühele konkreetsele ruumile, tunnete end vähem ülekoormatuna ja ühele toale, mis on köök on mitu puhastamist vajavat ala, mis annab teile parema tunde saavutus.
„Puhastage köögiplaadid, korraldage oma külmkapp ja kogu kappide või sahtlite sisu ümber. Rahulolu- või saavutustunne pärast kodu korrastamist võib suurendada õnnetunnet ja motivatsiooni teiste pooleliolevate väljakutsete lahendamiseks,“ lisab Barbara.
Me kõik teame, kui stressirohke võib olla näha kraanikausis hunnikut määrdunud potte ja nõusid, mis ootavad puhastamist, eriti kohe pärast püsti tõusmist või pikalt tööpäevalt koju jõudes. Proovige pärast söömist oma potid ja nõud puhtaks puhastada, et tunda end majapidamistöödega ees.
Barbara ütleb: "Puhas kodu paneb teid kontrollima ja hõlbustab vaimse psüühika taastamist. Peske nõusid, et end terve päeva jooksul hästi tunda.'
Kuna põrand on teie kodus nii suur ala, on oluline hoida end kursis igasuguse veepuhastamise või mopimisega ning nagu Barbara selgitab, loob põhjalik töö tegemine saavutustunne ja rahulolu: "Puhastamine võib olla treeningu vorm, mis põletab kaloreid ja vallandab endorfiinhormoonide vabanemise, mis on seotud keha ergutamisega. tuju. Puhastage põrandat, kuni see sädeleb, ja puhastage vaibad tolmuimejaga põhjalikult.
Ärge lihtsalt puhastage, vaid puhastage nutikalt! Keskkonnasõbralike toodete või säästvamate puhastusvahenditega puhastamine aitab teil tunda, et astute teatud samme, olenemata sellest, kui väikesed need on, olla keskkonnateadlikumad, mis aitab positiivset veelgi parandada mentaliteet.
Nüüd 15% soodsam
Nüüd 15% soodsam
Jälgi Maja Ilus peal Instagram.
