![Kuidas puhastada telliskivi kaminat looduslike puhastusvahenditega](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Ülerahvastatud ja segaduses keskkonnas viibimine võib teie meeli üle koormata, muutes lõdvestamise keeruliseks. Kuid kuidas saab deklusteerimine stressi vähendada?
"Päeva lõpus kodus olevas kodus pole lihtne lõõgastuda, sest ajule saadetakse signaale, et teha on miljon asja," Professionaalsete dekrüpteerijate ja korraldajate ühendus (APDO) ütle meile. 'Ka segadused tõmbavad tähelepanu kõrvale ja varjavad tähelepanu kõige olulisemalt.
'On tõendeid selle kohta, et teda ümbritsevad segadused ja häired mõjutavad aju negatiivselt ja põhjustavad stressi. See põhjustab ka "hajutatud mõtteid" ning suutmatust keskenduda ja keskenduda. "
Seda silmas pidades annavad APDO oma peamised näpunäited, kuidas vähendada stressi dekuleerimise teel:
1. Ära anna alla
Kui alustate decluttering ja korraldades võivad asjad halvemini paista, enne kui paremaks lähevad. Oluline on pühendada protsessile natuke aega, mitte segada teisi ülesandeid ja suruda läbi hämmingutunne.
Peter DazeleyGetty pildid
2. Ole realistlik
Roomat ei ehitatud ühe päevaga. Asjade korrastamiseks kulus kauem kui üks nädalavahetus, nii et probleemi lahendamine võtab aega. Ärge heitke end, kui tundub, et teil on mägi, kuhu ronida. Jagage ülesanne hammustussuurusteks tükkideks ja see on palju paremini hallatav.
Simon PotterGetty pildid
3. Ütle ei
Meil kõigil on päevas sama 24 tundi ja võlgneme seda endale ja oma lähedastele, et saada igaühelt võimalikult suur väärtus. Kui te ei saa seltskondlikest üritustest palju kasu, siis ärge osalege. Nagu meie valdused, on ka küsimus, kuidas me oma väärtuslikku aega veedame. Kui see pole kasulik, väärtuslik ega nauditav kogemus, kaaluge selle tühistamist.
Brigitte SporrerGetty pildid
4. Digitaalne dekrüptimine
Iga paari minuti tagant telefonist pingi teel pingutavatele e-kirjadele vastamine on sama halb kui elukohas elamine füüsiliselt risustatud keskkond. See võib tähendada, et teie tähelepanu suhtes on pidevalt nõudmisi ja teil pole kunagi võimalust olla olevikus. Määrake e-posti kontrollimisel määratud ajad, piirake sotsiaalmeedias jälgitavate inimeste arvu ja vähendage kasutatavate rakenduste arvu.
Gary HoulderGetty pildid
5. Helistage spetsialistidele
Mõnikord võib omaette segadusega tegelemine tunduda liiga suur. Sel juhul saab professionaalne korraldaja aidata teil lahendada tee läbi jama ja stressi rahulikuma kodu saavutamiseks ja elu. Neil on kogemusi ja ideid, mis aitavad teil olemasolevast ruumist maksimumi võtta. Neil on teadmisi, et anda teile nõu, mida teha soovimatu omandi korral, ja nad saavad õpetada teid muudatuste heaks hoidmiseks.
Emma KimGetty pildid
Hankige inspiratsiooni, ideid ja nõuandeid ükskõik kus! Jälgi meid Facebook: Maja Ilus Suurbritannia | Pinterest: Maja Ilus Suurbritannia | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk