Välismaailmas on nii palju tegemist, nii et teie sisemine, teie kodu, peaks olema neutraalne tsoon, kus saate tunnevad end kõige kergemini. Ja ometi on lihtne lasta mõnel negatiivsusel siiski sisse imbuda ja üllataval kombel loob see poe õigesti oma kapis oma riietuse näol.
"Teie kapp on tõesti maagiline koht, sest see mõjutab teie meeleolu rohkem kui ükski teine ruum teie kodus," ütleb Cassandra Aarssen, korraldusekspert ja looja. Clutterbug.
Ta selgitab, et kui avate oma kapi ja puutute kokku esemetega, mis teile enam ei sobi või ei näe head välja, peetakse seda mürgiseks segaduseks. See on sõna otseses mõttes "sinu kiusamine". Seetõttu läheb kapi korrastamine kaugemale korrastamise ja pesu ärapanemise ning hommikuse valmistumise lihtsamaks muutmisest – see on enesearmastuse tegu.
Peate seisma vastu oma kapis olevatele kiusajatele ja meie tänase ülesande külalisravitsejana on Aarssenil hea tehnika, mis peatab nad lõplikult.
Tänase ülesande jaoks töötame oma kapi täiustamise nimel 30-minutilise puhastusega. Koos taimeriga peate järgima Aarsseni läbiproovitud tehnikat, mis paneb teid selles segamisprotsessis tõhusalt ja ausalt tegutsema.
Alustuseks ei hakka me kogu kapi kallal töötama, ütleb Aarssen. See on "ülekoormamise retsept". Selle asemel võimaldab see strateegia teil töötada nii palju kui võimalik ja jätkata teinekord – ilma segaduseta. Kuidas?
"Te seisate oma kapi ees ja haarate ühe riidepuu," ütleb Aarssen. "Võtate selle välja ja küsite endalt: "Kas ma tunnen end selles täna hästi?" - see on kõik, see on ainus küsimus ja see on "jah" või "ei"."
Kui teie vastus on eitav, pange see voodile (me käsitleme seda hiljem). Kui jah, pange see kappi tagasi, kuid keerake riidepuu tahapoole. See võimaldab teil näha, mida on ja mida ei ole puudutatud.
See lihtne liigutus paneb sind kiiresti liikuma. Te ei pea enam vajuma "mis siis, kui oleks", lihtsalt küsige endalt üks küsimus ja hingake läbi. Muidugi, kui tunnete, et sellel esemel on endiselt mõtet – see on näiteks hooajakaup – ja toob teie ellu positiivsust, siis võite selle praegu voodile visata. Kuid kui ese toob ainult negatiivseid emotsioone, on aeg sellest lahti lasta.
Nüüd voodil olevatest asjadest. Eraldage see hoidmiseks ja annetamiseks hunnikuteks. Kaubad, millest vabanete, pange need oma väljundkasti. Säilivad esemed võiksite need korralikult ära hoida. Aarssen soovitab voodialust panipaika (vaata siit meie toimetaja lemmikut!) või asetage need oma kapis kõrgele või madalale.
Saate oma 30 minutit eraldada mitmel viisil. Saate veeta kogu aja oma riideid läbi vaadates või veeta poole ajast voodil oleva teemaga tegelemiseks. Või võite 10 minutit segadust eemaldada, 10 minutit voodil olevaid asju käsitleda ja viimased 10 minutit koristada (prahi ja tolmu jänkusid tolmuimejaga). Tehke kõike, mis teie ruumi suurusega sobib!
Parim osa on see, et see on täiesti taastatav ülesanne, nii et saate sellele hiljem järele tulla, kuna teate juba, milliseid esemeid teie kapis seni käsitleti.
AARSSENI PRO NÕUANNE: Rõivaste lahtilaskmine võib mõne inimese jaoks olla keeruline, eriti kui need visatakse prügikotti. See võib panna sind tundma positiivsuse asemel millestki vabanemise negatiivsust, näiteks pakkudes kellelegi teisele vajalikku eset. Aarssen ütleb, et esemeid annetades pange need läbipaistvatesse kottidesse ja nimetage neid "kinkekottideks". See lihtne muudatus on tõhus vahend teie mõtteviisi muutmiseks segaduse vähendamisel. "Kui me nimetame oma riiete annetuskottideks, kinkekottideks, oleme palju rohkem motiveeritud neid kauneid riideid abivajajale kinkima kui prügikotti panema," ütleb ta.
Raviprogramm on siin Apartment Therapy traditsioon – see toimub igal jaanuaril, aprillil ja septembril. Klõpsake siin aastaringse programmi ja registreerumise kohta lisateabe saamiseks.
