Viimastel nädalatel olen reisinud iga paari päeva tagant, töötanud tähtaegadest kinni ning navigeerinud paljude kohustuste ja kohtumiste täitmisel. Kuid selle asemel, et igal õhtul kokku kukkuda episood "Anna leiutamine" Olen asunud koristama ja korrastama oma korteri kõiki nurgataguseid. Miks kulutada kiirel hooajal rohkem energiat? Noh, kuna olen avastanud, et teatud puhastustööd toovad mulle rohkem rahu kui lihtsalt lõõgastav teeb.
Alati, kui tunnen, et asjad on segaduses – olgu otseses või ülekantud tähenduses –, pöördun kõige põhilisemate koristustööde poole, et aidata taastada oma elus korra- ja rahutunnet. Põhjus on kahekordne. Esiteks, kui mu ruum on segamini, ei saa ma keskenduda. Olgu need purud letil või kassikarvad põrandal, näivad ülesanded, millega tuleb tegeleda, närbuma, kui püüan produktiivset päeva nautida. Teiseks aitab see mul tunda, nagu ma kontrollin oma keskkonda ja annab mu ajule midagi, millele lisaks tööle, sotsiaalmeediale ja uudistele keskenduda. Võtan aega, et panna energiat ja tähelepanu oma kodule ja ümbritsevale enesehooldus.
Küsisin tühjendamise eksperdilt Liz Jenkinsilt Värske ruum, tema vaatenurgast puhastamise ja rahulikkuse vahelise seose kohta. „See annab mulle võimaluse keskenduda tõeliselt protsessile, mitte ainult lõpptulemusele. Ma suudan sellesse sisse elada, nagu joogasse, kus see annab mu ajule välja kogunenud vaimsest segadusest,” ütleb ta.
Jenkins lisab: "Kui ma koristan või korraldan, on mu käed hõivatud, mis vabastab mu aju viisil, mis juhib mind loovate radade juurde ja tunneb rahu. See nagu segadus mu meeles rahustab ja avab mind probleemide lahendamisele ja lahendustele, mida ma isegi ei teadnud, et vajan.
Parimad ülesanded, mille poole pöörduda, on korduvad ning neil on määratletud algus ja lõpp. Pikaajaline jätkuv koristus- või korrastusprojekt on lõppkokkuvõttes rõõmustav, kuid igapäevaselt võib see tekitada rohkem stressi kui leevendada. Siin on kuus kiiret ülesannet, mis aitavad teil oma keskkonda kontrollida ja leida lõõgastava, tähelepaneliku ühenduse.
See on koht - tehes oma voodi võib jätta päeva mulje, nagu algaks see harmoonilisest kohast. Tee sellest esimene asi, mida teed ja tee see lihtsaks. Kui patjade paigutamine on rohkem tülikas kui näiteks meditatiivne harjutus, siis loobu mõnest.
Olenemata sellest, kas ma pühin letid enne ööseks sisseastumist maha või tegelen nendega hommikukohvi keetmise ajal, see on üks puhastusülesanne, mis jätab alati mulje, nagu oleks kõik maailmas õige. Kui köögiletil pole mittekuuluvaid esemeid ja kvarts sädeleb, Mul on päeva alustamiseks puhas tühi lõuend.
See on hea raha eest ülesanne, mille ma enda peale võtan, kui tahan värskendada kogu oma kodu ilma seda süvapuhastuseta. Mul on see ajastatud - 15 minutit katab kogu mu korteri. Kui ma valmistan kohvi kell 8.30, võin alustada kell 8.45 ja olen aegsasti valmis, et kell 9 arvutisse sisse logida. Tolmuimemine on ülesanne, mis paneb kogu mu ruumi korrastuma ja paneb mind tundma energiat, et alustada oma päeva produktiivselt.
Väikeses korteris elades on ruumide korrastamine elustiil. Üks sisse, üks välja siin ei kehti. See on rohkem nagu üks sisse, kolm välja. Sellepärast on risustamine minu kodu korratunde jaoks nii kriitiline. Mulle meeldib oma planeerijasse kirjutada "üks ruum välja" alati, kui tunnen, et asjad liiguvad segaduse poole. Võib-olla on selleks ruumiks üks sahtel, kapp või riiul minu pesukapis. Mis iganes see ka poleks, võtan 20 minutit ja tegelen sellega. Selle ruumi korraga tegemises on midagi, mis mõjub rahustavamalt kui siis, kui ma ühe nädalavahetusega kogu oma kodu tagurpidi pööraksin.
Pühkige, pühkige ära. Peegli puhastamiseks kasutatavad korduvad ringikujulised liigutused on uskumatult meditatiivsed. Eriti kui kasutate ülitõhusat mikrokiudlappi, on see puhastustöö oi-kui-nii rahuldust pakkuv. Alustate tolmu ja hambapastaga kaetud peegliga ning mõni rahustav hetk hiljem on teil särav pind.
Lõpetuseks lisakrediidipuhastusülesanne, mis mitte ainult ei pane mind tundma, et mu kodu on korras, vaid tekitab tunde, et olen kõigega kursis. Milline inimene mäletab õlitage lõikelauad? Sellist, kellel on kõike (või vähemalt oma lihunikuplokki) läbiv korratunne ja rahulik.