Jagan oma kodu õe ja 93-aastase vanaemaga, keda kutsun Naniks. Iga päev, kohe pärast teda ärkab ülesse ja enne kui ta jalad põrandale paneb, puudutab Nani sõrmedega maad ja paneb siis sõrmed otsaesisele. Hiljem päeval, kui ta on oma igapäevase palve lõpetanud, kõnnib ta majast välja kohta, kus ta näeb päikest, pakub talle vett ja paneb aupaklikult käed kokku.
Peaaegu kõik, mida ta tavalise päeva jooksul teeb, on läbi imbunud aukartusest ja tähelepanelikkus. Umbes viimase kümnendi jooksul on mõisted tänulikkust ja tähelepanelikkus on muutunud aastatuhandete seas populaarne nagu mina – ja ometi on siin mu vanaema, elav ja hingav näide nende isiklikul viisil praktiseerimisest enam kui 80 aastat (ilma sellest kunagi suurt numbrit tegemata).
Nani on minust peaaegu kuus aastakümmet vanem, nii et loomulikult on tema ja minu elustiili vahel tohutu erinevus. Kuni viimase ajani ei teadnud ma oma Nani inspireerivaid igapäevaseid tavasid; Olen saanud teda tähelepanelikult jälgida ainult viimase kahe aasta sulgemiste tõttu.
Olen märganud, et ta ei hinda multitegumtööd ja usub selle asemel keskenduda ühele ülesandele korraga ja teha seda nii hästi, kui suudab. Samuti väljendab ta pidevalt tänulikkust. Nani tänab, enne kui esimese suupiste suhu paneb. Ja õhtul, just siis, kui päike loojub ja esimene lamp põleb, paneb ta käed uuesti kokku tänulikkust valguse ja soojuse allikale juurdepääsu eest.
Ta on sügavalt usklik inimene ja suur osa sellest, mida ta teeb, tuleneb tema veendumustest. Ta peab Maad jumalannaks ja päikest jumalaks. Paljudes Lõuna-Aasia kultuurides on õpetatud, et te ei tohi kunagi jalga panna millegi peale, mida kummardate – nii et näiteks tema hommikune rituaal on tänuavaldus Emakesele Maale. Sarnased religioossed konnotatsioonid on ka tema teistel tegudel, kuid ma usun, et igaüks neist on lihtne tähelepanelikkus. Need on tagasikutsumised praegusesse hetke, meeldetuletus, et vaigistada meelt ja jälgida loomulikke üleminekuid läbivalt päev: ööst hommikusse, päevavalgusest pimedusse või isegi toidu üleminek teie ees, mis on teie jaoks toitaineks keha. Tema tegevused, mis on seotud nende loomulike päevamuutustega, annavad talle ka hetke olla nende eest tänulik.
Kui ma temalt esimest korda küsisin, kust ta neid harjumusi õppis, vastas ta, et on neid teinud nii kaua, kui ta mäletab. Võib-olla sai ta sellest aru oma vanemaid jälgides – midagi, mida ma ka praegu teha üritan. Peamine õppetund, mille olen oma vanaema vaatlemisel saanud, on see, et me saame kaasata tähelepanelikkuse ja tänulikkuse oma ellu lihtsalt põimides need oma olemasolevasse igapäevarutiini. Mindfulnessi ei saa jõustada; see tuleb sellest, et muuta see sujuvalt oma elu osaks. See tuleneb järjekindlusest ja kui teil veab nagu mina, tuleb see sellest, et jälgite, kuidas armastatud inimene elab oma elu kavatsusega.