Olin keset joogatundi, kui juhendaja käskis meil mõelda inimestele, keda me oma elus kõige rohkem armastame. Pärast mõne hetke mõtlemist oma mehele, vanematele, lähedastele sõpradele ja koerale võttis juhendaja uuesti sõna ja ütles: "Kus sina ilmuda selles nimekirjas? Kas sa üldse nimekirja sattusid?”
Kiristasin hambaid ja ohkasin. Ma arvasin, et me peaksime mõtlema teistele inimestele, mitte iseendale! Lihtne on olla tänulik inimeste eest, keda me armastame; palju raskem on tunda enda vastu tänu ja armastust. Siiski nägin vastumeelselt tema mõtet – panin end sageli nimekirja lõppu. Enesearmastus võib olla väljakutseid pakkuv ja ma saan alati kasutada meeldetuletust enda esikohale seadmiseks.
Valentini päev heidab valgust suhetele meie elus - või puudus teatud suhetest – ja see võib tekitada hulgaliselt emotsioone. Olenemata sellest, kas olete koos või tähistate sõpradega, on üks suhe, mis on kõigil ja paljud vaidlevad kõige tähtsamana: suhe iseendaga.
Mõned aastad tagasi alustasin traditsiooni olla oma sõbrapäev. Sõbrapäev on armastuse tähistamine ja miks mitte näidata endale armastust samamoodi, nagu näitaksite oma partnerit või sõpra? Päev või isegi mõni hetk, et näidata endale lisaarmastust ja kaastunnet, on suurepärane viis ennast esikohale seada ja harjutada.
enesearmastus. Siin on mõned ideed, mis aitavad teil alustada oma sõbrapäevaks.Kujutage ette, et olete enda parim sõber või partner ja planeerige endale õhtu või pärastlõuna. Kas olete õhtusöögi ja filmi tüüp? Või äkki eelistad olla turist oma kodulinnas? Võtke aega, et mõelda oma ideaalsele kohtingule, seejärel tehke need broneeringud ja leidke aega enda jaoks. Samuti ei pea te kohtinguõhtuks kodust lahkuma – võite teha oma lemmiksöögi ja katta laua küünalde ja uhkete taldrikutega, seejärel Netflixi näppida ja popkorni sisse elada.
Kui võtan aega riietuse kujundamiseks, alates kingadest kuni aksessuaarideni, tekitab minus alati tunde, et hoolitsen enda eest ja see on suurepärane enesekindluse tõstja. Tõmmake välja lemmikkleit või -särk, mida kannate harva, või saapad, mida armastate, ja riietuge päevaks. Või riietate end alati tööks ja teie kõige hubasemad puhkeriided panevad teid tundma, et olete armastatud ja hellitatud. Mis iganes teid kutsub, riietuge nii, et tunnete end nagu miljon dollarit.
Kui toidupoes kümnete punaste rooside juures kõndimine paneb sind naeratama, siis miks mitte korjata endale lillekimp? Pole reeglit, mis ütleks, et peate need kellelegi teisele ostma. Lisaks panevad mu kodus lilled alati tundma, et see on sündmus. Ja kui teil on võimalus oma kimpu lisada väike noot, tehke seda! See võib tunduda rumal, kuid mõne armastus- ja julgustava sõna lisamine on osa sinu enda sõbrapäeva nautimisest. Mida sulle meeldiks lugeda, kui lilled saabuvad? Pange see märkmesse ja nautige!
Pean jooksvat nimekirja asjadest, mida tahaksin endale osta, ja et mitte emotsionaalselt kulutada, lasen oma soovide nimekirjal kasvada ja tutvun sellega mõne nädala pärast uuesti. Mõnikord kasvan nimekirjas olevatest asjadest välja või lihtsalt ei tunne nende järele enam vajadust, kuid need, mis on kauakestvad, on need, millega ma end lõpuks hellitan. Olenevalt teie eelarvest võib see kingitus olla nii ekstravagantne või lihtne, kui soovite, alates oma lemmikkompveki ostmisest kuni kallima kaubaga, mida olete silmas pidanud.
Endale armastuskirja kirjutamine on uskumatult võimas praktika ning oskus iseendaga sõbralikult ja kaastundlikult rääkida on suurepärane oskus lihvida. Selle asemel, et oodata, kuni jõuate lugeda sõnu, mida soovite, et teised inimesed teie kohta kirjutaksid, kirjutage need ise üles. Haara pliiats ja paber või päevik ning alusta sõnadega “Kallis mina” ning jätka kirjutamist nii, nagu räägiksid sõbraga. Öelge endale, mida peate kuulma, ja lugege kiri endamisi ette, kui olete lõpetanud. Alguses võib see tunduda ebamugav, kuid ole õrn ja tuleta endale meelde, et enesearmastus on tava. Kui olete kirjutamise lõpetanud, salvestage kiri ja lugege seda igal ajal, kui vajate hoogu.