![Peida oma printer kummutisahtlisse](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Olgem ausad: uusaastalubadusi on raske kinni pidada. sisse see John Oliveri video, koomik räägib meile kõigile lõbusalt, mida teha, kui me ei suuda oma uusaastalubadusi täita (treenimise asemel ärka lihtsalt tööle hilja, et pulss tõuseks). Kuid päriselus pole oma otsuse murdmine naljaks loodud, vaid võimalus oma harjumused uuesti üle vaadata ja anda uus lubadus, millest on veidi lihtsam kinni pidada.
Esimene samm on oma vaatenurga ümber kujundamine. See ei ole läbikukkumine, kui jõuate sel nädalal jõusaali kokku null korda. Tegelikult õnnestus teil välja mõelda üks asi: teie resolutsioon ei tööta.
Nüüd saate teha järgmist (teine samm): tehke muudetud resolutsioon. Võtke oma suur, julge eesmärk ja tehke sellega kaks asja:
Kui teie algne resolutsioon oli jõuda rohkem jõusaali tippu, võib teie muudetud resolutsioon välja näha järgmine: "Tehke 10 hüppeid voodi kõrval, kui sa ärkad üles." Keegi, kes on otsustanud rohkem lugeda, kuid pole terve aasta raamatut kätte võtnud, võib muuta oma lubaduse järgmiselt: "Enne toiduvalmistamist lugege lehekülge õhtusöök."
Uued eesmärgid on konkreetsemad ja seetõttu igapäevaselt kergemini saavutatavad. Sidudes ülesanded millegagi, mis on sinu igapäevarutiinis juba välja kujunenud – kui ärkad, pesed hambaid, autos, õhtusööki valmistades või vahetult enne magamaminekut – annate endale suure võimaluse oma otsuse tegemisel edu saavutada kepp. Uut harjumust on raske omaks võtta, kuid lihtsam on vana parandada.
Taryn Williford
Elustiili direktor
Taryn on Atlantast pärit kirjanik, toimetaja, sisustrateeg ja kodumees. Võib-olla oleksin aidanud teil oma korterit segamini ajada läbi hea tempoga meiliuudiskirja võlu. Või äkki teate mind Instagramist The Pickle Factory Loftist.