Tavaliselt meeldib mulle oma nädalavahetused rahulikult veeta. Möödunud nädalavahetusel? Ütleme nii, et ma nägin endast täiesti teist poolt. Selle asemel, et TikToki kerida, “Grey anatoomiat” lugeda või midagi külma klaasiga õues istuda, veetsin peaaegu kaks päeva oma köögi panipaiku lahti rebides ja ümber ehitades. Tavaliselt talun veidi segadust, kuid eile ei suutnud ma veel sekunditki taluda oma sahtlite ja kappide segadust ja segadust. Mul oli ka just menstruatsioon lähenemas.
Psühhiaatri ja psühhofarmakoloogi sõnul Julie Holland, selliste raamatute autor nagu "Tujukad litsid” ja „Hea keemia”, kogesin seda, mida paljud inimesed vahetult enne oma menstruaaltsükli lõppu kogevad: rahuldamatut soovi kodu koristada. Sarnaselt muudele muutustele, mis toimuvad igakuise tsükli jooksul, on hormoonidel kindlasti midagi pistmist.
Siin on igaks juhuks väike värskendusõpetus menstruaaltsükli kohta: Pärast inimese ovulatsiooni hakkab hormoon östrogeen suureneb järk-järgult – ja koos sellega suureneb ka serotoniin, neurotransmitter, mis aitab reguleerida. tuju. Praktiliselt tähendab see, et inimesed tunnevad end kõige rahulolevamalt, rahulikumana ja meeldivana kohe pärast ovulatsiooni. Ja siis, kui saabub menstruatsioonieelne aeg, langevad nii östrogeen kui ka serotoniin suure languse. See hea enesetunde kemikaalide järsk langus on põhjus, miks te võite märgata oma meeleolu olulist langust vahetult enne veritsuspäevi.
Kuid sageli on selles midagi enamat kui halb suhtumine. Hollandi sõnul võib see serotoniini ekstreemne langus mõjutada ka inimeste käitumist, õhutades isegi koristamist ja korraldamist. Raamatus "Moody Bitches" selgitab ta, et inimese menstruaaltsükli viimane osa (kuni emaka limaskesta eemaldamiseni, mis põhjustab verejooksu) on nagu raseduse miniversioon. Miks? Esiteks on sel ajal tõusvad hormoonid samad, mis tõusevad siis, kui inimesed on lapsega.
Yvonne ChowAustraalias Melbourne'is asuva Jean Hailesi naiste tervise osakonna endokrinoloog ütleb, et rasedus põhjustab tõepoolest menstruatsioonieelsete hormoonide östrogeeni ja progesterooni tase tõuseb ning rasedus võib vallandada päris hämmastava käitumise muudatusi. "Seal on ajupiirkond, mis soodustab tungi oma poegi kaitsta selliste käitumisviiside kaudu nagu kogumine, pesitsemine ja asjade sorteerimine," ütleb Chow. "Ja sellel alal on östrogeeni ja progesterooni retseptoreid."
Kuigi hormonaalne vool võib olla sarnane, on Chow sõnul rasedushormoonid palju kõrgemad kui tavalisel menstruatsioonil tsükkel, nii et ta ei ole kindel, et on piisavalt tõendeid selle kohta, et PMS võib otseselt põhjustada hormonaalset pesitsemist käitumised. Kuid see, et inimesed tunnevad ja isegi käituvad oma tsükli erinevates osades erinevalt, on kindlasti usutav – ihad on tema sõnul üks levinumaid, mida ta näeb.
Hollandi sõnul võivad need käitumised olla veelgi tugevamad. Kuigi need ovulatsioonijärgsed päevad tekitavad suhetes meeldivat meelt, võib tema sõnul PMS põhjustada ärrituvust teiste suhtes ning üldist kinnisidee ja sallimatust selle suhtes, mis ei tööta. Mõnel juhul võib see tähendada kogu ruumi ümberkorraldamist või sügavpuhastamist (isegi kui soovite objektiivselt pigem lõõgastuda).
Isegi kui te ei tunne samasugust soovi oma kodu korraldada, ütleb ta, et see on ideaalne aeg teha kokkuvõte sellest, mis teie elus toimib – teil on kindlasti kriitilisem pilk. Kuid kuna teil võib olla vähe energiat, tasub nende muudatuste rakendamiseks oodata kuni menstruatsiooni lõpuni.
„Kui olete PMS-i territooriumil, pöörate loomulikult rohkem tähelepanu detailidele ja olete halastamatu, mis Seetõttu ütlen ma, et on suurepärane aeg oma kappe puhastada nii otseses kui ka ülekantud tähenduses,” ütles Holland ütleb. "Viska see, mis teie jaoks ei tööta, ja ehitage uuesti, kui teie uus tsükkel algab."
Ashley Abramson
Kaastööline
Ashley Abramson on kirjaniku-ema hübriid Minneapolises, MN. Tema tööd, mis keskenduvad peamiselt tervisele, psühholoogiale ja lastekasvatusele, on avaldatud Washington Postis, New York Timesis, Allure'is ja mujal. Ta elab koos abikaasa ja kahe väikese pojaga Minneapolise eeslinnas.