Olete ilmselt kuulsat kuulnud Marie Kondo lause: "Kas see tekitab rõõmu?" Ja kuigi see mõnel mõjub hämmastavalt, kui tuleb otsustada, mida lahti teha ja mida jätta, on teistel raskem. Minu jaoks tekitab peaaegu kõik rõõmu; Ma olen põhimõtteliselt kuldne retriiver. Ma näen tühja purki ja lähen meeleheitlikult selle taga olevatele võimalustele. Siis istun kappide taga 30 tühja purki.
Õnneks on ka teisi meetodeid ja mõtteviise, mis aitavad teil soovimatu rämpsu lõpuks välja visata. Rääkisime professionaalsete korraldajate, psühholoogide ja terviseekspertidega, et saada nende targemaid näpunäiteid.
Mõeldes sellele, kas teil on kunagi midagi vaja, võib see muutuda keeruliseks. Mõtled, kas miski lisab praegu sinu elule väärtust? Palju lihtsam. "See võimaldab teil vabaneda" minevikust "või" ühel päeval "esemetest, mis segavad kõiki meie kodusid," ütleb Natalie Tark, “kaasaegse elustiili filosoof” ja viiekordne autor.
Teine lähenemisviis on süveneda ja tõesti mõelda, miks sa millestki kinni hoiad. "Oluline on kindlaks teha, milline on objekti emotsionaalne kiindumus," selgitab dr Craig April, Ph. D., Los Angelese ärevusrünnakute juhtimise aprilli keskuse direktor. "Kõnelemised on üks asi. Ebatervislikul kiindumusel põhinev segadus on teine, ”lisab ta.
Sageli mõtleme sellele, mida kaotame, kui millestki lahti laseme, kuid ütleb John Sovec MA, LMFT, terapeut ja treener Pasadenas, Californias, on sageli täpselt vastupidine. "Paljud inimesed tunnevad, et objektid, millega nad end ümbritsevad, tõestavad nende elu täielikkust," selgitab ta. "Nad üritavad klammerduda mineviku mälestustesse, et täita praegust üksindust", selle asemel, et keskenduda "lahtilaskmise vabadusele ja piiramatutele kasvuvõimalustele".