Internetist leiate tuhandeid artikleid selle kohta, kas teie magamistoas peaks olema teler või mitte. Enamik neist järeldab, et see pole seda väärt erinevatel põhjustel, sealhulgas halvem uni, vähem intiimsustja rohkem tolmu. Olin kindlalt nõus ja mul polnud kunagi magamistoas televiisorit - kuni pandeemiani.
Kolisin oma vanematega tagasi oma lapsepõlvekodusse märtsis 2020 ja veetsin esimesed kuud koos venna ja emaga elutoas filmi „Survivor” joomisega. Kuna aga nädalad kodus said kuudeks, igatsesin isiklikku ruumi ja katkematut üksi veedetud aega. Otsustasin 2020. aasta novembris osta teleri, et seda oma toas hoida, et saaksin rahus videomänge mängida või vaadata, mida tahan.
Pärast seda, kui olin kuus kuud televiisorit vaadanud, tundsin, et olen hakanud taanduma oma keskkooli minaks, kes jääb pärast tööd või kooli terveks päevaks oma tuppa. Nii et kui ma lõpuks üle värvisin ja hakkasin oma kaunistama lapsepõlve magamistuba mais asendasin oma teleri ala a -ga lugemisnurk. Tahtsin veel lugeda ja
kujundada tervislikumaid harjumusi, nagu tegelikult suhelda oma pereliikmetega väljaspool õhtusööki ja harjutada sagedamini. Selle käigus sain teada neli üllatavat asja enda, oma suhte TV ja koduelu kohta.Pärast kuut kuud magamistoas televiisorit oli esimene nädal ilma selleta kuidagi karm. Pärast tööd tekkis mul soov voodis lamada ja “Drag Race España” järele jõuda, kuid minu uus lugemine nook, mis koosneb papasani toolist ja raamaturiiulist, tähendas, et pean seda oma sülearvutisse voogesitama nii.
Aeg -ajalt tahaksin, aga esimesel nädalal proovisin uues nurgas istuda ja selle asemel raamatut alustada - ning pärast paari peatükki pöördusin telefoni poole ja vaatasin TikToksit. Minu keskmine igapäevane ekraaniaeg tõusis sellel nädalal paar tundi. Märkasin, et ilma minu tüüpilise õhtuse telekatkestuseta möödus aeg aeglaselt ja püüdsin meeleheitlikult seda täita.
Võib -olla olete seda ka enda kohta märganud, olgu see seetõttu, et näete vaeva, et vältida hommikul telefoni esmakordset kerimist, või lülitate telejaama iga kord, kui teil on igav. Üks 2016 prantsuse uuring näitasid "annusest sõltuvaid seoseid ekraaniaja ning enesetunnetatud tähelepanu probleemide ja hüperaktiivsuse vahel." Litsentseeritud psühholoog Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., rääkis Aeg 2019. aastal et teie eesmärk peaks olema tasakaalu loomine ekraanipõhiste ja ekraanipõhiste tegevuste vahel.
Umbes nädal pärast lugemisnurga ehitamist tundsin äkki, et olen sunnitud varem ärkama, et saaksin teed juues ja lugedes päikesetõusu nautida, olgu see siis raamat või päevauudis. See oli minu jaoks uus, arvestades, et lähenesin hommikusele ajale ainult „enne tööd” ja õhtud lihtsalt “pärast tööaega” - lühidalt öeldes olin ma vaeva näinud, et eraldada oma vaba aega tööst ise.
Hakkasin mõistma, et mul võib olla suhteliselt luksus ehitada oma hobid oma tundidesse nii enne kui ka pärast tööd, kui ma küpsetan piisavalt aega tegevuste ja töötundide vahel üleminekuks. Omakorda ei tunne ma kiirustamist ega stressi, kui pakin oma päeva liiga palju. Seetõttu olen muutunud tahtlikumaks oma aja veetmise ja igapäevaste tegevuste mitmekesistamise osas. Lähen oma koeraga pikkadele jalutuskäikudele, ujun, meisterdan ehteid, maalin, loen, teen joogat ja palju muud. Boonus: Väga hea meel teatab, et pärast tööd erinevate füüsiliste ja sotsiaalsete tegevustega tegelemine võib aidata inimestel läbipõlemist ja muud stressi vältida.
Suureks kasvades hiilisin varahommikul oma toast välja, et vaadata täismaja kordusetendusi, ja kukuksin diivanile pärast kooli, et proovida filmi „Beverly Hills, 90210” kordust. Reede õhtud olid minu jaoks reserveeritud “Moepolitsei” vaatamiseks ema. Unustasin, kui nauditav on teleri vaatamise kogemus - eriti kui see on jagatud tegevus - kui see pole kohe juurdepääsetav.
Pärast televiisori magamistoast eemaldamist tundsin uut tunnustust, et vaatasin koos pereliikmetega diivanil saateid. Mõnel päeval ootasin kohvi joomist ja koiduajal isaga uudiste jälgimist, samal ajal kui vanaisa ja mina enne õhtusööki koos jalgpallimänge mängisime. Ja igal reede õhtul tellis mu pere pitsat ja vaatas koos filmi. Kogemus võimaldab meil kõigil ühendust võtta, ilma et peaksime üksteisele sõna ütlema, ja mõnel päeval on see see, mida me kõige rohkem vajame.
Sellegipoolest pole midagi sellist, nagu vaatate kõike, mida soovite, eriti pärast pikka tööpäeva või laiskat laupäeva. Ja kuigi sülearvutitel ja tahvelarvutitel on minu maailmas oma koht, ei asenda see keskmise ekraaniga kogemusi. Arvasin, et kasutasin ära magamistoas asuva televiisori, kuigi võisin seda ka iseenesestmõistetavana võtta.
Paljud inimesed pöördusid kogu pandeemia ajal liigsõitude ja videomängude poole. 2020. aasta sügisel tõi mu telepiirkond mulle mugavust ja meelelahutust, kui olin veelgi isoleeritud. Tol ajal ei pidanud ma oma vaatamisharjumusi eskapistlikuks, kuid täna mõistan, et aeg, mis kulus hooajale hooajale järele andmisel, oli kaaslaseks, kui mul seda harva oli. A hiljutine Sagimine artikkel Pakib lahti, kuidas suure hulga eskapistliku meedia tarbimine võib aidata teie tundeid tuimestada ja võib teie vaimset tervist pikas perspektiivis negatiivselt mõjutada. Saate, videomängu või filmi jaoks teatud aja eraldamine võib aga võimaldada teil sellise meediaga tervislikult suhelda ja leevendada selle negatiivseid mõjusid, nagu isolatsioon ja stress.
Kuigi minu soov aja täitmiseks vaibus, oli veel päevi, kus igatsesin suupisteid ja purjejahti „Alustekil purjejaht” jooma. Mulle meeldis sisseelamine minu lugemisnurk päeva alguses või vahetult enne magamaminekut, kuid igatsesin väga ka televiisorit ja privaatseid rituaale, mis tulenesid seda. (Keegi minu perest ei vaata koos minuga filmi „RuPaul’s Drag Race” - mis on ausalt öeldes nende kaotus!) Niisiis, jah, pärast paar kuud ilma selleta otsustasin oma teleri oma magamistuppa tagasi kutsuda. See asub minu lugemisnurga kõrval, nii et nüüd saan oma aega täita nii, nagu tahan.