Enne Timesi istusin tihti puhkuse ja kiirete nädalavahetusreiside ajal lennukisse, et külastada sõpru - ja haigestun paratamatult kohe pärast koju naasmist. Kas see oli 10-tunnine lend Itaaliast tagasi või kahetunnine lend pärast rannanädalavahetust Põhja-Carolinas, sellele reisile järgneb varsti kriimustatud kurk ja valutavad külmavärinad, mis hiljem muutuvad umbseks nina. Tundus, et seda on vältimatu - ja see muutus veelgi teravamaks, kui pandeemia ajal ei võtnud ma lennukit kuhugi ja sain selle käigus oluliselt vähem külmetushaigusi.
See nähtus ei taba mind lihtsalt. "Tuleb välja, et inimesed märkavad pärast lendu, et nad tulevad midagi ette mõni päev hiljem," ütles dr Paul O’Rourke, M.D., M.P.H., assotsieerunud programmidirektor Johns Hopkinsi Bayview'i sisehaiguste residentuuri programmis, ütles Apartment Therapy.
Ükskõik, kas mõni aeg on teie esimene puhkus lähikuudel või järgmisel aastal, on hea nende lendude põhjustatud süüdlasteni jõuda haigused, et ennast paremini kaitsta, sest vaktsineeritud inimesed hakkavad uuesti reisima - eriti seetõttu, et koronaviirus on endiselt väga reaalne asi. Rääkisin ekspertidega, miks just lendamine võib tekitada sinus nii näruse tunde ja mida saate teha nende haiguste ennetamiseks lähitulevikus reisidele asudes.
Alati, kui lendan, kaldun vältima vee joomist, kuigi eksperdid soovitavad jääda rohkesti niisutatuks. Mul on halb, kui palun enda kõrval oleval inimesel püsti tõusta, et saaksin tualetti minna - ometi valin siiski peaaegu alati aknaistme. Kuid dr O’Rourke sõnul võib see olla põhjus, miks ma pärast lendamist nii kohutavalt tunnen.
"Lennukites tõuseb tõustes salong väga madalale, õhuniiskus on madal," ütleb ta. "See põhjustab meie nina ja kurgu kuivamist."
Kui see ei ole korralikult niisutatud, võib kuivus soodustada viirusnakkuste tekkimist puruneb kurgus või vähendab limaskesta, mis tavaliselt aitab teid bakterite eest kaitsta, dr O’Rourke selgitab. Nii et võõra inimese sundimine võib olla seda väärt, kui see vähendab haigust.
Lisaks, kui tarvitate lennukis alkoholi, peaksite olema eriti ettevaatlik, et veenduda õhus viibimise ajal, et olete hüdreeritud.
Dr O’Rourke usub, et tänu HEPA filtritele on inimestel sama tõenäoline, et nad püüavad lennukis õhust mikroobe kui mujal suletud ruumis ja õhk ringleb, kuid inimesed suudavad siiski kätte saada mikroobid, mis tekivad suust suhu, mis võib juhtuda siis, kui näksite lennukis ja teil pole nõuetekohast söögiriistad. Lennukis maski kandmine - jah, isegi pärast seda, kui olete COVID-19 vastu vaktsineeritud - aitab selle juhtumist minimeerida.
Dr Dana HawkinsonMD, nakkushaiguste arst ja Kansase Meditsiini Ülikooli nakkuste ennetamise ja tõrje meditsiinidirektor Center märgib, et kuigi teid võib koronaviiruse vastu vaktsineerida, olete siiski vastuvõtlik teistele hingamisteede viirustele ja muudele infektsioonid. Seetõttu on reisimisel eriti oluline säilitada korralik kätehügieen ja muud farmatseutilised sekkumised, näiteks maski kandmine ja võimalikult palju distantseerumine.
Kuigi lennufirmad on olnud pandeemiast alates lendude vahel lendude desinfitseerimisel eriti ettevaatlikud, endiselt on tiheda liiklusega alasid, mille suhtes soovite olla eriti ettevaatlik, nimelt kandikulaud ja iste kott. Nendele aladele on hädavajalik sanitaartehniliselt erilist tähelepanu pöörata ja kui asetate midagi enda ette kotti, pühkige see enne näo puudutamist maha.
Sellest pole parata: reisimine on stressirohke. Võite olla mures selle pärast, et proovite oma lennuväravat enne pardale mineku aega üles leida, kui korduvkasutatava veepudeli uuesti täitmise pärast. Sama kehtib ka käte desinfitseerimise või istme pühkimise kohta.
"Sa lähed reisima, nii et tõenäoliselt ei hakka sa oma parimaid hügieeni tavasid järgima," ütleb dr Hawkinson. Sama kehtib üldiselt puhkusereiside kohta. Ja tõenäoliselt ei tee te kõik endast oleneva, et piisavalt puhata või tervislikke harjumusi säilitada, mis võib kodulennu ajal mõjutada teie immuunsüsteemi.
Lihtsalt vee joomise vaimse kontrollnimekirja koostamine, maskeerimine, desinfitseerimine ja silmade või nina puudutamine võib olla suur samm, kui ei tunne end paar päeva pärast koju naasmist kohutavalt. Ja kuigi on täiesti loomulik puhkuse harrastamine ja asjade veidi kergem võtmine, kontrollige kindlasti oma keha ja seda, kuidas see kogu reisi vältel tundub.
Dr Hawkinsoni sõnul hakkavad enamikul hingamisteede infektsioonidest sümptomid tekkima alles umbes kolm kuni seitse päeva pärast kokkupuudet, sealhulgas tavalised külmetushaigused ja jah, COVID-19. Isegi kui olete koronaviiruse vastu vaktsineeritud, kuid tunnete end pärast koju lendamist siiski tõsiselt, võib ohutuse tagamiseks tasuda COVID-test.
Praegu on Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitab kõigil, kellel on COVID-19 sümptomeid, testida, hoolimata vaktsineerimise staatusest. Nii et kui teil on köha, palavik, külmavärinad või maitse kadu, on alati hea kontrollida, kas teie läheduses potentsiaalselt vaktsineerimata inimesed ei haigestuks.
Dr Hawkinson lisas, et vaktsineeritud ei tunne COVID-19 mõju nii sügavalt. "Kui olete täielikult vaktsineeritud ükskõik millise vaktsiiniga, on teil vähem sümptomeid üldiselt ja teil on väiksem risk pikaajalise aktiivse viiruse või aktiivse viiruse replikatsiooni tekkeks, "ütles ta ütleb. Sellegipoolest soovitab ta ikkagi teha COVID-testi, sest võite vaktsineerimata inimestega kokku puutuda ja neid ohustada. Karantiinige korralikult, kuni saate testitulemused, hoidke teistest ohutut kaugust ja järgige muid hügieeniprotokolle, nagu maski kandmine ja käte pesemine.
"Sel ajal, kui jääte haigeks, julgustaksin inimesi koju jääma ja kaaluma kiirtesti sooritamist, et lihtsalt kinnitada, et võite olla ohutu teiste inimeste ümber käies," lisab dr O’Rourke.
