Wave Sleepi rakenduse aus ülevaade

Eile õhtul läksin Barcelonasse magama. Tegelikult ma lamasin Wisconsinis oma voodis, kuid mõtlesin - eesotsas unerežiimiga WAVE unerakendus - Triivisin Hispaania arhitekti Antoni Gaudí kujundatud ikoonilises modernistlikus hoones La Casa Milas neljapostiga voodis. Siin on minu kogemus alates rakenduse allalaadimisest kuni esimese ööni, mil üritasin sellega magama jääda.

Algusest peale oli selge WAVE, mis ametlikult käivitatud 2021. aastal pärast üldise meditatsiooni rakenduse proovilepanekut võtab une tõsiselt. Ilmselt olid unemeditatsioonid ülekaalukalt kõige populaarsemad, mistõttu asutajad otsustasid keskenduda inimeste heale öörahu aitamisele.

See toimib järgmiselt. Unemeditatsioonide raamatukogule juurdepääsu saamiseks laadite rakenduse alla ja maksate igakuise liikmemaksu (ma maksin 9,99 dollarit). Osa meditatsioonidest on eelnevalt salvestatud, nii et saate end häälestada alati, kui soovite magama jääda. Kuid ainulaadseks teevad WAVE'i otse-eetris toimuvad meditatsioonid magamaminekute ajal USA ajavööndites.

Mõni tund enne magamaminekut plaanisin avada rakenduse ja leida sel ajal paar võimalust elavate meditatsioonide jaoks. (Ma olen varajane ärkaja, nii et lähen magama igal õhtul umbes 9 paiku.) Valisin „Jäta magama Barcelonas“ meditatsiooni, mida juhib unerežiim nimega Sheng. Kell 8:45 saatis rakendus mulle meeldetuletuse, et on peaaegu uneaeg, mis andis mulle võimaluse vahetada käike lapse magamaminekuajalt oma voodis hubasusele.

Meeletu kerimisega on nii lihtne imeda, mis viib nii magamaminekut edasi kui häirib, kui peaksin olema väsinud. Kalendris „kuupäeva” olemasolu pani mind vastutama ja see oli eriti tõhus kuna osalesin juhitaval meditatsioonil ega tahtnud olla tundetu kohtumine.

Kell 9 punktil lülitasin tuled kinni, sattusin teki alla ja avasin rakenduse. Sheng oli juba otse-eetris ja tervitas seansil veel viit lootustandvat magajat. Järgmised 30 minutit seisis ta helendavas toas ja sosistas end läbi meditatsiooni, mis viis meid Barcelona hõivatud rannarõhnalistest tänavatest La Casa Mila kaugemasse nurka. 25 minuti pärast juhatas ta meid hoone hubasesse tuppa, kus leidsime tee neljapostiga voodisse ja loodetavasti liikusime magama.

Olen ka varem juhtinud meditatsiooni proovinud ja see kogemus oli üsna võrdne. Keha puhkerežiimi meelitamiseks kulus palju tähelepanu ja Shengi vaikne, ASMR-i sarnane jutustamine aitas - ma hindasin võimalus oma vaim ja keha aeglaselt unerežiimile seada, mitte lihtsalt 30 minuti pärast TikTokis padjaga lüüa nagu mina tavaliselt teevad.

WAVE lõõgastav disain ja UX olid kirsid tegeliku meditatsiooni peal. Hindasin, et kogu rakendus on pimedas režiimis, nii et see ei löö teie süsteemi ereda valgusega. Seda on ka väga mugav kasutada - lihtsalt laadige alla, valige meditatsioon, hankige meeldetuletus ja tehke end hubaseks. Kui umbes 30-minutine meditatsioon on läbi, on kasutajatel võimalus automaatselt üle minna rakendusesisesele unerežiimile tuba ", kus teie valitud valge müra mängib teie valitud aja (mina käisin metsahelide jaoks 60 minutit).

Mis puudutab minu und? Ma jõudsin magamisruumi täiesti ärkvel, kuid arvan, et see on minu probleem, mitte WAVE probleem. Teised arvustajad ütlesid, et nad uinusid 10 või 15 minuti jooksul pärast unemeditatsiooni alustamist, kuid ma jäin magama alles vähemalt 30 minutit pärast selle välja lülitamist. Alustuseks olen kobed magaja - mul kulub tavaliselt 30 minutit või kauem triivimist ning ärkan sageli öösel mitu korda (suur tänu oma lastele ja koertele). Kuigi meditatsioon tekitas minus lõdvestuse ja rakendus tegi kõik õigesti, et seada lava ilusaks öörahu saamiseks, pole ma kindel, et olen unerakenduse inimene. See tähendab, et mul pole täna õhtul Serengetis uinumiskatseid.

Ashley Abramson on kirjaniku-ema hübriid Minneapolis, Minnesota. Tema peamiselt tervisele, psühholoogiale ja vanematele keskendunud tööd on kajastatud Washington Postis, New York Timesis, Allure'is ja mujal. Ta elab koos abikaasa ja kahe väikese pojaga Minneapolise äärelinnas.