See on täiesti mõistetav, kui olete selle leidnud teie tootlikkus on teinud nina möödunud aastal. Teil on praegu palju tegemist ja kuidas peaks keegi keskenduma? Kuigi "tõuse ja jahvata" inimesed võivad oma käed väänata, lootes raisata ühe sekundi teie päev, olen kindlalt laagris, kes usub, et mõnel päeval on aeglasemas tempos tegutsemine enam kui OK. Ja profid nõustuvad: “See on piisavalt raske, et olla produktiivne parimatel aegadel, rääkimata sellest, kui oleme ülemaailmses kriisis, ”on tootlikkuse konsultant Chris Bailey ütles New York Times eelmise aasta aprillis. "Idee, et meil on päeva jooksul nii palju aega saadaval, on fantastiline, kuid tänapäeval on see vastupidine luksusele."
Sellegipoolest on teie ülesandeloendis tõenäoliselt asju, mida peate tegema, sest kõigi oma kohustuste vältimine oleks ka ole luksus. Mis on lahendus? Minu jaoks on see olnud lihtne, kuid tõhus Pomodoro tehnika, mida tavaliselt nimetatakse pomodoro meetodiks.
Looja kirjanik ja konsultant Francesco Cirillo
, töötab Pomodoro tehnika, küpsetades teie vaheajad sellesse aega, kui soovite olla produktiivne. Cirillo ametlikus raamatus on mitu sammu, kuid nagu selgitab Lifehacker, eeldus on lihtne ja vaja on ainult taimerit või isegi rakendust nagu see, mida Cirillo pakub oma veebisaidil:Kui tunnete, et olete süvendisse sattunud ja soovite oma ülesande lõpule viia, kui taimer välja lülitub, saate seda absoluutselt teha. Teise võimalusena, kui teil on kiire päev, mis on täidetud mitme ülesandega - näiteks meilid, tekil töötamine ja ruumi korrastamine - saate esimese ülesande jaoks kasutada ühte või mitut 25-minutilist tükki, seejärel liikuda teisele, ja nii edasi.
Nagu legend ütleb, nimetatakse seda meetodit pomodoro tehnikaks, kuna Cirillo kasutas selle tava esmakordsel väljatöötamisel taimerit nagu tomat. Ka see on populaarsust kogunud: A kiire skannimine Twitteris tulemuseks on see, et paljud inimesed ülistavad praktika voorusi - ja teevad isegi paar nalja selle kohta, kuidas nad töötavad viis minutit enne 25-minutiliste pauside tegemist.
Kuigi ma ei saa viimase võimaluse eest garantiid anda, võin kinnitada, et meetod sobib minu jaoks. (Ausalt öeldes kasutan seda selle postituse kirjutamiseks!) Kuna ma tean, et mul on aega 25 minutit keskenduda, kontrollin vähem tõenäosusega oma väga aktiivset grupivestlust või leian äkki oma korteri ümber vajaliku töö. Pausid pakuvad võimalust jalgu sirutada, kui nad on pingul olnud, mu veepudelit uuesti täitma või lihtsalt natuke liikuma, kui tunnen, et seisan paigal. Ja kui saabub aeg pikemaks pausiks, siis tunnen, et olen selle teeninud pärast 100 kindla minuti pikkust tööd.
Kindlasti on päevi, kus on raskem keskenduda kui teistel. Neil päevadel loodan veebisaitide blokeerijad samuti Pomodoro tehnikat, et hoida ennast keskendununa. Teise võimalusena võiksin ma rahutust kuulata ja jalutada, sest nagu ma ütlesin - see on pandeemia ja see on korras, kui olete mõnel päeval vähem produktiivne kui teine. See aitab teada, et mind ootab proovitud valem, kui pean pea maha panema ja uuesti tööle asuma.
Ella Cerón
Elustiili toimetaja
Ella Cerón on korteriteraapia elustiili toimetaja, mis käsitleb seda, kuidas omaenda kodus kõige paremini elada. Ta elab New Yorgis koos kahe musta kassiga (ja ei, see pole natuke).