Lendamine. Kaljult alla kukkumine. Põgeneb oma endise eest, kes on riietatud nagu piraat. Keskmise kooli flirtimise sõnasõnalise õudusunenäo taaselustamine, välja arvatud see, et teil pole hambaid. Unenäod on kahtlemata pehmelt öeldes veidrad. Ehkki teete need suure tõenäosusega maha, saatke võib-olla sõnum oma parimale sõbrale ja jätkake siis oma päeva, lubage mul teile jätta see mõte: Mis oleks, kui saaksid oma unistusi kasutada viisiks mõista iseennast sügavamal tasandil ja elada kõrgemal eesmärk?
Inimesena, kes on unistustest lummatud nii kaua kui ma mäletan, on unenägude päevik kirjutamine olnud minu intuitsioonile juurdepääsu võtmeks. Joonistades oma unistuste ja ärkveloleku vahele mustreid, suudan paremini mõista oma emotsioone, ärevuse vallandajaid ja teha ühtlustatud otsuseid.
Arvestades, et veedate kolmandiku oma elust magades, on mõistlik, et teie alateadvusse on salvestatud oluline teave. Teie unistuste jälgimiseks pole õiget ega valet viisi, kuid nende sügavusega ühendamiseks võite teha mõned asjad. Sukeldume sellesse.
Ükski sõnamäng pole mõeldud, kuid paljud inimesed on oma sügavamasse emotsionaalsesse maailma "magama jäänud". Unenäod on teadmiste, mõtete ja tunnete kullakaev, mis elavad pinna all, isegi ja mõnikord eriti siis, kui asi puudutab asju, mille üle olete vandunud, et olete "üle".
Küsimus, miks inimesed unistavad, on sajandeid huvitanud teadlasi ja psühholooge. Selle täpne eesmärk ei ole sajaprotsendiliselt teada, kuid uuringud on näidanud, et unistamine mängib selles rolli emotsionaalne töötlemine ajal REM (silmade kiire liikumine) uni. Selles sügava une staadiumis on teie limbilises või “emotsionaalses” ajus kõrge aktivatsioonitase, mis ühendub seega sügavamate tunnetega. Väidetavalt suurendavad ka unenäod mälu töötlemine, loovusja isegi ennustada tulevasi sündmusi.
"Kui me unistame, mõtleme palju mõistlikumal tasemel kui ärkvel olles," ütleb sertifitseeritud unenägude analüütik Lauri Loewenberg. "Me tegeleme tegelikult probleemide lahendamisega, see on lihtsalt teises keeles. Alateadvus hoiatab unenägude kaudu meid probleemidest, mida ta tahab lahendada, või annab inspiratsiooni eesmärkide saavutamiseks, milleni ta tahab jõuda. "
Nii et kui unenäod on aken teie alateadvusse vihjetega, mida saate kasutada oma igapäevase elu parandamiseks, võib unistuste päeviku pidamine olla suurepärane koht selle mõtestamiseks.
Toome elevandi toast välja, sest ma tean, et sa mõtled seda: Mis siis, kui ma ei mäleta igal õhtul oma unenägusid? Unistuste jälgimise harjumuse saavutamine võib tegelikult selleni viia parem meelde tuletada. Kui te aga ühel õhtul oma unenägu ei mäleta, ärge higistage seda. Sõnade sundimine võib viia väljamõeldiseni, mis rikub kogu eesmärgi. Siin on mõned asjad, mida meeles pidada.
Arvestades, et unenäod on meie mõtete jätk päevast päevast, soovitab Loewenberg pidada unistuste päevikut päevapäevade kõrval.
Enne magamaminekut kirjutage oma päeva sündmused lehe vasakusse serva kas täppide või lausetega. Mõned asjad, mida võiksite üles märkida, hõlmavad seda, mida te tegite, mida mõtlesite, millega võitlesite, vestlusi ja üldist emotsiooni, mida tundsite.
Teie mälestused tuhmuvad kogu päeva, kui teie aju keskendub muudele asjadele, nii et kõige rohkem tõhus unenägude päevik, aitab see hommikul võtta hetk, kui unistused on ikka värske. Saate selle isegi oma kausta lisada hommikune rutiin.
Kui olete valmis, kirjutage oma unistused oma ajakirja lehe paremasse serva. Loewenberg soovitab kasutada seda kõrvuti asetsevat meetodit, et teha võrdlusi päeva sündmustest teie unenäos toimunuga.
Nüüd, kui teil on märkmeid oma päevast ja unistusest, on aeg lõbusaks osaks: selgitada välja, mida kuradit nad tähendavad.
Oletame näiteks, et teil on unistus madust, kes üritab teid rünnata. Võite vaadata oma päevikut ja märgata, et alati, kui unes nägite madusid, oli teie ülemusega tööl stressirohke olukord. Samuti saate vaadata, kuidas end unes tundsite. Kas sa olid ärevil? Kardad? Võib-olla kummaliselt rahulik? See võib teile veel öelda, et käite läbi oma töö, kuid see ei täida sügavamat eesmärki. Madu võib olla võimas äratuskell teie intuitsioonile, et olukorrale vastu astuda ja tegutseda.
Kuna unenäod on nii isiklikud, ei ole sümbolid alati kõigile sobivad. Ülaltoodud unenäos olev madu võib tähendada mürgisust ühele inimesele, kuid teise jaoks on see jõu ja sisemise paranemise sümbol. Seetõttu on unenägude kontekstile ja emotsionaalsele seisundile tähelepanu pööramine nii kõnekas.
Kasutades a unistuste sõnastik võib olla hea koht oma unistuste mõtte uurimiseks. Kasutan seda sageli inspiratsioonina oma analüütilise käigu pööramiseks, et saaksin siis oma järeldused teha. Tähtis on mitte võtta seda, mida näete, * ka sõna-sõnalt, kuna unenäod on inimeseti nii erinevad.
Loewnbergi sõnul on üksikuid levinud sümboleid, mis regulaarselt unenägudes ilmuvad. Kui unistate sageli kukkumisest, võib see viidata sellele, et keegi on teid alt vedanud. Avalikus kohas alasti olemisest unistamine võib tähendada, et olete mures selle pärast, kuidas teised teid tajuvad. Tagaajamine võib tähendada, et väldite vastasseisu ja vastutust ning surm unes võib viidata muutustele või tsükli lõppemisele.
Kuid teie unenäosümbolid ei pea midagi tähendama olema olulised ega õudusunenägusid tekitama. "Isegi tühisena tunduvad unenäod on oluline osa mõistatusest, mis kokku pannes on täielik sõnum, ütleb Loewenberg. Mõelge neile kui „sõnumist teie, teile, teie kohta, mis on mõeldud teie paremaks muutmiseks”.
Niisiis, järgmine kord, kui unistate Pete Davidsoniga (mida, lihtsalt mina?) Üle linna langevarjuhüppega langetamisest, kasutage seda unistust - ja oma äsja leitud ajakirja harjumust - kutsena iseendaga ühenduse loomiseks. Võib-olla avastate lihtsalt sügavama tõe, mida olete otsinud.
Julianne Ishler
Kaastöötaja
Julianne on Chicagos elav kirjanik, Enneagrami treener ja häbitu kodune. Ta armastab kõike, mis on nõid, hügieeniline ja annab loovainetele õiguse järgida oma karjääriunistusi. Ressursside saamiseks võite teda jälgida Instagramis või uurida tema veebisaiti.
