Kuigi uusaastalubadusi võib kohata oigamise ja silmade pööramisega, on sellel aastal midagi sellist, mis tundub... teistsugune. Paljud meist ihkavad uut algust pärast keerulist aastat, mis pani meid palju kahtlema ja sügavamat rahuldust otsima.
Teisisõnu võib see nii olla lõpuks olge meie võimalus öelda buh-bye neile ülihüpitud uusaastalubadustele, mida teie sõbrad kogu Facebooki postitavad, kuid loobuvad siis veebruaris vaikselt nagu 80 protsenti elanikkonnast.
Probleem traditsioonilised uusaastalubadused ei ole lihtsalt ebamäärasus või et nad on liiga ambitsioonikad: nad on sageli juurdunud saavutustes ja drastiliselt muutuvas käitumises, mitte teie motivatsiooni töötlemisel ja mõistmisel. Kui soovite uuesti määratleda resolutsioonid millestki, mis on peljatud millekski mõttekaks, on Enneagramm suurepärane abivahend, mis aitab teil seda teha.
Kas te pole Enneagrammiga tuttav? See on isiksuse tööriist, mis koosneb üheksast erinevast tüübist ja nende motivatsioonistiilidest. Kui te ei tea oma tüüpi, võite võtta ametniku
Riso-Hudsoni Enneagrami test võrgus 12 dollari eest või tehke tasuta mitteametlik test veebis.Tundes teadlikkust sellest, kuidas teie mõtted, tunded ja käitumine peegeldavad teie motivatsiooni, saate kasvada nii enda parimaks versiooniks kui ka luua teiega kooskõlas olevaid eesmärke.
Uuritavad teemad: perfektsionism, viha, lahti laskmine, pingestatus oma kehas
Teil on sügav soov parandada oma elu kõiki aspekte ning elada vastavalt oma kõrgetele standarditele. Teie tugeva moraalse kompassi, korrastatud ülesandeloendite ja „õige viisi” taga on karm sisekriitik.
On aeg see sisemine kriitik 2021. aastal kontrolli alla saada - mitte seda vältides, vaid silmitsi seistes. Pange talle nimi ja rääkige sellega tühjal lehel. Teadvuse voogude päevik, kus määrate taimeri 20 minutiks ja logite kõik, mis pähe tuleb, on suurepärane koht alustamiseks, kui olete algaja. Struktureerituma ja loovama lähenemise saamiseks võite proovida kirjutada kirja või dialoogi otse oma sisemisele kriitikule, kui see toimib. Pange tähele, kuidas teie kriitik tuleneb ebatäiuslikkuse hirmust selle reaalsuse asemel, kui tugev ja vastupidav te tegelikult olete.
Uuritavad teemad: inimestele meeldivad, allasurutud vajadused, väärtuse arendamine väljaspool teisi
Tüübikaksikud on Enneagrami empaatilised hooldajad. Näeme, et olete kuulanud ja teinud endast parima teiste inimeste probleemide lahendamiseks. Teie abistaja olemuse all on aga sügav soov olla vajalik - kui te isegi teate, mis see on sina vajadus.
Kui veedate uuel aastal iga päev 30 minutit üksi aega, saate ruumi enda mõtete, tunnete ja soovide töötlemiseks. Võib-olla võib teie 30 minutit olla päevikute pidamine, jalutuskäik või uue hobi või oskuse õpetamine. Oluline on veeta aega enda uurimiseks väljaspool teisi inimesi, kontrollides samal ajal kuidas tunnete end tõepoolest väljaspool pinda - sest oma vajadustega kontakti saamine aitab teil oma sisse astuda võim.
Teemad, mida uurida: häbi, see, kes sa oled väljaspool seda, mida teed, edu uuesti määratlemine
Lihtsamalt öeldes soovite olla parim kõiges, mida teete. Kui olete oma eesmärki silmas pidanud, ei saa teid peatada enne, kui saate selle, mida täpselt soovite. Tunnustamine on teie jaoks oluline, kuid kui te pole ettevaatlik, võite kaotada ennast fassaadis ja eralduda asjadest, mis pakuvad teile rõõmu ja tähendustunnet.
On aeg taastada see rõõm aastal 2021, tehes midagi, mis tundub hea, selle asemel, et keskenduda sellele, kuidas see teid välja näeb. Leidke põhjus, mille vastu kirglik olete, ja tehke kindlaks, miks see teile nii oluline on. Kuid siin on konks: ärge rääkige sellest kellelegi. Asi on arendada seda, mida te tõeliselt väärtustate, ilma kiitust kinnitamata.
Uuritavad teemad: igatsus, emotsioonidele kinnitumine, tõeline identiteet
Teid tuntakse kui Enneagrammi tundlikku kunstnikutüüpi, kuna hindate sügavalt ilu ja kirge eneseväljenduse vastu. Tõenäoliselt olete süüdi ka valu, kurbuse ja viiside romantiseerimises võiks olema. On aeg jätta igatsus seljataha ja hakata tegutsema teile tähenduslikul viisil.
Teie heaolu toitva rituaali loomine on teie võti positiivseks tegevuseks ja keskendumiseks uuel aastal. Näiteks kui soovite oma loovust suurendada, võite proovida rutiini, kus oma ruumi arukaks teha ja teha tass teed enne joonistamist, maalimist või kirjutamist. Muutke 2021. aasta aastaks, mil te oma loomingulised ideed tegelikult ellu viite, sest maailm vajab neid rohkem kui kunagi varem - ja mõistke, et beebi sammud tasuvad end pikas perspektiivis ära.
Uuritavad teemad: hirm, ühendus, kehatunnetus
Te hindate iseseisvust ja iseseisvat olemist ning leiate palju lohutust omaenda mõistuse sügavuste uurimisel. Teabe ja ideede töötlemisele taandumine on teie loomulik tendents, kuid nagu te teate, võib olla raske omaenda mõtetest pääseda - eriti kui need on üle võetud teie hirmutundest.
Seetõttu on liikumine suurepärane viis, mis aitab teil lahti saada oma üliaktiivsest mõttest ja taasühendada oma kehaga. Paljud Viied võivad olla seotud eksimisega päevas ilma lonksu vett joomata või sirutamiseks püsti seistes. Nii et seadke uuel aastal oma heaolu esikohale vähemalt 10-minutilise tervisliku liikumisega, näiteks selle abil lihtne hommikune joogatund. Oluline on märkida, et need ajupausid ei ole mõeldud teie geeniuse ideede eemaldamiseks - see on teie uuemate abistamiseks ja nende töötlemiseks ilma, et te neid teadlikult sunniksite.
Uuritavad teemad: hirm, iseseisvus, mugavustsoonist välja laienemine
Armastate omada plaani ja olla valmis, mis tuleneb teie peamisest soovist turvalisuse ja turvalisuse järele. See möödunud aasta pole ilmselt olnud teie jaoks lihtne, arvestades kogu ebakindlust, mis suunab teie meele spiraali „mis oleks, kui oleks” ja valmistuks halvimaks (ahem, kogu tualettpaberi varumine).
Kuigi teil on lihtne keskenduda sellele, mis võib valesti minna, on oluline leida viis, kuidas oma meelt paranoiat lõbustamata aktiivsena hoida. Pühendage aeg uuel aastal igal nädalal millegi uue õppimiseks. Olgu selleks siis uue retsepti valmistamine, klassi registreerumine või igapäevase meilisõnumi tellimine Vikipeedia igapäevane artiklite meililist, see võimaldab teil produktiivselt kaasata oma mõtteid ja tunda end oma turvalisena oma teadmisi. Samuti edenete rutiinis ja naudite pühendumist asjadele, nii et selle integreerimine oma igapäevastesse või iganädalastesse tavadesse võib kergesti saada loomulikuks harjumuseks.
Elate kiirteel elu, jälitades uusi kogemusi ja võimalusi. Kuna teie mõte pöörleb alati uuenduslike ideedega, võib keskendumine olla väljakutse - eriti kui olete kaldunud järgmise asja juurde minema (te ei saa seda alati aidata!). Mida ütlete selle kohta, et 2021. aasta on see aasta, mille mõtlikult korraldate - ja jätkate oma kirguprojekti?
Tutvustame teile ühe ülesandega, mis täpselt nii see kõlab: Multitegumtöötluse vastand (a tootlikkuse tapja), kus keskendute ühele ülesandele määratud aja jooksul. Enne kui ütlete „aitäh, järgmine”, teadke, et see nii on tõestatud suurendage oma vaimset jõudlust, tõhusust ja isegi teravdage otsustamisoskust. Blokeerige 30 minutit päevas ja pühendage see loovale hobile, projektile, millega töötate väljaspool tööd, või uurige ühte oma paljudest ideedest. Sellele ajale pühendumine aitab teil keskenduda maale ja töötada väikeste sammudega, tundmata, et peaksite midagi kiirustama või edasi liikuma.
Uuritavad teemad: haavatavus, õiglus, viha tervislik suunamine
Olete julge, karismaatiline ja teil on tugev õiglustunne. Kuna arvate, et teie kohus on kaitsta haavatavatel positsioonidel olevaid inimesi, hindate oma mõju kasutamist parema maailma loomiseks. Tehke 2021. aastaks sammud, kuidas sinna jõuda, pühendudes rohelisemale eluviisile.
Teil on õigus säästlikumaks elamiseks kontrollida, mida ostate ja kuidas ostate. See võib olla suurte, kahjulike kaubamärkide hülgamine väikeste või kasutatud asjade ostmise kasuks. Või võib see olla pühendumine jäätmeta eluviisile, kus vähendate plasti ja hävitate materjale. Muutused algavad individuaalsel skaalal ja teie loomuliku võimega võtta teised oma tiiva alla ja juhtida põhjust, see võib olla teie ja teie keskkonna jaoks vajalik positiivne muutus.
Uuritavad teemad: unustatud viha, seisukoha võtmine, prioriteetide seadmine
Olete kergekäeline ja väärtustate sisemist rahu ja harmooniat ning seetõttu kipub teil konfliktide kartuses pigem omaette seisma, kui rühm arvab.
2021. aasta on teie võimu astumise aasta ja see algab lihtsalt sellest, et võtate iga päev ühe asja üle kontrolli. See võib olla nii lihtne, kui valida kursusele minnes või treeneriga töötades endale investeerimine. Võib öelda kellelegi ei, kui soovite vaid diivanil lebotada ja päikeseloojangut müüa, või võib see olla teie kireprojektis iga päev ühe väikese ülesande täitmine. Asi on selles, et harjutada seda, mis tunne on, kui võtate vastutuse oma prioriteetide ja kirgede eest ega jää nende magama - sest teil on maailmale nii palju pakkuda.
Julianne Ishler
Kaastöötaja
Julianne on Chicagos elav kirjanik, Enneagrami treener ja häbitu kodune. Ta armastab kõike, mis on nõid, hügieeniline ja annab loovainetele õiguse järgida oma karjääriunistusi. Ressursside saamiseks võite teda jälgida Instagramis või uurida tema veebisaiti.