Valime need tooted iseseisvalt - kui ostate mõnelt meie lingilt, võime teenida vahendustasu.
Kui rühmatreeningute läbimine oli teie treeningukava peamine tugisammas, siis mõned viimased kuud on tõenäoliselt olnud suureks õppimiskõveraks alternatiivsete rutiinide leidmisel motiveeriv. Ma tean seda tunnet: Aastaid ootasin oma tavapäraseid spinni tunde, sest kõike alates juhendajast kohalolek, nende muusikavalik, ruumis valitsev üldine meeleolu aitaks minu tunnike pärast tunde kaasa lõppenud. Ja kui jõusaalid ja rühmatreeningstuudiod koroonaviiruse ohutusmeetmete tõttu tegevuse lõpetasid, pidin leidma uue kava.
Üks lihtsamaid - ja, tõsi, ka üks kallimaid - võimalusi, mille oma uurimistööst leidsin, oli Peloton bike, tipptasemel interaktiivse puutetundliku ekraaniga kodus pöörlev jalgratas, mis jäljendas stuudiotunde Kodu. See tundus üsna sirgjooneline ja kuude möödudes sain teada üha rohkematest sõpradest, kes olid astunud sammu oma Pelotoni hankimiseks. Nad kõik vaevasid seda kogemust ja kuigi ma oleksin võinud ehk investeerida a
madalama hinnaga või isegi isetegemine spin bike variant, otsustasin nendega liituda.Ka mina olen osa kasvavast kohordist - tõestuseks on lihtsalt pilgu heitmine tuhandetele inimestele, kes iga päev klassidesse sisse logivad. „Üle kolme miljoni inimese usaldab meid oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse vormisoleku osas ja me võtame seda tõsiselt. Sellepärast on Pelotoni iga osa ehitatud meeldejääva liikmekogemuse loomise ümber, ”seisis ettevõtte korteriteraapia avalduses. Nad lisasid, et "nad on alati teretulnud meie liikmete ärakuulamisest, sest see aitab meil kasvada ja luua sisu, mis motiveerib ja annab liikmetele võimaluse olla nende endi parim versioon."
Nagu iga suurem ost, tuleb enne otsustamist, kas nupule „Kinnita ostu“ vajutamine on õige, arvestada mõne asjaga. Uurisin palju võrreldavate pöörlevate jalgrataste kohta ja arvutasin isegi, mitu klassi ma tahaksin kuus läbida, et tõesti tunda, et mul on sammu tegemisest kasu. Palju aitas ka asjaolu, et ettevõte langetas hiljuti oma algse ratta hinda - valisin pigem selle kui uuema Bike +.
Kui mu ratas saabus, oli peaaegu koheselt näha, et see oli minu jaoks õige valik, kuid teel olid mõned punktid, mis olid kasuliku tagasisidena veelgi sujuvama protsessi jaoks. Siin on seitse asja, mida ma soovin, et oleksin Pelotoni ostmise eel nädalate jooksul veidi hoolsamalt uurinud:
Peloton on üsna kindel investeering ja ettevõte langetas hiljuti oma standardi hinna ühe jalgratta eest, saate selle eest siiski maksta rohkem kui 2000 dollarit (millele lisandub 40 dollari suurune liikmelisus) klassid). Alati peaksite oma rahalised vahendid üle kontrollima, et veenduda, kas suudate võtta endale sellise pika kohustuse - mõned makseplaanid venitada aastate jooksul ja kuigi saate kindlasti kasutada ratast ilma klassi liikmelisuseta, on see osa lõbus.
Kõikjal, kuhu vaatate Pelotoni veebisaitleiate teavet pakutava makseplaani kohta kolmanda osapoole võlausaldaja kaudu nimega Kinnita. Laenu saamine sõltub soodsast krediidikontrollist, mida Affirm teostab iseseisvalt; ettevõte annab lisateavet selle kohta, kuidas nad määravad inimese sobivuse nende veebisaidil. Affirmi pressiesindaja ütles oma avalduses Apartment Therapy'le, et nad määravad iga laenu ka antud juhtumipõhiselt et „osa vastutustundlikust laenamisest tähendab iga laenu hindamist individuaalselt, lähtudes inimese konkreetsest rahalisest asjaoludel. ”
Samuti on võimalus, et peate maksma osa kogukuludest juba ette, mille Pelotoni sait oma veebisaidil peene kirjas märgib. "Enamikul juhtudel ei sisalda meie antud laenud sissemaksu. Kuid juhul, kui nad seda teevad, on see sissemakse selgelt ja läbipaistvalt ette nähtud enne, kui tarbija nõustub laenuga, ja laenu tingimused ei muutu kunagi, ”ütles Affirmi pressiesindaja ja lisas, et“ Affirm ei võta kunagi ühegi oma laenu eest viiviseid ega varjatud tasusid ”. laenud.
Ükskõik, kas otsustate kogu ratta või osa ratast rahastada Affirm'i kaudu, või maksate lihtsalt ratta eest kas deebet- või krediitkaardiga, tasub veenduda, et teil oleks selleks ruumi eelarve. (Täieliku läbipaistvuse huvides maksin oma ratta eest Affirmi rahastamise ja oma vahendite kombinatsiooni kaudu.)
Peate oma uue jalgratta jaoks nikerdama märkimisväärse koguse põrandapinda, nii et kui teil on garaaž, kus saate lihtsalt koduseks jõusaaliks muuta, siis on suurepärane! (Kui teil on kodune jõusaal, kas ma saan sisse kolida?) Kui ei, siis peate võib-olla loov olema, sest usaldage mind, kui ütlen, et see asi on SUUR.
Asjade ringi liikumisel tuleb meeles pidada mitmeid tegureid. Ratta mõõdud on kokku umbes kaks jalga neli jalga, nii et soovite luua põrandapinda, mis on sellest laiem ja pikem, et võimaldada ratta ümber liikumist. (Ettevõte müüb matti, mis on kolm jalga kuus jalga, mis on parameetrid, millele ma püüdsin. ) Eelarve rohkem ruumi kui arvate, et vajate, ja nihutage mööbel või sisustus tagasi, kui ratas on paigas. Samuti tasub esikohale seada tasane või ühtlane pind vaiba või vaiba ees, et võimalusel kõikumine oleks minimaalne.
Samuti võib teie jaoks olla oluline, et jalgratas oleks suhteliselt teelt väljas, kui te seda ei kasuta: pidin oma magamistoa mööbel, et vabastada minu akna ääres olev nurk pärast seda, kui sain aru, et esimene tühjendatud ruum ei olnud minu jalutuskäigule nii soodne voolama; õnneks on ratas ratastel, kuid selle liikumine on ikkagi omaette treening. (See on üle 120 naela!)
Ettevõte annab teile tasuta juurdepääsu oma klasside tahvlile, kui olete ratta ostnud, ja hakkab liikmemaksu tasuma alles siis, kui olete tegeliku varustusega sisse loginud. Selle akna ajal ei proovinud ma ühtegi põrandatundi - neil on kõike alates tugevusest joogast kuni barreni. Kuid nüüd näen, kui kasulik oleks olnud selle rakenduse ajal tutvuda rakenduse ja juhendajatega (kelleni ma jõuan sekundiga). On ka klasse, kus pole vaja seadmeid, nii et te ei vaja seda vajadus oodata, kuni teie ratas või jooksulint seda teeb - ja see, et saate rakendust voogesitada mõlemast jalgratas või telefon telerisse tähendab, et saate treeningu lõpetada kõikjal, kus teil on ruumi nii.
Kui uus varustus ilmub teie käeulatuses, vajate oma sisselogimisteavet ja WiFi-parooli, et kohaletoimetamise inimesed juhiksid teid jalgratta seadistamise juurde. Nende ooteaja minimeerimine teie kodus aitab teil säilitada korraliku sotsiaalse distantseerumise. Südamerahu huvides saadab ettevõte mitu e-kirja, milles kirjeldatakse COVID-aegseid ettevaatusabinõusid.
Samuti soovitasin anda näpunäiteid kohaletoimetajatele, kes navigeerisid minu jalutuskäiguga kortermajas kahte trepiastet - kas ma jälle mainisin, et see asi on raske?
Mõelge tagasi oma varasematele pöörlemisklassidele: tõenäoliselt on stuudiotes, kus käisite, mingisugust pehmendatud, kummeeritud põrandat. See ei kaitse mitte ainult põrandat ja jalgratast kulumise eest, vaid ka minimeerib jalgrattast kostva heli ja stabiliseerib seadmed kõikuval põrandal.
Mati ostsin ratta tellimisel (ettevõte müüb eraldiseisvad matid 59 dollarit ja lisavarustuse paketid ühele või mitmele sõitjale). Minu korteri põrandad on siiski vanad ja väga ebaühtlased, nii et olin mures, et tugev, kuid suhteliselt õhuke matt ei tee piisavalt, et mu alumise korruse naabrilt sõitu summutada. Ratta stabilisaatorite reguleerimine ebaühtlase põrandakatte arvessevõtmiseks aitab seda, kuid mõnikord on mõned põrandad liiga deformeerunud ja võivad vajada veidi täiendavat abi.
Pelotoni rakendus motiveerib teid palju, sealhulgas annab teile märke teatud verstapostide saavutamiseks, näiteks treenida kaks või enam nädalat järjest või treenida järjekindlalt teatud arv päevi a rida. See on nii kasulik kui ka motiveeriv ning uue märgi või verstaposti saavutamiseks olen kindlasti natuke rohkem vaeva näinud.
Kuid puhkepäevad on ka olulised omadused mis tahes põhjalikus treeningkavas. Võib-olla on ahvatlev iga päev kõvasti minna, eriti seetõttu, et teie ja higistamisseansi vahel pole praktiliselt mingit pendelrändeaega. Segage kindlasti läbi ka erinevad klassitunnid, et ka teatud lihastele puhkust anda. Mõned neist meeldetuletustest on sisseehitatud: juhendajad tuletavad teile sageli meelde, et asju on mõistlik võtta a veidi aeglasemad nende sõidus ja nad on avatud ka siis, kui neil on valus - sest nad on tegelikult lihtsalt nagu meie!
Plusspool: lihaste taastamiseks õrna venitusseansi järgimine loeb absoluutselt treening Pelotoni raamatus ja enne magamaminekut saate alati ühe rakenduse meditatsiooni järjekorda seada. Keha kuulates säilitate endiselt oma triibu.
Ratta interaktiivne puutetundlik ekraan võimaldab teil minimeerida kõik mõõdikud, mida te oma sõidu ajal näha ei soovi (kuigi need kuvatakse pärast klassi lõpetamist kokkuvõtlikul ekraanil). See on kasulik, kui olete selline inimene, kes tunneb vajadust olla edetabeli tipus (mina) ja ei julge, kui teete vähem kui isiklik tippmark (ka mina). Kokkuvõtteks võib öelda, et see on täiesti OK - iga treeningu jaoks on oluline, kas tegite seda, mida parasjagu vaja oli.
Kuna mul on toitumishäire paranemas, olen tundlik selliste detailide suhtes nagu kaloraaž ja pigem ei tahaks neid alati näha. Sel põhjusel alustan oma sõite sageli sellega, et veendun, et nii väljundid kui ka edetabel on peidetud, ja proovin lihtsalt lõbutseda. Hoides oma päästikuid tähelepanelikult, kontrollides oma tugisüsteeme ja lülitades visuaalsed jälgijad välja, olen siiani suutnud oma taastumist järjekorras hoida.
Esimese klassi õppisin päeval, mil ratas kohale toimetati; kohe pärast seansi lõppu saatsin sõbrale sõnumi: "Ma arvan, et see oli mul puudu ?!" See pole saladus, et harjutus käivitab teie keha meeleolu tõstvate endorfiinide tootmiseks, kuid neile ligipääs järsku pärast peaaegu kaheksa kuud kestnud sulgemist tundus ilmutus.
Aja jooksul olen proovinud mõnda juhendajat ja kasutanud kiiresti mõnda oma lemmikut. Paljud õpetajad motiveerivad teid kogu sõidu vältel, mis pole rühma treeningruumis haruldane. Kuid mõned juhendajad löövad teid emotsionaalselt erineval viisil. Alles siis, kui ütlesin oma tegelikule terapeudile: "See spinnitund tundus nagu... teraapia", mõistsin, kui oluliseks muutusid need tunnid juba minu enesehoolduseks.
Ella Cerón
Elustiili toimetaja
Ella Cerón on korteriteraapia elustiili toimetaja, mis käsitleb seda, kuidas omaenda kodus kõige paremini elada. Ta elab New Yorgis koos kahe musta kassiga (ja ei, see pole natuke).