Selleks, et välja selgitada, millised kodused asjad võivad tahtmatult meie keskendumist tappa ja keskendumisega askeldada, kutsusime üles Anjie Cho, arhitekt ja feng shui koolitaja, abi saamiseks. Loe ette, et näha, mida tal öelda oli.
Cho sõnul võib valgustus muuta teie kodus keskendumise võimet või murda. "Sageli mõjutab valgustuse puudumine teie keskendumist," selgitab ta. "Kui visuaalselt on raske keskenduda, mõjutab see omakorda teie vaimset fookust." Ta soovitab valgustusskeemi nii täpselt paika panna sarnaneb loomuliku valgusega, sest see on "silmadele kõige rahustavam" ja vajadusel kasutab hämardeid "nii et teil on paindlikkus. "
"Kui istute oma laua taga või kohas, kus proovite keskenduda ja keskenduda, on kasulik näha ukse juurde tuba." Selgitab Cho: „Kui selg on ukse poole, suureneb teie stressitase ja osa teie tähelepanust on kaitstud režiim; kes teab, kes võib teie taha pugeda! "
"Kuigi rahustavad värvid, nagu mahedad rohelised ja pehmed sinised, võivad imelistes puhkeruumides nagu teie magamistuba imet teha, võivad need teie vastu töötada kohtades, kus peate keskenduma," selgitab Cho. "Vältige tujukaid toone, mis tekitavad soovi lõõgastuda kodus, kus soovite töötada," ütleb ta. "Ja valige selle asemel heledamad, stimuleerivad toonid."
"Teie voodi on koht, kus te noorenete ja magate," selgitab Cho, "seega pole üllatav, et kui näete oma samal ajal kui proovite keskenduda millelegi, mille olete viimistluse edasi lükanud, võidakse teid veenda hoopis uinakut tegema. "
Meeldib see teile või mitte, Cho usub, et kodus on veel üks suur fookusetapja kaunis aknavaade. "Suurepärased aknavaated on kodus imeline asi, kuid võivad keskenduda ja keskenduda peamiseks häirijaks," ütleb ta. "Käsitlege oma ülesandeloendit, keerates töötamise ajal selja akna poole ja salvestage vaade pärast lõpetamist."
Unusta, kui väga sa armastad lavendli lõhna, ütleb Cho, olenemata sellest, kui hästi see lõhnab, võib see kahjustada sinu võimet keskenduda kodus. "On palju uuringuid, mis näitavad, et lavendli aroom võib tegelikult mälu ja keskendumist kahjustada," selgitab ta. "Rosmariin on päevaajal palju parem variant, seega hoidke lavendliküünlaid ja lõhnu magamisajale lähemal."
See võib tunduda mõttetu, kuid teie elektroonilised seadmed teevad midagi enamat kui jamasid teie seadmetega unegraafik. "Need ei ole mitte ainult töötamise ajal suured segajad, vaid ka elektroonikaseadmed kiirgavad EMF-id mis võib mõjutada meie energiataset ja keskendumisvõimet, ”selgitab Cho. "Nii et hoidke neid keskendumise ajal kohati eemal."
Caroline Biggs
Kaastöötaja
Caroline on kirjanik, kes elab New Yorgis. Kui ta ei käsitle kunsti, interjööre ega kuulsuste eluviise, ostab ta tavaliselt kingi, sööb koogikesi või ripub päästeküülikute, Daisy ja Nartsissiga.