Sellest on möödas üle aasta kuna koroonaviiruse pandeemia tabas USA-d - ja koos sellega palju uusi desinfitseerimis- ja hügieenitavasid. Mõned meie nakkuste ennetamise rutiini osad, nagu maski kandmine ja füüsiline distantseerumine, on endiselt sama olulised kui eelmisel kevadel. Muud praktikad pole meie ohutuse seisukohalt nii olulised, kui me kunagi arvasime.
"Meil on olnud aasta aega, et paremini mõista ja palju enesekindlamalt mõista, kuidas see viirus levib," ütleb epidemioloog Melissa Hawkins, Ameerika ülikooli rahvatervise teadlaste programmi direktor. "Nii et minu arvates on oluline tunnistada, kuidas mõned asjad on muutunud varakult arvatust.
Suurim muutus on pinna levimise või viirusesse nakatumise tõenäosus, puudutades midagi - oma e-posti, toidukaupu, söögipoolist - ja seejärel oma nägu.
Pandeemia alguses oli hea olla selles osas eriti ettevaatlik. Aga Amesh AdaljaJohns Hopkinsi tervisekaitse keskuse nakkushaiguste arst ütleb pinna leviku ajal saab see ei ole inimeste peamine eesmärk ega isegi oluline viis SARS-Cov-2 nakatumiseks. Kodused pinnad ei erine laboritingimustega - ja isegi kui viirus suudab teie loenduril ellu jääda, ei tähenda see, et Hawkins ütleb, et see on elujõuline nakkust põhjustada. (Erinevalt bakteritest vajavad viirused ellujäämiseks peremeest.)
Mida see kõik teie desinfitseerimis- ja puhastamisrutiini jaoks tähendab? Siin on, mida peate teadma desinfitseerivate tööde kohta, mida tasub veel teha, ja millistel saate lõõgastuda.
Pandeemia alguses desinfitseerisime kõik ettevaatlikkuse tõttu üsna palju kõike, mida suutsime. Arvestades hiljutisi uuringuid pinna levimise kohta, ütleb Hawkins, et saate lõõgastuda oma kodus kõigi nähtavate pindade desinfitseerimisel. Selle asemel keskenduge desinfitseerige regulaarselt kõrge puutega pindu - teie uksenupud, kraanikäepidemed, lülitid, tualettruumi loputuskäepide - eriti kui keegi on haige või on kokku puutunud COVID-19-ga.
Koos füüsilise distantseerumise ja maskide kandmisega on rutiinne kätepesu endiselt peamine sammas COVID-19 (ja tegelikult ka igasuguse haiguse) leviku tõkestamisel.
Alati, kui olete väljas, soovitab Hawkins käsi pesta võimalikult tihti seebi ja veega ning vältida näo puudutamist, kuni käed on puhtad. Pinnad ei pruugi olla COVID-19 edastamise peamine viis - kuid kuna teie ostukorv võiks kui sellel on teise inimese aevastavaid osakesi, on oluline hoida oma käed puhtana avalik. Ja ärge puudutage oma nägu!
Kui keegi teie kodus on haige COVID-19-ga või ausalt öeldes mis tahes muu haigusega, on Hawkins sõnul ikka hea mõte regulaarselt oma riideid (ja rätikuid ja linasid) pesta. Kui hoolitsete haige eest, kandke pesu pestes kindaid ja maskija pese pärast käsi hästi. The pesu ja kuivati tsükkel peaks olema piisav potentsiaalselt kahjulike mikroobide desinfitseerimiseks. Sama kehtib ka tasside, hõbeesemete, taldrikute ja kausside kohta - vältige nende istumist ja ärge kindlasti kasutage neid enne, kui olete need põhjalikult pesnud.
Kuna teie näomaski väliskülg võib sisaldada SARS-CoV-2-ga nakatunud inimese tilkasid, on oluline: desinfitseerige regulaarselt oma maski (või kirurgilise maski korral visake pärast kasutamist ära). Parim viis selleks on Hawkini sõnul tavaline pesutsükkel (või nõudepesumasina tsükkel, kui see on lihtsam!). Selle kohta, kui tihti te riidest näokatet pesete, pole kindlat reeglit; eesmärk on kanda iga päev puhast maski ja pesta paar korda nädalas, olenevalt sellest, kui palju lisasid sa käepärast hoiad.
Teine meeldetuletus: ikkagi on kohutav idee puudutada oma nägu, kui teil on mask peal, kuna võite end nakatada püsivate hingamisteede tilkadega!
Kas mäletate kogu seda asja, et "sulgege tualett enne selle loputamist"? See on endiselt hea mõte, kuid mitte sellepärast, et see kujutaks endast suurt ohtu teid COVID-19 nakatada. Teoreetiliselt võib Adalja öelda, et tualettruum (tualetist potentsiaalselt nakkusohtlike tilkade aerosool) võib kedagi haigestuda, kuid see pole tõenäoline. "Ma ei ole kunagi tualettruumi kaudu juhtumeid näinud ja töötanud COVID-19 patsientidega algusest peale," ütleb ta.
Hawkins ütleb, et tualettruumi sulgemine enne selle loputamist pole halb mõte, ütleb Hawkins lihtsalt sellepärast, et kakaosakeste levitamine oma vannitoa kaudu on karm - ilmselt on veel mõned COVID-eelsed uuringud õhetuse kohta, mis põhjustab teiste, vähem kahjulike, kuid sama suurte mikroobide aerosoolide teket WC.
Juba varakult arvasime, et suudame tooge viirus toidupoest koju või isegi meie enda postkast - ja parim desinfektsioonivahend oli aeg. Kuigi teoreetiliselt ütleb Hawkins, et munakarp või Amazon Prime pakend võivad sisaldada mikroobe, on väga ebatõenäoline, et te neist haigestuksite. Parem tava oleks käte pesemine pärast toidukaupade ära panemist või posti toomist.
Siin sama põhimõte. Kui olete närvis kasti pärast, mis toob teie koju soovimatud mikroobe, on pärast selle käsitsemist käte pesemine parem mõte kui selle desinfitseerimine. Ja ärge kunagi proovige desinfitseerida toidukaupu või kõike muud, mida sööte kemikaalidega; Hawkins ütles, et see teeb teid haigeks pigem kui tegelik viirus.
Kui olete poes ja keegi aevastab teie pintsakut, jätkake ja visake see pesu. Kuid kui olete maskeeritud, füüsiliselt distantseeritud keskkonnas, on Hawkins sõnul riideid ümber riietada ilma neid enne pesemata. Kui teil on selle pärast muret, ei tee see teile pesemist ega mõneks päevaks karantiinis istumist. "Kuid pinnad, sealhulgas kangas, peaksid olema madalamad prioriteedid kui käte pesemine, maski kandmine ja füüsiline distantseerumine," ütleb Hawkins.
Tehniliselt suudavad jalatsid viirust kanda, nagu ka riided - varased uuringud näitasid, et SARS-CoV-2 leiti tervishoiutöötaja kingadelt. Hea mõte on jalanõud siseruumides ära võtta, kuid ärge muretsege jalanõude korrapärase desinfitseerimise pärast isegi oma põrandate desinfitseerimine. Adalja ütleb, et ta tõesti ei usu, et inimesed nakatuvad kingade levitamisest, välja arvatud juhul, kui nad tegelikult kingi lakuvad pärast seda, kui keegi teine seda lakub.
Kui teil on väikesi lapsi, kes roomavad põrandal, pole nende puhastamine halb mõte. Kuid Hawkins ütleb, et ta oleks rohkem mures kemikaalidega puhastamise pärast põrandal, kus laps roomab, kui laps, kes saab põrandalt COVID-19.
Kõige tähtsam on meeles pidada: pindade suhtes on ettevaatlik, kuid kui teil on ettevaatuseks piiratud ribalaius, keskenduge inimestele. "Meil ei ole ülilaienevaid pinnaüritusi, meil on ülilevi inimesi," ütleb Hawkins.
Ashley Abramson
Kaastöötaja
Ashley Abramson on kirjaniku-ema hübriid Minneapolises, Minnesota. Tema peamiselt tervisele, psühholoogiale ja vanematele keskendunud tööd on kajastatud Washington Postis, New York Timesis, Allure'is ja mujal. Ta elab koos abikaasa ja kahe väikese pojaga Minneapolise äärelinnas.