6 viisi heinapalaviku sümptomite leevendamiseks siseruumides

Isegi siis, kui viibite sees, hooajaline allergiad suudab veel süttida. Kuigi heinapalavikuga elamine võib olla väljakutse, on teie viletsuse minimeerimiseks ja nende sümptomite leevendamiseks palju lihtsaid viise.

Kevad võib olla täies hoos, kuid allergikute jaoks võivad soojemad päevad olla täis ninakinnisust, silmade sügelust ja unetuid öid. Et hoida õietolmu teie koju sisenemast, on Helplingi meeskond koostanud loetelu lihtsatest asjadest, mida heinapalaviku hooajal teha.

Heitke pilk nende allpool toodud nõuannetele...

1. Jätke õietolm õue

Paljude heinapalaviku käes kannatajate jaoks võib kevad ja suvi olla karm. Lihtne ja tõhus viis õietolmu eemal hoidmiseks on mantel, kingad ja kott kohe uksest sisse astudes seljast võtta, et tagada, et sees pole õietolmu.

Lisaks sellele vahetage värsked riided kohe sisse saades, et õietolm mööblile ei kanduks. Kui suudate, pange oma riided pesumasinasse, et vähendada õietolmu ja muude õhus levivate allergeenide levikut.

2. Hoidke aknad suletud

Õietolm võib vabade akende kaudu siseruumides liikuda, nii et nende suletuna hoidmine võib vähendada tolmu, mustuse ja kõõma taset - eriti neil kuudel, kui õietolmu on palju.

"Soojade ruumide jahedamaks muutmiseks võite alati rulood maha tõmmata või kardinad sulgeda. Kui soovite tõesti oma aknad avada, on kõige parem seda teha öösel, kui õietolmu tase on madalam, "ütleb Abistamine, Suurbritannias asuv puhastusettevõte.

3. Koristage oma kodu regulaarselt

Õietolm võib settida kõikjale, seega on oluline anda oma kodule tavaline puhas. Alates tolmuimejast kuni tolmu puhastamiseni niiske lapiga - tehke kõik, et teie ruum oleks vaba püsivast mustusest ja tolmust.

Ülemine näpunäide: Hoidke sulgedest tolmureid, kuna need liigutavad tolmu lihtsalt ruumi ühest osast teise. Sama lugu on harjadega, mis levitavad ka allergeene maja ümber, vallandades allergia või astmahoo.

4. Muutke oma voodipesu sageli

Kui õietolm on teie juustele ja nahale kinni jäänud, on seda lihtne voodipesule koguneda. Jooksul suvi kuud, võiks olla hea mõte vahetada voodipesu sagedamini - eriti kui ärkate nuusutades ja aevastades.

"Oluline on regulaarselt voodipesu vahetada, eriti padjapüüre. Rahuliku une tagamiseks proovige neid muuta vähemalt kaks korda nädalas, "selgitab Helpling. "Samuti on hea mõte enne uinumist juukseid pesta. Õietolm võib end lihtsalt juustele kinnitada ja te ei taha oma värskeid patju saastata! "

5. Sees kuivpesu

Soojadel päevadel kipub õhus olema rohkem õietolmu, nii et kui võimalik, kuivatage riided alati õhu käes.

„Kui kuulasite esimest sammu, peaksite oma riideid regulaarselt pesema, et üleliigne õietolm teie koju ei pääseks. Samuti on oluline, et pesete oma puhtaid riideid pigem seestpoolt kui väljast. See hoiab ära kõik soovimatud õietolmud, mis saastavad teie värskelt puhastatud riideid, "lisab Helpling.

6. Ärge unustage oma lemmikloomi

Lemmikloomad kannavad oma paksude mantlite õietolmu, tuues teie koju allergeenid ja süvendades sümptomeid. Kui teil on heinapalavik, on allergeenide leevendamiseks mõned asjad lemmikloomade karvade pesemine, kodu tolmuimeja puhastamine ja loomade eemal hoidmine. magamistuba.

Kas see artikkel meeldib teile? Registreeruge meie uudiskirja saamiseks saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

Kas teile meeldib see, mida loete? Nautige Ajakiri House Beautiful tarnitakse iga kuu otse teie ukse ette koos UK tasuta kohaletoimetamisega. Osta otse väljaandelt madalaima hinna eest ja ärge jätke kunagi ühtegi numbrit kasutamata!

TELLI

---

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io.