Selle artikli mõnede linkide kaudu ostetud toodete eest teenime komisjonitasu.
Piisava loomuliku valguse saamine võib aidata parandada meie tuju, vähendada depressiooni ja tuju. Hoolimata sellest, et maailm taas avaneb, saate õige valgussärituse Kodu on eluline- eriti pimedas ruumis eemalt töötades.
"Inimesed loodavad rohkem kui kunagi varem oma kodusele keskkonnale, et parandada oma meeleolu ja üldist heaolu," ütleb Delamere Health. "Uuringud näitavad, et valgustus mõjutab paljusid bioloogilisi, vaimseid ja emotsionaalseid tegureid, mis aitavad isegi otseselt kaasa meie vaimsele heaolule."
Vaadake, kuidas valgustus mõjutab teie meeleolu ja heaolu, samuti näpunäiteid, kuidas kodus valguse taset tõsta ...
Kas tunnete end kurnatuna? Kuna kunstlik valgustus põhjustab sageli peavalu ja migreeni, on aeg vahetada laualambid ereda loodusliku päikesevalguse vastu. Tegelikult, vastavalt järeldustele Leideni ülikooli meditsiinikeskus Hollandis võib liiga palju kunstlikku valgust negatiivselt mõjutada meie vaimset tervist.
Päikesevalgusel on looduslikud tervendavad jõud, nii et proovige asetada oma laud akna lähedale, kust avaneb vaade õue. "Looduslik valgus on teie vaimse ja füüsilise tervise jaoks hädavajalik ning ebapiisav päikesevalgus võib teie energiataset drastiliselt vähendada ja töövõimet negatiivselt mõjutada." Delamere Heath.
John Lewis
Regulaarne päikese käes viibimine on tõeline meeleolu parandaja, eelnevaga õpinguid selle avastamine võib suurendada aju serotoniini nimelise hormooni vabanemist (mis on seotud inimeste rahuliku ja keskendunud tundega). Ruumi valgustamise viis on uskumatult oluline, eriti kuna halb valgustus võib kaasa aidata depressiooni sümptomitele ja muudele vaimse tervise puudustele.
Kui soovite oma kehas D -vitamiini taset tõsta ja depressiooni ära hoida, proovige tuua oma koju päikesevalgust akna, ukse või valgustunneli kaudu. Lisaks üldise heaolutunde parandamisele võib ere valgus aidata meil tunda end ka energilisemana.
Seotud lugu
5 sisekujundust, et luua õnnelik kodu
"Kas teadsite, et valgustus võib teie söögiisu oluliselt mõjutada?" öelda Delamere Health. "Uuringud on näidanud, et valgustus ei mõjuta mitte ainult seda, kui palju toitu me tarbime, vaid ka seda, kui kiiresti me sööme, millist tüüpi toitu me soovime ja meie maitse tajumist."
Nende uuringute kohaselt paneb valgusküllases interjööris söömine tavaliselt kiiremini sööma, hämar valgustus aga aeglasemalt. Alates rippvalgustitest kuni süvistatud valgustini kulutage aega hoolikalt oma söögitoa jaoks sobivate tulede valimiseks - ja ka täiusliku heleduse valimiseks.
Järgmine kodu
Valgustus mängib olulist rolli meie emotsioonide tõstmisel. Hiljuti läbi viidud uuring Tarbijapsühholoogia ajakiri, avastas, et kui kodus valgustus on intensiivsem, võib see tekitada nii positiivseid kui ka negatiivseid emotsioone. Näiteks ereda valguse tõttu võivad inimesed tunda end ebamugavamalt, samas kui hämar valgustus aitab lõõgastuda.
Looduslik valgus võib aidata teie kehal sünteesida olulisi vitamiine, mõjutada teie vaimset heaolu ja emotsioone ning samuti reguleerida unetsükleid. Kui soovite kõige paremini magada, uurige Oxfordi ülikool leidis, et roheline tuli aitab kõige paremini soodustada und.
Vahepeal aitab sinine valgus (päeval väljas viibimine) kiirendada lõõgastumisprotsessi pärast stressirohkeid olukordi, samas kui sinine valgus aitab inimestel ka palju kiiremini lõõgastuda.
Dulux
Jälgi Maja Ilus peal Instagram.
Hõbedane põrandalamp - Põrandalambid UK
Amelia Ridged põrandalamp
£99.00
See silmatorkav poleeritud nikli põrandalamp on üsna näituse kork. Sellel on kaks Scandi-inspireeritud rihveldatud klaasist ripatsit elegantsetel, kumeratel kätel, mis on seatud erinevale kõrgusele.
Põrandalambid - Põrandalambid UK
Bjorn Ocheri põrandalamp
£99.00
Selle Dunelmi põrandalambiga valage oma eluruumi valgust. Sellel on vastupidav ja stiilne puidust alus ning see on viimistletud elava ookriga.
Messingist põrandalamp - Põrandalambid UK
Boll põrandalamp, messing ja mattklaas
£89.00
See klanitud ja sihvakas messingist ja mattklaasist põrandalamp sobib ideaalselt kaasaegsesse koju. See on luksuslik välimus, ilma hinnasildita.
Uplighter Põrandalamp - Põrandalambid UK
Praktiline LED -tõstuk Elina koos lugemislambiga
£84.90
Selle tõstuki ja lugemislambiga saate ühe hinnaga kaks, mistõttu on see ideaalne elutuppa. Mõlemat valgusallikat saab üksteisest eraldi sisse lülitada ja mõlema suunda saab muuta.
Kõrged põrandalambid - põrandalambid UK
Marmorist jalalamp
£79.00
Marmoriga ei saa lihtsalt valesti minna! Tooge oma koju luksuslik välimus selle klanitud ja kaasaegse põrandalambiga, millel on valge metallvarjund, marmorist alus ja poleeritud messingist alus. Pea on ka liigutatav.
Põrandalambid - Põrandalambid UK
Ilaria põrandalamp, messing ja sinine klaas
£79.00
Stiilne ja elegantne õhuke põrandalamp on suust puhutud klaasist. Jahedal sinisel toonil on optiline viimistlus, mis tekitab sisselülitamisel õrna murdumise. Tundub isegi ilus, kui tuled on välja lülitatud.
Must põrandalamp - Põrandalambid UK
Finn Scandi metallist põrandalamp
£69.00
Puhta ümmarguse aluse ja stiilse mattmusta viimistlusega töötab see metallist põrandalamp ideaalselt kaasaegses interjööris, alates Scandist kuni tööstuslikuni.
Vask põrandalamp - Põrandalambid UK
Curva põrandalamp - vask
£30.00
Armastad vasest aktsente? Siis meeldib see Argose sihvakas vasest põrandalamp. Ir sobib suurepäraselt lugemisnurka ja sellel on abiks olev põrandalüliti.
Kaasaegsed põrandalambid - Suurbritannia põrandalambid
Octavia põrandalamp
£39.00
Õhukese raamiga sobib see MADE põrandalamp alasti pirnide trendi. Pulbervärvitud roosa ja messingist kombinatsioon sobib suurepäraselt.
Kaasaegsed põrandalambid - Suurbritannia põrandalambid
Globe põrandalamp, messing ja suitsuklaas
£99.00
Seda põrandalampi kirjeldatakse kui "valgustidisaini tulevikku". Sellel on struktureeritud messingist raam, mis toetab kolme jäätunud maakera, mis aitab valgust kogu ruumis levitada.
Must põrandalamp - Põrandalambid UK
Jaula 3 hele must põrandalamp
£69.00
See unikaalsete traatraamidega varjunditega must must põrandalamp on teie kodu kaasaegne ja stiilne lisand.
Kuldne põrandalamp - Põrandalambid UK
Teemantpõrandavalgusti
£99.00
Milline showstopper! Pikk, elegantne ja kuldne lambipirn on ümbritsetud ainulaadse teemandikujuga, mis võimaldab valgusel ilusti hajuda. See on vaevatu glamuur, mis saavutatakse hetkega.
Statiivi põrandalamp - Põrandalambid UK
Augustus Dark Wood statiivist põrandalamp
£67.00
Klassikalise statiiviga põrandalambiga ei saa eksida. Meile meeldib selle tumeda puidust statiivialuse lihtne disain. Toon on saadaval halli, roosa või beeži värvi, mis kõik aitavad valgustada teie ruumi kõige tumedamaid nurki.
LED põrandalamp - Põrandalambid UK
Oliver LED põrandalamp, satiin -nikkel
£75.00
Sellel klanitud, minimalistlikul kaarjas põrandalambil on vahetamatu integreeritud LED, mis pakub eredat valgust. Reguleeritava peaga saate valgust vajadusel reguleerida. Ja hinnaga 75 naela on see John Lewise müügihitt!
Arc põrandalamp - Põrandalambid UK
Kaarjas Leightoni kaarega põrandalamp
£80.00
Tumehalli varjundi, kroomitud aluse ja pika kaarduva varrega see klanitud põrandalamp sobib igasse ruumi, alates elutoast kuni magamistoani.
Statiivi põrandalamp - Põrandalambid UK
Stockholmi kreemjalgade põrandalamp
£35.00
Kui otsite odavat võimalust, teeb see Argose põrandalamp kõik kastid linnukese. Scandi inspireeritud statiivlamp sobib enamikku interjööre.
Ebatavalised põrandalambid - põrandalambid UK
Ozzy põrandalamp, must
£59.00
See ei ole kõigile maitse - ja see ei sobi igasse interjööri -, kuid see must põrandalamp imiteerib stereokõlarite välimust, ammutades inspiratsiooni ümisevatest bassiliinidest ja ergastavast trummist soolod. Traatraamis on see teie eluruumi jaoks ebatavaline, kuid huvitav siluett.
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e -posti aadresse esitada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.