Millal sind viimati rokiti magama? Kui olete üle, ütleme, nelja-aastane, on see ilmselt mõnda aega möödas. Kuid ilmselt raputatakse teda õrnalt magama on kasulik mitte ainult väikestele lastele, vaid ka täiskasvanutele, ja on olemas uus toode, mis väidab, et see võib aidata.
The Ensven süsteem koosneb väikestest purilennukitest, mis sobivad teie voodi jalgade alla, muutes selle kiikvoodiks. See töötab nii: kui teie voodil on neli jalga, asetage kaks mootoriga purilennukit piki voodi ühte külge, üks pea ja teine jala poole. Teisele küljele asetate kaks toiteallikata liugurit. Kui teie voodil on kuus jalga, kasutate veel kahte vooluta liugurit.
Ensven tsiteerib ajakirjas 2019. aasta uuringut Praegune bioloogia mis näitas, et küljelt küljele kiikuva voodi kasutamisel jäid inimesed kiiremini magama ja jäid sügavale, mitte-REM-i magama kauem. Osalejad said mäluülesannetes paremini hakkama ka pärast kiigevoodis magamist hommikul kui statsionaarses magamist.
"Enamik inimesi magab liikuvas mootoris või rongivagunis hästi, kuna liigutused stimuleerivad vestibulaarset süsteemi, mis asub meie sisekõrvas," selgitab Ensven oma veebisaidil. "Vestibulaarne süsteem tuvastab liikumise ja ruumilise orientatsiooni ning edastab selle teabe ajule."
Aastal avaldatud uuring Praegune bioloogia, see, mida tehti hiirtel, toetab seda väidet. Ehkki kiikumine aitas terve vestibulaarse süsteemiga hiirtel kiiremini magama jääda, ei aidanud see vestibulaarfunktsiooni häirega hiirtel, selgitab Teaduslik ameeriklane.
Mia Nakaji Monnier
Kaastöötaja
Mia Nakaji Monnier on vabakutseline kirjanik ja endine nädalavahetuse toimetaja Apartment Therapy'is. Tema tööd on ilmunud BuzzFeedis; O, ajakiri Oprah; Washington Post; ja veel. Ta elab Los Angeleses ja veedab suurema osa oma vabast ajast kududes.
