Aastas, mis on tundnud kõike muud, võib olla raske rahulik ja organiseeritud püsida. Kuid kõik need kõverad pallid, mida virtuaalne õppimine ja kodus töötamine on meid visanud, on aeg-ajalt helge koht. Juhtum: inimesed üle kogu riigi on oma igapäevaste pendelrännakute arvelt kokku hoidnud keskmiselt 54 minutit.
Peatu sealsamas! Vastupanu soovile kuhjata nendesse protokollidesse rohkem koosolekuid ja kohustuslikke ülesandeid. Usume, et neid tuleks kulutada millegi tegemisele sinu jaoks. Sellepärast oleme teinud koostööd Proua. Meyeri puhas päev® 54-minutilisel väljakutsel, et teada saada, kuidas inimesed veedavad oma täiendavat "minu aega".
Jenee ’Naylor on Washingtoni osariigis asuv moesepp, kes tegeleb püüdliku, kuid vastutuleliku eluga - nagu on näha tema populaarsel Instagrami kontol, @highlowluxxe, kus ta filmib abivalmis ilu- ja stiilivideoid kaunilt sisustatud garderoobis.
Jenee ’esteetika, mis projitseerib rahulikkust, kasutab ta oma 54 minutit selle sama rahulikkuse tunde kasvatamiseks enda jaoks. "Olen loomult ärev inimene ja üle mõtlev," ütleb ta. "Ma pean olema proaktiivne istumise ja vaikuse suhtes." Tema 54 minutit jagunevad kogu päeva jooksul rituaalide ja hetkede jaoks, mis aitavad tal lõõgastuda ja uuesti keskenduda.
Ärgates alustab Jenee ’päeva kohvi ja ajakirjade pidamisega. Viimasel ajal süütab ta tule, teeb topeltespresso ja annab toale aiahõngulise spritsi Proua. Meyeri pojengitoa värskendaja, mis käib temaga igal pool kaasas. Siis istub ta kirjutama. "Sel aastal alustasin tänulikkuse rituaali: panen igal hommikul kirja kolm asja, mille eest tänulik olen."
Õhtul lõõgastub Jenee ’luksusliku vannirituaaliga. Ta süütab oma lemmiku Proua. Meyeri Peony Tin küünal, mis on paigutatud vannisooladega alusele. “Vaikseks ajaks käin mullivannis. Kolisin hiljuti hämmastava vanniga majja. Nii et see on uus enesehooldusrituaal. "
Enne magamaminekut leiab Jenee ’rahu ennetavates ülesannetes, näiteks kapi korrastamises. Kuigi organisatsioon ei ole kõigi enda hoolitsemise idee, aitab see sellel enda kirjeldatud "korralikul friikil" leida rahulikku ja keskendunud pearuumi. “Magama lähen puhta ruumiga ja ärkan puhta ruumiga. See ei võta kaua aega ja see motiveerib mind kõiki neid muid asju tegema. "
Kõige tähtsam on see, et Jenee ’ei higi seda, kui päev ei muutu Instagrami täiuslikuks:„ Kuidas on mul endal armu, kui ma ei vasta oma ootustele? “ ta ütleb. "Ütlen ausalt endale:" See on okei. Võib-olla polnud täna see päev. Aga homme võib olla. ””
Kuid kui veedate oma 54-minutilise väljakutse, ärge unustage lisada üks proua. Meyeri värskendavad õhuhoolduslõhnad. Mõtlikult taimsetest koostisosadest valmistatud tooted on vähe luksust, mis aitab luua sisukat ja meeldejäävat minuaega - ükskõik mis teile ka välja näeb.
Brooke Preston
Kaastöötaja
Brooke Preston on kesk-läänes tegutsev kirjanik, toimetaja ja autor, kelle loomingut on ilmunud ajakirjades New York Times, Real Simple, The Cut, Men’s Health, Paste, McSweeney’s jt. Ta on õppejõud Teises linnas, kus ta õpetab satiirikirjutamist. Jälgige teda Twitteris aadressil @bigu.
