Töödelge vanu plekke ja märke

Teie aju tööpõhimõtte tõttu võite vähem reageerida stimulatsioonile, seda rohkem olete sellega kokku puutunud. Nähtust nimetatakse harjumine ja see võib töötada nii jaoks sina ja vastu sina.

Näiteks kui laps olin, elas mu pere San Francisco tänavaauto marsruudi lõpus. Tänavaauto peatumise kriiskamine oli pehmelt öeldes vali, kuid mõne nädala jooksul ei märganud me seda heli üldse. Meie ajud said teada, et heli ei kujuta ohtu ja lõpuks lõpetasime selle kuulmise, jättes meile võimaluse keskenduda uudsetele stiimulitele.

Sel juhul ja primaarses mõttes on harjumine ellujäämismehhanism. Stimuleerimata stiimulite filtreerimine võimaldab teil potentsiaalset ohtu paremini mõista. Kuid sellel psühholoogilisel mehhanismil on mõju ka kodus. Mõnikord tähendab kodus harjumine seda lõpetate asjade märkamise, mis teile meeldivad. Teinekord tähendab see seda, et te ei märka midagi häirivat - näiteks kergelt kõverdatud valgusti häiris teid seda esimest korda nähes või puitpõrandal tekkiv kämblusjälg, millest teil pole aimugi eemalda. Harjumist võib selles olukorras tõlgendada omamoodi "ellujäämisena", kuid sellise visuaalse tüütuse kõrvaldamine võib olla selle uuesti märkamise väärt.

Sellel nädalavahetusel teeme just seda. Igaüks meist otsib pleki või jälje, mida oleme tulnud ignoreerima ja sellest lahti saama. See võib tähendada midagi maja enda, mööbli või pesuruumi peal. Vanadest plekkidest vabanemine on ideaalne viis uue kuu vastuvõtmiseks.

Esimene samm vana pleki töötlemiseks või märkimiseks, mida olete ignoreerinud, on selle märkamine. See võib alata mõistliku jalutuskäigu kaudu teie ruumist või kasutada seda loendit mälu sirvimiseks:

Nädalavahetuste projektidega saate järele jõuda siin samas. Jagage oma edusamme nii meie kui ka teistega, postitades hashtagi abil värskendusi ja fotosid Instagrami ja Twitterisse #atweekendprojekt.
Pidage meeles: see puudutab täiustamist, mitte täiuslikkust. Igal nädalal võite valida, kas töötada selle ülesande järgi, mille oleme teile saatnud, või tegeleda mõne teise projektiga, kuhu olete plaaninud jõuda. Nädalavahetuse vahelejätmine on ka täiesti sobilik, kui olete hõivatud või ei tunne ülesannet.

Shifrah on kirjanik ja toimetaja, kes elab koos oma abikaasa ja kolme jumaliku lapsega Tallahassees, FL. Kui ta ei tööta, võib ta tavaliselt leida lugemist, õppimist, õmblemist, fotode tegemist, blogimineja dokumenteerige see kõik digitaalsesse külalisteraamatusse.