Aasta keskel maailma pandeemia, on mõned majapidamistööd muutunud suure panusega. Äkki pühkides oma loendurid maha, oma põrandate puhastamineja määrdunud pesu pesemine ei ole lihtsalt häirivad üksused teie ülesandeloendis, vaid ka kriitilised viisid enda ja oma lähedaste kaitsmiseks haigeks jääma.
Isegi kui loogiliselt teate, et need koristustööd aitavad teil tervislikena püsida, võib nende tegemine end tohutult tunda. Sest nüüd pole majapidamistööd ainult füüsiline töö. See võtab ka emotsionaalse töö.
Võtke näiteks pesu: pandeemiaeelne võis teil olla tuttav tava hoida riideid takistuses ja pesta neid kord nädalas. Nüüd on igasuguseid uued kõrgete panuste reeglid lagunema, tehes ühe korra teostatava koristustöö kurnavaks. Pesueksperdi sõnul Patric Richardson, kellele kuulub Minneapolises asuv butiik Mona Williams, ei pea pesu seda tundma - isegi pandeemia ajal. Peamine on järgida terve mõistuse juhiseid ja võimaluse korral hoida pesu madalate panustega.
Üldiselt on räpased riided määrdunud. Kui te ei plaani midagi selga panna (mida ei ole väliste pisikutega kokku puutunud), võite hoida kõiki määrdunud esemeid ühes kohas. See hõlmab puhastuslappe. Har Richardsoni sõnul pole põhjust neid eraldi ruumis hoida, kui need ei puutu kokku rõivastega, mida kavatsete uuesti kanda.
Mõelge ühele asjale, kui te seda juba teinud ei ole: kui olete keegi, kes paneb riided toolile või põrandale pärast vahetamist, on nüüd hea aeg olla teadlikum. Hoidke määrdunud riideid eraldi riietest, mida soovite uuesti kanda.
"Kui teil on kodus iga päev paar higist, mida armastate ja mida kannate, peate oma väliriided eraldi hoidma," ütleb Richardson. “Kui teil on takistusi, minge koju ja visake sellesse välisriided. Kõik, mis takistab, ärge võtke tagasi enne, kui olete selle pesnud. "
Üks olulisemaid asju pesuga seotud vaimse koormuse vähendamiseks: kui teil on piisavalt riideid selleks, et teid mööda saada, ei pea te tegelikult oma rõivaid pesema sagedamini kui tahaksite pandeemiaeelne. Richardson soovitab üldiselt korra nädalas pesemisprotseduuri, millest saate endiselt kinni pidada. (Pidage ainult meeles, et pesemisel võib teil olla rohkem koormaid, sest kui peaksite palju väljas olema, võiksite riideid vahetada sagedamini kui varem).
Kui teil pole terve nädala kestmiseks piisavalt riideid, saate pesuprogrammi suurendada kaks või kolm korda nädalas. Oluline on hoida rutiini, et pesu oleks etteaimatav. Kui teate, et see saabub, tunneb koristustöö vähem kui see on eriti oluline, kui stressitase on üldiselt kõrgem.
„Kuigi nii paljud asjad on kontrolli alt väljas, millal sa teed oma pesu midagi, mida saad kontrollida, ”sõnab ta. „See pakub ka saavutustunnet - peske pesu ja see on puhas. Sina võidad."
Selle asemel, et iga kord koju pesta, võite hoida potentsiaalselt saastunud rõivaesemeid ühes selleks ettenähtud kohas, näiteks pesukorvis või takistuses. Richardson soovitab võimaluse korral hoida määrdunud riideid kapis või katta oma kaaneta takistused rätikuga, et õhus ei tilguks tilka. Kui teil on pesuruum, saate seal oma määrdunud riideid ka hoida, kuni olete pesemiseks valmis.
Avalikust kohast koju tulles on ohutu eeldada, et vähemalt teie riiete väliskihid on määrdunud. Kuid te ei pea neid tingimata pesema enne, kui neid on ohutu uuesti kanda. Kui te ei saa või ei taha midagi pesta (näiteks tööriietus), siis kasutage kõigi parimat puhastusvahendit: Aeg. Hoidke oma määratud uuesti kandmise rõivas eraldi või vähemalt 24 tundi; kui segate sisse teisi määrdunud rõivaid, näiteks takistuses, on karantiini pandud riided uuesti saastunud.
Pole täiesti selge, kui kaua SARS-CoV-2, viirus, mis põhjustab COVID-19, võib kangas elujõulisena püsida. Vastavalt recent uuring New England Journal of Medicine'is on viirus kartongil elujõuline umbes 24 tundi. Richardsoni sõnul on ohutu eeldada, et enamiku tekstiilide puhul on ajaline raamistik sarnane, mis on samuti poorne.
"Jaemüügikaupluste taasavamisel karantiinivad paljud riided, mida on 24 tundi proovitud, et veenduda, kas neid on jälle turvaline kanda," ütleb ta. "Saate teha sama, hoides oma määrdunud riideid selleks eraldatud kohas, kuni pisikud pole enam elujõulised."
Ainus erinevus pandeemia-eelse ja pandeemilise pesu vahel on kätehügieen. Kui te ei pese kellegi haige jaoks riideid (mis juhul peate kandma kindaid, vältima rõivaste näo lähedale panemist ja pärast seda põhjalikult käsi pesema), see on pesuruumis viibimise ajal üsna tavaline asi.
Ärge muretsege selle pärast, et eraldate riideid selle järgi, kui räpased nad on, kui neid pesta. Pidevate pisikute hooldamiseks piisab seebist või pesuainest. "Pange lihtsalt pesu sisse ja peske pärast seda käed," ütleb Richardson. "Kui olete oma riided pesu pannud, on need ohutud ja te kontrollite seda 100 protsenti."