Ehkki tehnoloogia teeb kindlasti oma osa elu lihtsamaks muutmisel, eksisteerib kaasaegne maailm tähendab ka ainulaadsete stressi- ja ärevusallikatega toimetulekut. Alates pideva vajaduse tunnetamisest meie seadmetega ühenduses hoidmise ees, kartuses kadumist (või kadumist) kuni soovini sotsiaalmeedias iga trendika teema jälgimiseks on järjest keerukam oma prioriteediks seada heaolu. Õnneks ajakirjas avaldatud uus uuring Teaduslikud aruanded leidis, et kulutades a paar tundi nädalas looduses parandab vaimset tervist.
Briti teadlaste meeskonna läbi viidud uuringu järeldused põhinesid küsitlustel 20 000 Inglismaal asuva inimesega, kes teatasid oma tegevusest eelmisel nädalal. Tulemused viitavad otsesele seosele looduses veedetud aja ning tervise ning elukvaliteedi vahel, mis on sarnane eelmisele uuringule, mis leidis seose haljasala ja paranenud vaimne tervis linnapiirkondades elavatele inimestele.
“Neist, kes veetsid looduses vähe või üldse mitte aega, teatas veerand kehvast tervisest ja peaaegu pooled väitsid, et pole oma eluga rahul - see on heaolu standardnäitaja. Seevastu vaid üks seitsmes nendest, kes veetis vähemalt kaks tundi looduses, ütles, et nende tervis on kehv, kolmandik pole aga oma eluga rahul. ”
Uuringujuhi, Exeteri ülikooli meditsiinikooli dr Mathew Whitei sõnul näisid kahetunnistel looduspausidel olevat kogu piirkonnas sama mõju mitmesugused demograafilised andmed, sealhulgas vanus, majanduslik seisund ning maa- ja linnapiirkondade inimesed, samuti pikaajaliste haigustega inimesed ja puudeid.
Kui mõte õues sörkimisest higi pühkides ja vigadest higistades tõrjub teid, siis ärge muretsege: uuring leidis ka, et te ei pea ilmtingimata olema füüsiliselt aktiivsed, saades samal ajal kellegagi loodus. Madala mõjuga tegevustel, nagu lihtsalt looduslikus keskkonnas istumine, mitte linnaline asukoht, võib olla sama, stressi vähendav mõju.