Võimalik, et te ei lahku tänapäeval tõenäoliselt oma kodust liiga palju. Kuigi mõnda välismaailma reisi ei saa vältida, jätke oma isiklik ruum pandeemia ajal on mõnel põhjusel riskantne. Esiteks, kui teil on haigus, kuid teil pole veel sümptomeid, võiksite selle levitada haavatavale inimesele. Teiseks paljastate ennast teiste inimeste mikroobe—Ja kui te pole valvas, viige nad tagasi oma koju, kus nad võivad teid nakatada.
Õnneks väikese strateegiaga (ja palju käte pesemist ja desinfitseerimine), saate vähendada viiruste ja bakterite kojuviimise tõenäosust. Siin on viis eksperdi toetatud sammu, mida peate järgima iga kord, kui oma uksest sisse kõnnite.
Kui olete väljaspool oma kodu, pidage silmas kätel olevaid mikroobe. Vältige näo puudutamist, kuni saate neid pesta, ja kui võimalik, hoia kätega sanitizerit kaasas nii et te ei jäta oma koju sisenedes auto roolirattale ega uksele nuppu potentsiaalselt kahjulikke patogeene.
Dr Elizabeth Scott, kodu- ja koduhügieeni ja -tervishoiu keskuse Simmons mikrobioloogia professor Bostoni Simmonsi ülikooli kogukond väidab, et ta üritab üldse käsi puhastada korda. Kui ta on väljas ja umbes, kasutab ta seda kahes stsenaariumis. "Kui olen autos väljas, desinfitseerin käed niipea, kui pärast hädavajalikke poodireise autosse tagasi jõuan," räägib naine. "Või kui ma lihtsalt kõnnin tagasi majja, puhastan enne sisenemist käed puhtaks."
Pärast seda, kui ta on käed desinfitseerinud ja majja jõudnud, ütleb Scott, et paneb oma kotid põrandale, kuni ta tegeleb järgmise paari iduvastase võitlusega. Sellel viibides saate oma rahakoti või koti riputada võtmetega konksu külge või panna need kuhu iganes tavaliselt nii kaua, kui te ei saasta suure kontaktiga piirkondi, näiteks oma leti või söögituba laud.
Pole tähtis, kuhu julgesite minna, ka teie jalanõud ja riided on potentsiaalsed idukandjad. Scott võtab koju jõudes alati jalanõud ja jope seljast ning karantiini need neile määratud kohta (loe: mitte diivanile ega söögitooli tooli). Kui soovite olla eriti ettevaatlik, võite selle vahetada ka värske riidekomplekti vastu. Pange lihtsalt määrdunud riided otse takistusse või peske kohe riideid.
Nüüd, kui räpased riided on kehast eemal, on aeg eemaldada mikroobe kätelt, nii et te ei kandu neid kõigile pindadele, mida oma kodus puudutate. Pärast käte pesemist saate toidukaubad ära panna või postitusi avada. Kui läksite lihtsalt jalutama õue ja olete kindel, et teie käed on puhtad, siis ütleb Scott, et võite puhata!
Toidukaupade ostjate jaoks on oluline, et pärast kogu toidu kokkupuutumist puudutaksite käsi põhjalikult uuesti. Kui seadsite kogemata leti külge potentsiaalselt mikroobe põdevaid esemeid või saastasite ukse nupu või kapi käepidemeid, harjutage sihipärast hügieeni ja desinfitseerige need pinnad viivitamata valgendi või alkoholipõhine puhastusvahend. Kuid Scott soovitab käsi majapidamises kasutatava puhastusvahendi maha panna, kui olete juba majas, kuna varustus kahaneb ja seda vajate uuesti välja minnes. Lisaks on seep ja vesi teie kätele tõhusamad, kui teil on sellele juurdepääs.