Korteriteraapia Nädalavahetuse projektid on juhendatud programm, mille eesmärk on aidata teil saada nädalavahetusel korraga õnnelik ja tervislik kodu, mida olete alati soovinud. Registreeruge kohe e-posti värskenduste saamiseks, nii et te ei jätaks kunagi õppetundi vahele.
Kui teile meeldib veebis vaidlustada pealtnäha muutmatute asjade üle, siis oodake, kuni suveajas soikuv ja oigav sotsiaalmeedia hakkab kallale. (Ja jah, see on "salvestamine" ilma tähemärkideta.) „Kevad edasi” sel pühapäeval, 8. märtsil kell 14.00
Mitte see, et raskus on kehtetu - tunnist kaotatud unest ja tootlikkusest taastumiseks kulub pisut kohandumist. Kuid siin on asi: isegi kui petitsioonid aja muutmise muutmiseks Ära kunagi astu oma riiki, sa ei pea olema passiivne ohver selle üle, kuidas nad otsustavad, kuidas asjad juhtuvad.
Sellel nädalavahetusel hakkame asju enda kätte võtma, et kaotatud tund ei tabaks meid ootamatult.
Sel nädalavahetusel, enne kui pühapäeval, 8. märtsil ametlikult edasi jõuame, vali tund ette tunni määramiseks üks kell. Nii saate lisaöö (ja hommikupooliku), et hõlpsalt end oma uude ajakavasse järk-järgult ja loodetavasti ka graatsilisemalt kaasata.
Täna valige kell, et õrnalt juhendada, kuidas teie suveaja päevad välja näevad, näidates uut aega enne selle tegelikku jõustumist. Valige üks, mis on nähtav, kuid mis pole liiga segane. Näiteks ahi või mikrolaineahi on selline, mida näete tõenäoliselt kogu päeva vältel, kuid see ei põhjusta teid varakult kohtumisele ilmumiseks, näiteks telefoni kella muutmine. Kasutage uut aega oma unegraafiku kohandamiseks; kui tavaliselt magate magama kell 11, järgige faux ajakella numbrit “11”, nii et teie keha saab juhtima kohandumist enne paratamatult lohakat esimese esmaspäeva hommikut.
Viimane asi, mis võib aidata teil ajamuutuse osas heas tujus olla: pikemate päevavalgustundide tasuvus! Mõelge, mida te nendega teete. Kas teete enne magamaminekut õhtuse jalutuskäigu? Kas soovite pimedamate hommikute tuju?
Tund vähem und või mitte, aja muutused pole kõik halvad.
Pidage meeles: see puudutab täiustamist, mitte täiuslikkust. Igal nädalal võite valida, kas töötada selle ülesande järgi, mille oleme teile saatnud, või tegeleda mõne teise projektiga, kuhu olete plaaninud jõuda. Nädalavahetuse vahelejätmine on ka täiesti sobilik, kui olete hõivatud või ei tunne ülesannet.