Nagu tooted, mida me välja valisime? Just FYI, võime selle lehe linkide kaudu raha teenida.
Alates rahustavast ja järjestikusest päikesetervituste voost kuni Savasana õndsasse vaikusesse pole midagi head nagu joogasessioon, et leida oma zen, kui elu muutub kaootiliseks. Väljakutse? Tegelikult nikerdasime klassi uksest väljumiseks aega ja matile matt.
Sisenege kodus olevasse joogastuudiosse. Kui lõigata välja sõidukaugus ja määratud klassiplaanid, annab isiklik joogaruum teile selle vabadus seda välja higistada ja tugevdada harjutamist omal ajal, olenemata sellest, kas teil on tund või viis minutit.
See on House Beautiful’s asuva rahuliku jooga- ja spordisaali idee 2019 terve kodu Nashville'is, Tennessee. See on komplekteeritud Pelotoni jalgratta, vabade raskuste, takistusribade ja balletirauaga. Samuti on seinale kinnitatud klanitud televiisor, mis sobib suurepäraselt joogarakenduste tundide voogesitamiseks, kui otsite juhendaja juhendamist oma kodu mugavuse huvides.
Kuna iga maja element on loodud tervise, õnne ja tasakaalu inspireerimiseks, on see tuba sisse seatud eriti on ideaalne lähtepunkt, kui otsite inspiratsiooni oma rahunemise loomiseks pühakoda. Siit saate teada, kuidas omaenda kodus joogastuudiot ette kujutada.
Koduse „stuudio“ ilu seisneb selles, et see võib asuda ükskõik kus, kas teil on olemas lisa magamistuba, garaaži kohal alakasutatud ruum või ainult üks ruumi osa, mida soovite varuda. (Terve kodu kujundajad muutsid võimaliku panipaika oluliseks koduseks spordisaaliks.) Pole vahet, kas teil on piiratud ruutmaterjali või teil on palju tonte mängida, ruumi määratleb vibe.
Tavalise joogastuudio avajatele tavaline rusikareegel on eraldada iga harjutaja kohta 21 ruutjalga ja see on hea koht ka kodus alustamiseks. Joogamati jaoks peaks teil olema piisavalt ruumi ja lisaruumi, et sirutada näiteks Warriori või Tantsija poseerima.
Juhul, kui kaotate tasakaalu, veenduge, et olete kõigist seintest või mööblist ohutu kaugusel, eriti kui olete sattunud ümberpööramisse (sest mõnikord ei lähe peakatted nii, nagu plaanisite).
Kõigepealt muidugi joogamatt. Lisaks sellele on palju erinevaid rekvisiite, mis toetavad teie harjutamist: joogaplokid võivad aidata teie kätt pikendada käe “pikendus”, kui töötate paindlikkuse nimel ja joogarihmad võivad teile proovida süveneda teatud positsioonidesse. Polster on abiks taastavate pooside jaoks, samuti kui see võimaldab teie ruumi meditatsiooniparaadina mitme ülesande täitmiseks.
Kujundusliku mõtlemise huvides võib traditsiooniline kootud tekk pakkuda mustri ja tekstuuri poppi. Ja kui te joogaga ei tegele, hoidke seda kõik šikkas ülepaisutatud korvis, et hoida seda oma hubases kohas.
Rõõm Huber
Põhjuseks on see, et kogu kodu joogaruum kaetakse ülikergete liivaste toonidega. See pehme kreemivarjund kutsub esile mugavuse ja rahulikkuse, kuid on siiski piisavalt peen ja soe, et mitte toas liiga pimedaks jääda - mõelge sellele kui oma joogapraktika täiuslikule täiendusele. Samuti peaksite tuled madalaks lülitama, nii et kaaluge kohandatud puute jaoks tuhmide pirnide kasutamist.
Kui teil pole vaba ruumi, on raske omada selget meelt. Minge nii vähe kui võimalik, kui tegemist on ümbritsevaga, ja jooga vaimus olge asjade suhtes, mida teete, sihikindel teha ümbritse ennast.
Arvatakse, et toataimed tõstavad meeleolu, parandavad keskendumisvõimet ja leevendavad stressi (erinevalt joogast endast), samal ajal kui eeterliku õli hajuti võib teile kohe anda ruumi, et kutsuda joogastuudio lõhna.
Lõppkokkuvõttes on see, mis joogaruumi muudab, selle taga oleva kavatsuse, olenemata sellest, kas teil on terve ruum töötamiseks või lihtsalt väike magamistoa nurk. Lõppude lõpuks tähendab "oma mati külge astumine" teie ümbrusest lahti laskmist - kuid see kindlasti mitte haiget teha, kui teie ümbrus on täidetud stiilsete, rahustavate disainiga, à la lemmikjooga stuudio.
Jälgige maja Ilus edasi Instagram.
