Nagu tooted, mida me välja valisime? Just FYI, võime selle lehe linkide kaudu raha teenida.
Amazon
Maja ilus
10,00 USD (80% soodsam)
Kui teil ei olnud juba vabandust, et jooge läbi, lugege läbi kõik seitse Harry Potter raamatuid viiendat korda, kuulake üles: uue uuringu kohaselt lugemine enne magamaminekut võib sind muuta tervemaks, õnnelikumaks, ja sulle parem une kvaliteet. Isegi kui sa pole kõige suurem HP fänn, panevad need leiud teid enne mõne ZZ-i püüdmist haarama öökapil lähimat saladust - või põnevust, romantikat või memuaari -, millesse kaevata.
Küsitlus, viib läbi madratsite ülevaate sait Sleep Junkie, koosnes 2 309 inimese tulemustest ja keskendus põhjalikumatele tulemustele umbes 1000 vastanutest, kes jagunesid kaheks erinevad rühmad - need, kes loevad sageli enne magamaminekut (keskmiselt viis või enam ööd nädalas) ja need, kes loevad harva, kui üldse, enne voodi.
"Üle 80 protsendi [magamamineku ajal lugejatest] ütles, et voodis lugemine oli lõõgastav," teatas Sleep Junkie. "Veel 65 protsenti väitis, et stressi vähendamine oli nende eelis. Viiskümmend protsenti ütles, et nad magasid paremini. "Pole üllatav, et seda soovitab 96% häälekatest lugejatest teised järgivad ka nende jälgedes, et nad saaksid ka positiivsetest kõrvalmõjudest osa - 73% neid.
Enamik küsitletud lugejaid - täpsusega 44% - eelistas lugeda raamatuid traditsioonilises trükivormingus, kuid e-raamatute eelistamine pole nii kaugel - 38% lugejatest seisab kindlalt oma Kindlesi taga.
Uuringu kohaselt magasid magamamineku ajal lugejad veel tund ja 37 minutit kui need, kes nädala jooksul enne magamaminekut ei lugenud - ma ei tea sinust, aga lisan mis tahes kui palju aega minu unegraafikusse näib, on minu jaoks üsna täheline ettevõtmine. Ka see lisatunne lihtsalt võib kaasa aidata üldisele õnnele - 70% sagedasetest lugejatest arvab see nad elavad praegu oma elu absoluutselt täies mahus, samal ajal kui ainult 58% mittelugejatest arvab sama.
Ehkki need andmed tuginevad enda aruandlusele ja nende leidude kohta pole statistilisi andmeid kogutud, tuleb lugeda on ikkagi kindlasti asi, mis soodustab aju stimulatsiooni ja võiks teid enne natuke uniseks muuta magamaminekut. Nüüd - kes proovib raamatukokku suunduda?
Jälgige maja Ilus edasi Instagram.
