Veedame palju aega spordisaalis, kuna meie ümbrus koosneb peamiselt betoonist (mis pole eriti hea sörkjooksu jaoks) ja hoones on spordisaal. Jooksurajad on igavad. Kuid isegi teie arvutile näole lähemal asuva teleri vaatamine võib olla peadpööritav ja peavalu tekitav kogemus. Raua pumpamiseks kulutatud aeg peaks väidetavalt olema selline, kus me nagunii terve päeva arvutiekraani ees istumisest eemaldame, nii et mida saaksime teha, et kordamine ei keskenduks?
Põlvekõditav vastus saab olema muusika, eks? "Oh, mul on see suurepärane segu, mis mind minu jooksuks üles pumpab" Ka meil on see olemas, kuid tõhusus väheneb aja jooksul kindlasti ja kurat seda teha, kui sa oled kui töötate terve päeva muusikat, võib tund (… rohkem kui 20 minutit…) südamega Psy Goa pumpamist olla täpselt vastupidine sellele, mida otsite jaoks.
Kuidas oleks hea raamatuga? Paksendava maatüki kohta on midagi, mis hoiab meid värske ja aja unustavana. See hoiab meid käimas palju kauem, kui ükski muusika võiks. Oleme seda viimasel ajal teinud erakordsete tulemustega.
Tegelikult muutusid nad isegi veelgi ekstraordinaarsemaks, kui me audioraamatute juurde hüppasime. Muidugi, iPadi ja muude e-lugerite kohta on viimasel ajal palju räägitud ja moodsama masina puhul pole see probleem lugege käeshoitavat raamatut või Kindle'i / võistlejat, kuid vanaaegsel jooksulindil peate heli vaatama kõigest võimsusest kõrgemal kõndimine.
Oh! Ja kõigi teie liikluses takerdunud maanteejooksjate jaoks teeb heliraamat teile rooli taha talle. See on nagu mobiiltelefonis olemine, kuid tegelikult saate tähelepanu pöörata sellele, mida teete.
Kui olete loomasõber, kes elab väikeses korteris, on meil häid uudiseid: teie ruutmaterjal ei pea teid koera saamise keelamiseks. Koerte koolitaja Russell Hartstein, Los Angelese lõbusate käppade hooldamise kutsika ja koerakoolituse tegevjuht ütles, et koertel on aeg intensiivne, mitte ruumimahukas - tähendab, et aeg, mille koos nendega veedate, on lõppkokkuvõttes olulisem kui teie suurus Kodu.
Ashley Abramson
Eile
