Võimalik, et te ei saa oma tööl käepidemeid ega kogu liiklust liikluse ajal juhtida, aga absoluutselt saab näpistage oma kodu, nii et see on meeleolu parandav masin. Tehke oma sisustusega mõned strateegilised valikud, mis aitavad teil pärast rasket päeva tagasi põrgatada. Leidsime viis asja, mida kohandada.
1. Valgus - Looduslik valgus on hämmastav antidoot bluusile. Kuigi pimeduse ja depressiooni vahel on palju uuringuid, ei vaja te teadust, et öelda, et pimedasse ruumi kõndimine ei tõsta teie tuju täpselt. Ärge seisake pimeduses; visake eesriided lahti ja leotage mõned kiired. Või kui juba pime on, süüta rahustav küünal ja jahuta.
2. Värv - Teate, et teatud värvid muudavad teid lihtsalt elavaks: mõelge punastele ja kollastele. Sellega pole vaja üle pingutada - vaid mõni rõõmsameelse värvi puudutus aitab teil uksel kõndides teadvuseta lifti anda. Boonus: heled kipuvad soodustama sotsiaalset käitumist, nii et nende kasutamine avalikus ruumis nagu elutuba on pluss.
3. Lõhn - Tänu teie aju osale, mida nimetatakse amügdalaks, on lõhn tugevalt seotud teie omaga
mälestused ja emotsioonid, kuid see võib mõjutada ka teie aju praegusi emotsioone. Valige rahustamiseks ja rahustamiseks lõhnad nagu lavendel ja jasmiin, meeleolu parandamiseks sidrun ja apelsin või basiilik ja piparmünt.4. Lemmikloomad / taimed Ahhaa, lemmiklooma tervendav jõud. Kui kõva päeva järel uksest sisse kõnnite, on meeleolu tõstmiseks kindel saba. Kas teil pole lemmiklooma? Taim on ka suurepärane idee. Midagi turgutamine ja selle õitsengu jälgimine on inimlik vajadus, mis paneb meid alati hästi tundma.
5. Pehme geomeetria - See on meie jaoks uus asi, kuid me kõik teame, et Oprah pole kunagi eksinud. O ajakiri teatab, et kõveratega kaunistuste valimine võib teid tänu sellele heale olemigdalale taas sisemiseks tunda. Kujundaja Johnny Gray sõnastab selle nii: „Põhjus on seotud teie perifeerse nägemisega... kui te peaksite kõndima mööda tume, kitsas tunnel, mis on vooderdatud teravate kividega, ei saaks te midagi arvata, välja arvatud vältimine haiget tegema. Kui võtmedetailid ja kohad on kõverdatud, paneb see keha lõdvestuma. ”See on meie jaoks mõistlik.