Näib, et kõik räägivad tänapäeval lastest ja nende sõltuvusest tehnoloogiast. Kuid kus on täiskasvanute vastutus? Kuna paljud meist kontrollivad oma telefone kuni 85 korda päevas, on tunne, nagu saaksime kõik natuke sekkumist kasutada. Nii et see on täpselt see, mille otsustasin teha. Lubasin nädalaks ajaks telefonist loobuda, järgides vaid kolme lihtsat reeglit:
1. Nädala jooksul pole mobiiltelefoni ega sotsiaalmeediat mis tahes tee.
2. Ei mingit petmist.
3. Tõsiselt, petmist pole.
Lülitasin telefoni välja ja panin selle sahtlisse, et ma seda ei näeks. Silmist, meelest… või nii ma mõtlesin. Siin on see, mida ma õppisin oma mobiiltelefoni katkestuse ajal (mida muuseas teeksin uuesti sekundi jooksul).
Olin ainult kaks päeva kohal ja sattusin kokku oma esimese tõeliselt suure väljakutsega. Olin tundmatus läheduses naabrimehega sõbraga kohtumiseks ja pidin olema mööda lasknud pöörde või midagi sellist, sest olin täielikult kadunud. See viskas mind tõesti minema. Tundsin end abituna, segaduses ja natuke paanikas. Tõmbasin selle lõpuks kokku ja läksin vanakooli, peatudes juhiseid küsima. Muide, see kutt, kellelt ma küsisin, vaatas mind natuke imelikult. Tal oli selline pilk tema näos: “Kas te just palusite minult
juhised? Mis aasta see on, 1995? ”Kogu nägemisulatusest väljas olev asi ei toimi tegelikult, kui teil on midagi, mis on tavaliselt teie päeva osa. Näiteks kui peatun kohvi saamiseks, jõuan telefoni saamiseks, kui ootan oma tellimust. Samuti jõuan telefoni saamiseks ooteruumidesse, äripausidele, toiduvalmistamise ajal ja peaaegu igal ajal, kui päeval on paus. See oli tegelikult omamoodi piinlik, kui palju ma alateadlikult mõtlesin oma telefonist isegi päevi oma telefoni sisse.
Ma olen alati olnud inimeste inimene, kuid ma ei teadnud, kui palju mu telefon mind sotsiaalseks muudab. Olen kindel, et olete seda ise näinud. Minge lihtsalt kohvikusse, spordiüritusele või rühma kogunemisele ja otsige üles. Te näete, et neid on nii. palju. inimesed oma telefonides. Minu vaba nädal näitas mulle, et kui mul polnud telefoni järelevaatamiseks kinnisideed, oli mul kõige suuremaid, juhuslikumaid kohtumisi. Kohvikus olles vestlesin ühe toreda naisega aianduse teemal ja ta rääkis mulle, kust osta linna parimaid päriliku tomatitaimi.
Mul oli nii palju sõpru, et nad küsiksid minult õudusega: “Aga miks? Miks sa seda teed? ”Nad ei saanud aru, miks ma loobusin oma telefonist. Kas ma olin kurb? Kas ma olin vihane? Kas ma vihkasin maailma? See hirmutas nad tõesti ära. "Andke mulle teada, kui olete tagasi elavate maailma," ütlevad nad.
See kõlab nii vaimselt kui ka uuelt ajastult ja selline on. Kui mul ei olnud telefoni päevasel ajal väikeste pauside täitmiseks, rändas mõte mujale. Olin suurema osa oma päevast läbimõeldud, mõtisklev ja kohal. Öösel tegeleksin selle asemel, et telefoniga minna või sotsiaalmeediat kontrollida, tegelikult näiteks lugeda, vinüüli kuulata ja muid asju, mille jaoks mul tavaliselt aega polnud. See oli enda jaoks tõeliselt hea meeldetuletus selle kohta, kui oluline on mitte lasta tehnoloogial elu üle võtta.
Tehnoloogia on tänapäeval nii lahutamatu osa meie igapäevaelust ja me alles hakkame tundma õppima oma hüperühendusega elustiili mõju. Arstid on linginud ADHD lastele, kellel on palju ekraaniaega, ja on lihtne mõista, kui suured tehnoloogilised kogused võivad täiskasvanutele sarnaseid tulemusi anda. Ma tean, et kui mul on korraga palju tehnoloogiat käimas, tunneb mu aju end väga „kopsakas“, liikudes pidevalt ühest asjast teise. Nüüd tahaksin mõelda, et mul on mitme ülesande täitmise suhtes üsna kõrge tolerants, kuid kui ma pean keskenduma, aitab telefoni kõrvale panemine kindlasti.
Nädal aega oli raske tehnikast loobuda - palju raskem, kui ma arvasin, et see tuleb. Ilma Facebookita polnud mul aimugi, mis mu sõprade elus toimub. Mul olid fotod, mida ma tundsin veidral kombel sunnitud Instagrami jaoks jäädvustama. Ja oli palju kordi, kus tahtsin lihtsalt oma telefoni sahtlist välja tõmmata ja oma tekste kontrollida. Telefonita telefonis käimine tekitas minus tegelikult ärevust palju rohkem, kui oleksin vähemalt tunnistada tahtnud. Kuid nädala lõpuks asusin elama ja peaaegu nautisin, et mul pole seal käepärast ühtegi kohustust. See andis mulle ka suurepärase saavutustunde, tehes seda terve nädala jooksul.
Minu ükski telefoninädal sundis mind vaatama tehnoloogiat täiesti uuel viisil. Ehkki telefon on täiskohaga tagasi minu ellu, teen sellest vahetevahel siiski puhkepause. Mõnikord jätan selle isegi otstarbekohaselt koju, et aju täiendavalt lõdvestada. Kui ma ainult saaksin oma kohvikusõltuvuse tekitada...