Valime need tooted iseseisvalt - kui ostate ühelt meie lingilt, võime teenida komisjonitasu.
Meil kõigil on lemmilõhnad ja mälestused, mis on seotud erinevate lõhnadega. Kaneel võib teile meelde tuletada vanaema perekuulsat õunakooki, värskelt lõigatud rohu lõhn viib teid suvelaagri headele aegadele tagasi. Nii nagu need lõhnad võivad tekitada võimsaid mõtteid ja mälestusi, on ka aroomiteraapia eeterlike õlidega Arvatakse, et see suudab mõjutada teie keha ja vaimu - annab teile energiat, rahustab ja muudab teie keha meeleolu. Ja kui kasutate õigeid õlisid, võib aroomiteraapia olla just see, mida peate raske töö nädala jooksul läbi saama.
See, kuidas otsustate need eeterlikud õlid oma rutiini lisada, on teie otsustada, kuid teil on võimalusi - võite need hajuti panna, vanni lisada, aroomiteraapia küünlaid kasutada või isegi osta või valmistada eriline aroomiteraapia ehted.
Sa peaksid proovima: Rosmariiniõli. Tõenäoliselt kasutate seda kõige sagedamini toitude maitsestamiseks, kuid rosmariin on üks levinumaid eeterlikke õlisid ja selle ammu arvatakse, et see aitab parandada mälu ja suurendada energiat.
Uuringud toetage ka seda - leiud näitavad, et rosmariiniõli sissehingamine suurendas pulssi, vererõhku, hingamissagedus ja mälu jõudlus katsealustel ja osalejad teatasid, et tunnevad end värskemana, aktiivsemana ja vähem uimased.Sa peaksid proovima: Piparmündiõli. Uuringud näitavad et piparmündi lõhn - isegi muudes vormides kui eeterlikud õlid, näiteks värskelt pruulitud tee - võib olla aju oluline ajend. On leitud, et piparmünt parandab erksust ja täpsust ning nagu rosmariin, võib see aidata parandada ka mälu jõudlust.
Sa peaksid proovima: Bergamotiõli. Kui kühmupäeval on tunne, et olete ülekoormatud ja väsinud, võib Bergamot aidata teil stressi vähendada uurimistöö mis leidis, et bergamoti eeterlikku õli sissehingavad inimesed kogesid stressivastuste, vererõhu ja pulsi langust.
Sa peaksid proovima: Jasmiiniõli või apelsiniõli. Kui tunnete end enne suurt kohtumist või esitlust pisut närvilisena, näitavad uuringud jasmiiniõli lõhna rahustav mõju—Ja veel üks uuring leitud apelsiniõli aitas hambahaigetel vähem ärevust tunda.
Sa peaksid proovima: Lavendliõli. Lavendli lõhna on pikka aega seostatud puhkamise ja lõõgastumisega ning uuringud näitavad, et see tõesti toimib. Üks uuring leidis, et lavendliõli sissehingamine aitas osalejatel end värskemana ja pingevabamalt tunda ning see vähendas vererõhku, pulssi ja nahatemperatuuri - hõlbustades puhata.