Igal uuel aastal on populaarne lahendus lõõgastumiseks (või vähemalt proovimiseks) rohkem aega kulutada. Meie kirgliku elu korral on see keeruline (kuni see lõpuks muutub peaaegu võimatuks ja kestab kogu puhkuse). Kuid seal on lihtne kolmeastmeline ülesanne, mille abil saate haarata rahu, kui asjad muutuvad üle jõu.
Esimene samm: leidke oma lemmikkoht oma kodust (või vanemad, vaikne koht, mida teie lapsed mõne minuti jooksul ei leia). Teine samm: süüta küünla, mida sa armastad. Kolmas samm: aeglustage ja hingake mõni minut. Teise sammu jaoks on kokku kogutud umbes 100% mesilasvahast sammasküünlaid, mis on looduslikult lõhnavad, allergeenivabad ja tervislikud (mõned väidavad, et need aitavad isegi õhku puhastada). Esimene ja kolmas samm on teie otsustada!
Nagu uuringud on näidanud, võib iga päev mõni minut lõõgastumiseks teha imet stressitaseme alandamiseks. Ja küünla süütamine ei pruugi olla vajalik, kuid see on omamoodi lihtne ja odav toiming, mis annab teie ajule märku, et aeglusaeg on aeglasem. Ja hei, kui see küünal võib teie lemmikruumile pisut tekstuuri lisada, siis miks mitte minna mustrilise juurde, mis võiks ka hellitada?
Ma armastan uusaasta resolutsiooni sümmeetriat, kuid mul on raske seda toimima panna. Nii et viimase paari aasta jooksul olen alustanud teistsugust uusaasta traditsiooni: jagan oma eesmärgid ja kavatsused eelseisvaks aastaks koos sellega, mis mind eelseisval aastal kõige rohkem erutab.
Laura Schocker
6. jaanuar 2020