Mida peaksite täna hommikul kaaluma pühapäeva alustades: kavandage aeg aeglustumiseks. Te ei vääri mitte ainult seda, et päeval ei kiirustata kohustusest ümber, vaid ka päevaseks aeglustumine aitab jääte olevikku, tunnete oma kodust rohkem rõõmu ja võib-olla kannate isegi mõnda rahu, mille leiate teosest nädal. Oleme teinud mõned soovitused mõne tegevuse kohta, mis aitavad teil sel nädalavahetusel asju aeglustada, kuid tahame ka teie ideid kuulda võtta.
Kas mõte anda aeglustamiseks terve päev, näib võimatu? Ka meie jaoks. Kuid kui see on nii, siis võib see olla just see, mida peate aeg-ajalt tegema. Selle asemel, et täita oma päev hilisõhtute kuupäevade, meisterdamisplaanide, koristustööde ja muuga, proovige ühte (või enamat) need ideed välja (isegi kui alguses on teil vaja pisut vähem ambitsioonikaid olla ja aeglustada vaid mõne jaoks) tundi see nädalavahetus).
Alustage puhkepäeva lemmikjoogi ja hea pilguga
Ükskõik, kas teile meeldib tass kohvi, teed või kena smuutit, ärge ajage oma e-posti või Instagrami kontrollides seda vedelikku maha. Haarake kodu vaatelt oma lemmikakna ette istekohale. Või nautige oma laste mängimist. Võtke see kõik tassi valmistamise ajal lihtsalt kaasa.
Mängige oma lemmikloomadega
Minu vaeste kannatustega kass. Tal pole kunagi piisavalt tähelepanu ja mitte ainult, et ta väärib paar pühendatud minutit minu täielikust ja jagamata tähelepanust, vaid ka seda on mul vaja. Minu kassiga käperdamine ja lemmikmänguasjaga mängimine ei tee teda mitte ainult õnnelikuks, vaid pakub ka rõõmu. Lemmikloomad on lõõgastumise meistrid, nii et tähelepanu pööramine ja nende juhtimise järgimine saab ainult aidata!
Jalutage ja pange tähele, mis teie ümber on
Kõik ei ela kohas, kus on võimalik lähima põllumehe turule jalutada, kuid vähemalt võite vähemalt kõndida bloki ümber (või vähemalt oma postkasti). Pange tähele uusi taimi, uusi naabreid, helisid ja lõhnu. Aeglustage ja nautige oma kodu naabruses ja oma linnas ning nautige ka oma füüsilist aadressi. Proovige uurides aeglaselt selle asemel, et kuhugi tormata.
Midagi järele jõuda (lõbus!), Toetudes millelegi pehmele
Istutage ennast padjahunnikule ja haarake siis hunnik oma lemmikkujundusajakirju, mis on kogunenud. Või lugege mõnda peatükki sellest raamatust, millest alustasite juba aastaid tagasi. Õppige olema Raamatukoi päevaks. Või looge a täiuslik nurk ja siis ei lahku kunagi.
Vältige tehnoloogiat
Asi pole selles, et teie lemmik Netflixi saate vaatamine ei lõõgastaks, vaid lihtsalt teate, kui kiiresti aeg episoodide kündmise ajal lendab. Idee on oma päeva aeglustada, mitte kiirendada! Ja seda saab järjest raskem et inimesed lihtsalt istuksid ja mõtleksid, ilma et oleks vaja telefoni järele jõuda. Harjutage sellest sõltuvusest päevaks lahti.
Planeerige, tehke süüa ja nautige sööki algusest lõpuni
Ükskõik, kas teete selle osa soologa või koos mõne sõbraga, mõte on sama. Valige välja retsept, mida olete mõelnud proovida. Haarake koostisosad kohast, mis annab teile hea enesetunde, ja valmistage sööki ilma segamiseta (emmedele ja isadele on see võib-olla keeruline, kuid proovimist väärt igatahes!). Seejärel puhkege välja oma lemmikplaadid, süüdage need küünlad ja nautige tõepoolest läbimõeldult valmistatud sööki.
Tehke midagi, mis teeb teid õnnelikuks / pakub teile rõõmu / on midagi, mis paneb tundma, et aeg aeglustub mõneks ajaks
Ükski ülaltoodutest ei meeldi teile eriti? Tehke ükskõik millist tegevust - veetke oma perega aega, looge kunsti, ostlege, veetage terve päev raamatut lugedes - see võimaldab teil aega võtta ja aeglustada.
Ma armastan uusaasta resolutsiooni sümmeetriat, kuid mul on raske seda toimima panna. Nii et viimase paari aasta jooksul olen alustanud teistsugust uusaasta traditsiooni: jagan oma eesmärgid ja kavatsused eelseisvaks aastaks koos sellega, mis mind eelseisval aastal kõige rohkem erutab.
Laura Schocker
6. jaanuar 2020
Selleks ajaks olete tõenäoliselt valmis lõpetama artiklite „Uus aasta, uus sina” nägemise. Jaanuar on kuu, millest paljud tööstusharud turunduse osas hästi arenevad, ja kas saate neid süüdistada? Uue aasta algus tähendab kõigile uut algust ja paljud inimesed näevad seda kui võimalust oma isikliku või tööelu uuendamiseks. Kuid mõnikord on kõige suurem viga, mida keegi võib brändi spankini uueks aastaks sisse astudes teha, liiga suureks mõtlemine.
Olivia Muenter
3. jaanuar 2020
Kui olete loomasõber, kes elab väikeses korteris, on meil häid uudiseid: teie ruutmaterjal ei pea teid koera saamise keelamiseks. Koerte koolitaja Russell Hartstein, Los Angelese lõbusate käppade hooldamise kutsika ja koerakoolituse tegevjuht ütles, et koertel on aeg intensiivne, mitte ruumimahukas - tähendab, et aeg, mille koos nendega veedate, on lõppkokkuvõttes olulisem kui teie suurus Kodu.
Ashley Abramson
2. jaanuar 2020