Töö on raske. Mõnikord viib nädal teid alt. Kuidas veenduda, et olete esmaspäevaks tagasi varundatud? Saate muuta oma kodu oma värskendavaks, taaselustavaks nädalavahetuse retriidiks. Kuigi ilmselt tuleks eelistada spaa-nädalavahetust või minipuhkust, on seitse asja, mida saate teha oma kodu veelgi tavalisemaks muutmiseks.
Ütle ei Hea asi, mida tuleb meelde jätta kõigis oma eluvaldkondades: kui teie süda ei ole tegelikult kutsunud kuskile minema või midagi tegema, öelge lihtsalt ei. See vabastab rohkem aega nädalavahetuse täitmiseks, tehes ainult neid asju, mida soovite teha ja armastada ning loob ideaalse etapi taganemis- ja lõõgastumisnädalavahetuseks.
Eelistatavalt võite selle sammu alustada reede õhtul, kuid laupäeva hommikul saab see suurepäraselt hakkama. Peida oma kohver! Pange oma töökaustad sahtlisse. Hei, see on aasta 2014, keegi ei ütle teile, et lukustaksite oma sülearvuti (see on ju postitus veebisaidil), vaid logige välja oma töömeilis. Proovige oma ajule puhkust anda.
Andke endale a puhas kiltkivi nädalavahetuseks
Neljapäeva või reede õhtul tehke kiire puhastus, mis muudab teie kodu puhtaks (isegi kui olete pisut maha jäänud ja see pole nii puhas, kui see võiks olla). Viige ruumid tagasi neutraalseks, pühkige vastu pealseid, ärge ärgake nõusid täis kraanikaussi - kõik need muudavad teie kodu alustades rahulikumaks.sulle? Magab natuke? Piruka küpsetamine (ja viilu või kahe söömine)? Kas võtate pika luksusliku vanni? Curling up hea raamatuga? See kõlab nii lihtsalt. Kuid kui sageli istud paar tundi katkematut aega, et veeta seda, mida armastad? Kui vastus on "ei piisa", siis ravige ennast. Ja proovige end kodus lemmikpaigas ravida, nii et saate naudingu kahekordseks.
5. Kaaluge KÕIK oma meeli
Pärast nädalavahetust lõõgastunud ja puhanud trikk on tunda end veetuna ning saate seda teha, häirides tähelepanu ja ravides kõiki meeli. Nii et mõelge neile kõigile, kui plaanite nädalavahetuse tegevust (või tegevuste puudumist). Mähkige endale lemmiktekiga, milles tunnete end. Süütage küünal, mille lõhn ei saa te piisavalt tunda. Maitse lemmikteed. Pange värskete lillede kimp otse silmapiirile kohe, kui ärkate. Kuulake lemmikalbumit.
Tehke välja või külastage vähemalt korra oma vaikset ruumi Me jätkame droonimist, et olla tähelepanelik ja võtta paar minutit kavatsuste seadmiseks iga päev. Kuid kui teie nädal oli selleks liiga hõivatud, on kahekordse tähtsusega proovida seda puhkepäevadel. Leidke oma kodus selline ruum, kus saate haarata mõne vaikse hetke.
Veeta aega oma väliruumis
Loodus - väike päikesepaiste, mõne linnu hõiskamist kuuldes, isegi lihtsalt vihma kuulates - laadib. Proovige veeta natuke aega oma õuealal (võib-olla seda raamatut lugedes), isegi kui kipute lihtsalt mõne taimega tutvuma, et olla kindel, et olete lõdvestunud ajast, mil esmaspäev ringi veereb.