Olen igavesti seadnud uusaasta eesmärke ja otsuseid sarnastele. Igal 31. detsembril istun ma meisterdama ülipikka nimekirja asjadest, mida tahan uuel aastal saavutada. Igal aastal märgin mõned asjad oma nimekirjast välja, mis tundub uskumatu, kuid asjad, mida ma ei täida, panevad mind tundma, nagu ma poleks piisavalt teinud. (Kõlab tuttavalt?)
Selle asemel teen 2017. aastaks asju natuke teistmoodi - valin uusaasta kavatsused selle asemel. Siin on kolm põhjust, miks:
Ehkki olen unistanud suurest tööst ja töötamisest, panevad eesmärgid meid mõnikord liiga palju keskenduma sellele välisele tuleviku saavutusele, mille puhul unustame praegust hetke nautida. Teisest küljest on kavatsused vähem seotud selle eesmärgi saavutamisega ja rohkem sellega, kuidas soovite hetkes elada.
Selle asemel, et öelda „tahan jõusaalis käia kuus päeva nädalas“ või „tahan kahe kuu jooksul kaotada kümme kilo,“ seadke kavatsus oma keha iga päev liigutada nii, et see tunneks end hästi. Kas see ei kõla enam nauditavalt?
See kavatsus ei jäta teid süüdi, kui jätate päeva spordisaalis vahele ja see inspireerib teid muusikat väntama ja tantsige oma köögi ümber või hüpake oma südame jaoks südamesse üles ja alla, sest just see tundub selles hästi päev. Eesmärgid on väga ranged ega jäta ruumi kõverpallidele, mida elu teile viskab. Kavatsused on paindlikud ja tunnevad end hästi ükskõik.
Kavatsuste seadmine ei tähenda, et peate oma eesmärgid aknast välja viskama. Lahe asi oma kavatsuste elluviimisel on see, et need viivad teid paratamatult eesmärgini - ja tõenäoliselt kiiremini. Mõtle selle üle. Kui te ei avalda endale survet minna jõusaali teatud arv kordi nädalas ja lahkuda endast mõnes värisemisruumis, et mis tahes viisil aktiivne olla, tundub hea, siis peaksite seda rohkem tegema, sest see tundub nii hea. Tulemus: jääte aktiivseks ja muutute loomulikult sobivaks. Ükskõik, kas seate eesmärgi või kavatsuse, on sihtkoht sama. Kavatsused muudavad sinna jõudmise protsessi palju lihtsamaks, leebemaks ja põnevamaks.
Olete seda näinud nii "Jõulupühades" kui ka "Suures jõulupüha võitluses": iga inimese jaoks, kes valib mõne vähese nupuga pühadekaunistuse nende maja välisküljel on veel üks, mis tänu tulesäraga Santandele, vilkuritele ja isegi kaasasolevatele seadmetele peaaegu elektrivõrgu pühib muusika.
Lambeth Hochwald
17. detsember 2019