Olete lisanud kardinad, mis blokeerivad selle tüütu tänavavalguse. Olete oma magamistoas temperatuuri madalamaks muutnud. See oli raske, kuid olete lõpetanud veebis surfamise ja Instagramis kerimise tundide kaupa enne magamaminekut. Ja kui kindel olete, ei joo hilisõhtul kofeiini. Kuid sa ei maga endiselt hästi! Sel nädalavahetusel proovige ühte neist kolmest asjast, mida te pole võib-olla veel proovinud.
Ma armastan head kassi või koera käratseda nii palju kui keegi teine, kuid teie karvased lähedased võivad teid takistada, et saaksite hea öö magada, ja te ei saa sellest aru. Näiteks minu kass on kõigi aegade ilusaim asi... kuni ta tõuseb üles ja liigub ringi ning nügib, kui tal on umbes 10 korda öösel igav. Ma pidin ta juba ammu oma magamistoast välja saatma (aga ärge muretsege, et me käime sageli diivanil magamas), et saaksin terve öö tervemalt rahulikumalt magada. Võimalik, et teie lemmikloomad takistavad teie parimat magamist, kui võtate voodist liiga palju, kuumenete teid üle, norskate või teete arvu. Võib-olla tasuks proovida proovida magada ilma nendeta nädal või kaks, et näha, kas see midagi muudab.